药膳食疗养生早晚餐

药膳食疗养生早晚餐

现代生活节奏加快，人们饮食营养摄入不均衡，出现了许多亚健康的症状，为重大疾病的发生埋下严重的隐患。现在很多人越来越注重养生，也意识到了药膳食疗的重要性。

药膳食疗早晚餐是根据中医食疗养生理论，将中药、水果、蔬菜、五谷杂粮配合起来，制作成系列食疗养生早晚餐。有针对性地调理人体的心、肝、肺、肾、脾、气血等，并且服用方便，不需要长时间的制作，开袋即食或稍加烹煮即可。

食疗养生早晚餐制作方法如下:

将中药材经挑选、清洗、沥干，加5倍水后，温火慢熬1～2小时，至中药汁熬好完全滤出；再将五谷杂粮和水果、蔬菜经挑选、清洗、去核、沥干，加入中药汁煮熟。然后水磨成浆后适当脱水，最后成型，制成丸状、条状、片状、面点状、饼状，经烘干、杀菌、挑选后包装。或直接完全脱水后再次研磨成粉，杀菌后包装。

来源:百科知识网