走出关节炎误区

Flora

只有老年人才会得关节炎？天气冷关节炎就会更加严重？那些关于关节炎的说法，到底哪些才是真的？

什么样的人容易患上关节炎？

A.O型腿的老年人 B.运动员 C.肥胖患者 D.上述所有

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。老年性骨性关节炎与软骨的磨损息息相关。随着年龄的增长，软骨会逐渐发生退变、甚至消失。如果双腿出现畸形，无论是内翻还是外翻，都更容易导致膝关节炎。O型腿患者更容易得内侧膝关节炎，这和内侧负重过大有关，如果是X型腿，外侧负重更大，则容易得外侧骨关节炎。不科学、不合理地过度运动，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率也会更大。而肥胖者容易发生膝部内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者，长期积累的劳损和一些微小损伤，可导致软骨下骨的硬化，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨退变，进而发生骨关节炎。

哪些情况会诱发关节炎？

A.寒冷的天气 B.某些食物

C.长期超负荷运动 D.上述所有

关节炎的病因复杂，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。关节过度疲劳和膳食不平衡会导致关节磨损，且关节中滑液的润滑效果变差。一些关节炎患者确实对气候的变化比较敏感，但是现有的研究并不能证明湿冷的天气会导致关节炎的恶化。气候的变化也许真的可以影响患者的感受，但是却不会导致健康人患上关节炎，也不会使关节炎的负面影响增强。无论一个人是否健康，温暖的天气都更令人愉悦；也许患者在湿冷的天气里感觉更难受只是因为他们的承受能力下降了。现在并未发现任何食物可能导致关节炎。痛风性关节炎确实会受到饮食的影响，虽然过量饮酒和饮食不是导致痛风的主要原因，但确实对其有影响。

适量饮酒对关节会有什么影响？

A.帮助缓解关节炎 B.加重关节炎 C.没什么影响

《类风湿病学》期刊上刊登的一项英国伦敦国王大学的研究显示，适量饮酒可以降低患类风湿性关节炎的风险。相比完全不饮酒和很少喝酒的人，一些定期适量饮酒的人患严重类风湿性关节炎的可能性只有前两者的一半。尽管这项最新的研究没有回答为什么定期饮酒能对关节起到保护作用，但是早期的研究表明，似乎是因为酒精可以抑制炎症，同时也起到轻微的止痛效果。统计发现，女性每周喝2～4杯啤酒可以降低类风湿性关节炎的发病风险。啤酒效果最好，可将发病率降低30%，葡萄酒和烈酒偶尔喝一点也有效果。因此，已经患上类风湿性关节炎的患者也可以适当饮酒，这有助于减轻症状。不过，酒精可能损伤肝脏，如果你同时在服用治关节炎药物的话，肝脏承受的压力将更大。但要切记，不能发展为酗酒，否则得不偿失。另外，痛风患者要切忌饮酒。

对于关节置换，以下哪种观点是正确的？

A.置换的关节只能用十年

B.不到万不得已，最好不要动刀

C.换关节并不会长时间影响生活

D.安装了人工关节后，再也无法进行体育运动了

很多患者都认为，髋关节或者膝关节置换术后，人工关节最多只能使用10年，并因此担心会需要再次手术来替换人工关节。以目前的医疗水平，人工膝关节或者髋关节的使用寿命一般都在25年以上，大多数人都能够一生使用同一个人工关节。因此，患者不必等到60岁了才来接受关节置换。保守治疗的确是关节炎患者首选的治疗方式，包括口服和外用药物以及理疗。但如果病情已经发展到影响你的正常生活和限制你的行动了，那么就可以询问医生自己能否接受关节置换。医生会根据患者的个人情况做出判断并给予意见。在接受膝关节或者髋关节置换术后，有的患者只需要住院1周，有的患者则需要住院2个月。总的来说，手术后的恢复是分阶段的，并不是从头到尾都躺在床上。快的话，有的患者用4～6周时间就能痊愈。且医生都期望患者在接受了关节置换术后保持一定的活动量。如步行、游泳和骑车等身体负担不大的运动方式都很适合接受了关节置换的患者。

哪些方法可以帮助减轻关节炎？

A.减轻体重 B.适量步行锻炼

C.注意口腔卫生 D.上述所有

过去的研究就发现，体重较重的人，特别是女性，更容易患骨关节炎，而且程度也往往更严重。虽然骨关节炎是一种进行性疾病，它的骨损伤是不可逆的，但减肥也有助于减轻疼痛。美国国立卫生研究院（NIH）的一项研究结果表明，膝盖患有骨关节炎的人，每天步行6000步可以预防膝盖关节的功能受损，避免以后的行动不便，如从椅子上起身和爬楼梯时感觉困难。对于类风湿性关节炎患者来说，免疫反应就会带来慢性炎症，引起关节内的硬骨质及软骨损伤。研究人员表示，关节炎患者如果口腔内存在上述病菌，就会产生连锁反应加速关节炎的病程，加重病情。

哪些食物可以帮助预防及缓解关节炎？

A.Ω-3脂肪酸 B.低脂牛奶 C.西蓝花 D.上述所有

相比吃富含饱和脂肪酸的高脂饮食或富含Ω-6多不饱和脂肪酸的高脂饮食，吃富含Ω-3多不饱和脂肪酸的高脂饮食能够缓解关节炎的恶化。美国布莱根妇女医院的研究发现，经常饮用低脂或无脂牛奶的女性膝盖骨关节炎的发展可能得到缓解。英国东安格利亚大学的一项研究显示，西蓝花中含有的一种化合物——萝卜硫素有望对防止或延缓常见关节炎的恶化发挥关键性作用。在实验中，萝卜硫素可以延缓可能导致严重致残性骨关节炎的关节软骨损伤。萝卜硫素存在于球茎甘蓝和圆白菜等十字花科蔬菜中，尤以西蓝花中含量最高。以往的研究显示，萝卜硫素还具有抗癌和抗炎功能。