管理愤怒

愤怒是正常的、有用的情绪。它表示你及时还击，从而吓退进攻者。

在你的身体或财产受到伤害时，不会愤怒，不会报复，只会遭到更多的攻击。

要始终保持愤怒的能力。绝对和平主义不合逻辑，也是精神上的病态。以眼还眼，以牙还牙，是对的，以德报怨，是错的。

但是，愤怒过多，同样是病态。

一个人，他本人（或亲友）并未受到身体或财产的伤害，他为何会愤怒呢？甚至极端地愤怒？

那是因为他想发泄自己的情绪，这些情绪在正常环境里，被抑制了：或者胆小，或者不合情理，或者自己都觉得丢人。

美国有学者做过调查，贫民区的成年男性，更有动力暴力犯罪，潜意识里追求坐牢。这似乎违背人性，很难理解。但这是他们逃脱羞愧与绝望的出口。一个成年男人，没办法没能力赚钱让老婆孩子生活得体面一点，暴力犯罪一可体现所谓的男性气概，二可坐牢逃避自身的责任：不是我不养家，是因为警察抓了我。

这种人性的狡诈，到处适用。

你观察身边，年轻人里愤怒的多。因为可能没有工作，没有恋人，焦虑，性饥渴，金钱饥渴……这些，当事人不好意思直说。

失意者，愤怒也多。收入低，处于底层，看不到出路，穷，绝望……这些，当事人也不好意思直说。

这些情绪，一找到“正当”的出口，就如火山爆发，不可逆，“壮观”，危险。

有些极其聪明的人，比如希特勒，就善于利用这些潜藏在人心深处的邪恶情绪，为它们找到正当的借口：你不是嫉妒，你是被压迫;你不是伤害他人，因为他们是恶魔;你穷，是富人的错;你找不到老婆，是因为女人太势利;去骂去打去抢去杀，你这是替天行道！

被利用的人，当然付出了惨重的代价，命可能都没了。

像希特勒一样的人性专家，层出不穷，他们可能表现得很愤怒，不过是为了引导你，他们不停暗示你：我们被欺负了！我们被藐视了！我们好可怜！我们好委屈！不愤怒我们就完了！不停挑逗你：这是成本多么低的事啊，兄弟姐妹，只要你喊一声，你卑微的处境就改变了——这是多难拒绝的阶层上升捷径。

愤怒，是人很难掌控的资产。在界限之内，你是不可侵犯的人;泛滥到界限之外，你却是一个凶手。好比前几年，有个青年，用U形锁砸开一位日系车主的脑袋，他还认为自己没错。

愤怒管理，是人必修的课程。一件事，与你完全不相关，甚至没有受害人，你也没兴趣弄清原委，可是，你马上怒不可遏。这时候，就得告诉自己：我可能正在释放内心见不得人的情绪——我这是嫉妒吗？我这是绝望吗？我这是羞愧吗？

太容易愤怒的人，太容易被人收割的人，要么太闲，要么太穷。

不要让自己那么闲，也不要让自己那么穷。

（摘自“连岳微信公众号” 图/子依）