产妇不宜久食红糖

郭旭光

红糖又称赤砂糖，是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。产后食用红糖，能活血化瘀，使恶露行畅，解腹冷疼痛，是产妇的一种较好的补品。但产后如果无限制地食用红糖，对身体非但无益，反而有害。初产妇，子宫收缩一般较好，恶露的色和量都比较正常（血性恶露持续时间为一周左右）。若产妇食用红糖时间过长，如达半月以上，阴道排的液体多为鲜红色血液，这样产妇就会出血过多而造成失血性贫血，还可影响子宫复原及身体健康。

食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪的积蓄，从而使新妈妈容易患上心血管方面的疾病。产妇食红糖的时间最好在产后10～12天，切不可久食，以免造成不良后果。

至于產后或人工流产后，恶露不下伴有腹痛者，食用红糖的方法是：红糖150克，茶叶适量，加水煮沸，待温热时冲入加热的黄酒少许，效果更好。