文/长眉
杨雪:睡美人 水美人
文/长眉
在电视剧《小鱼儿与花无缺》里面饰演江玉燕的杨雪,在浪漫爱情剧《蝴蝶飞飞》里扮演女主角钟小印也有很好的表现。在银幕上看来千娇百媚、柔弱无骨的杨雪在生活中却是一个运动健将呢!
杨雪喜欢瑜伽,觉得瑜伽能够调整人的状态,增强人身体的柔韧性。如果没有拍戏,杨雪会利用周末去爬山,运动完了之后,心境就会很开阔,精神也很好。杨雪还常常和剧组的同事一起打室外羽毛球。不过,她认为最方便的还是跑步,只要穿上球鞋、运动裤,然后找一个僻静一点、安全一点的地方就可以开始了。
在饮食方面,杨雪也有自己的原则。她原来爱吃泡面,经常不吃饭。后来了解了一些营养学方面的知识才知道,泡面里少有人体必需的维生素、蛋白质。如今,她会吃很多水果和蔬菜,因为知道里面含有丰富的维生素。“现在也一定要吃早饭,不然拍半天戏,会影响健康的!吃早餐很重要,尤其对减肥人士,早餐绝对不能省。我早上一般会喝豆浆,吃一个鸡蛋加一个蛋白,喝牛奶,还会吃蛋糕、喝酸奶。”不但如此,她还吃维他命丸,她说营养素不是药,不会有立竿见影的效果,但是对保养身体很重要。杨雪说女孩子是睡美人,也是水美人。在拍戏的时候,她没有办法保证睡眠,但是她每天都要保证喝很多水。
杨雪说,健康是全方位的,一定要从很年轻的时候就开始了解各种各样的知识,投资自身的健康。