杨云生
中图分类号:G804 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2016)09-000-01
摘 要 BMX赛制的实行,对训练的针对性和科学化提出了更高要求,研究如何通过生理生化监控手段提高水平和运动能力,对提高运动成绩,使科研与训练相结合具有重要意义。本文对BMX运动员周期训练进行生理生化监测跟踪,研究显示训练周期结束后运动员Hb、BLA、无氧阈速度均有不同程度的提高。得出结论:无氧能力是BMX优秀运动员适应比赛并取得优异成绩的基础;耐乳酸能力的提高是优秀运动员在BMX项目上取得成绩的关键。
关键词 BMX 生理生化监控
一、研究对象与方法
(一)研究对象。参加比赛的浙江BMX队男运动员6名(其中运动健将2名,一级运动员2名),平均年龄21.1±3岁,平均训练年限5.5±2.5年。
(二)测试方法。以5天为一个小训练周期,为期共为5周,每个周期训练结束后第二天测定Hb、UREA和BLA的值,共测5次,其中Hb采用氰化高铁法,UREA采用二乙酰肟法,BLA采用酶—电级法测定法。
(三)实验仪器。美国ySI—23L型乳酸分析仪,西门子全自动血细胞分析仪。
(四)数据处理。采用spss分析,用平均值±标准差表示测定结果,并以P<0.05作为差异显著性水平,P<0.01作为差异非常显著性水平。
二、结果与分析
(一)无氧阈速度的变化。从表1可以看出,在新赛制整个训练过程中,运动员无氧阈速度稳定提高,实验证明采用无氧阈强度训练有助于提高有氧能力,通过无氧阈训练使有氧氧化酶的活性提高,血液与氧结合能力的代偿性增大,血液运氧能力提高也可以使运动员的有氧能力得到提高,同时为小周期进行无氧训练,提高耐酸能力打下良好生理学基础[1]。
(二)耐酸训练后,BLA峰值变化。本文通过对BMX运动员BLA测试训练中广泛应用的主要监测指标,缪素坤[2,3]通过研究认为场地短距离比赛后的BLA浓度呈中度负相关,这就意味着发展乳酸性无氧能力对运动成绩起重要作用。在新赛制比赛的训练期间,运动员着重进行了耐乳酸训练。表2记录了三名运动员在新赛制比赛的训练期间在BMX场地上进行不同组数耐乳酸训练后的乳酸峰值。从表2可以看出,经过耐乳酸训练后,运动员BLA峰值明显提高。这说明耐乳酸训练获得积极效果,运动员的无氧能力在此次新赛制比赛期间明显提高,为运动员在比赛中取得理想成绩提供了保证。
(三)HB值的变化。有研究认为,Hb浓度与运动量关系密切,进行大运动量训练可引起Hb浓度明显下降,因而认为Hb是反映运动量大小的敏感指标[4]。表3记录了在新赛制的训练期间,全队队员HB平均值的变化情况。从表3可以看出,从训练的第一星期到第五星期运动员HB值略有提高,第一星期全队平均值为14.88g/dl,到最后一星期训练结束全队平均值为15.33g/dl,但未见显著差异。
运动员在训练前Hb值基本處于自己较高水平上,通过五个星期的训练后运动员Hb值略有提高,这可能与BMX场地比赛尽管强度大,但骑行总量小及科学合理的训练有关。另外,运动员在新赛制训练期间的Hb一直处于较高水平,这对有氧代谢能力具有积极意义,为运动员参加比赛打下良好的生理基础。
三、结论与建议
(一)无氧能力是BMX优秀运动员适应比赛并取得优异成绩的基础,是提高专项能力的重要手段,帮助运动员在技术上有更好的发挥。
(二)耐乳酸能力的提高是优秀运动员在BMX项目上取得成绩的关键,良好无氧能力是BMX运动员必需的专项生理机能。经过耐乳酸训练后,运动员BLA峰值明显提高糖酵解功能能力显著提高。
参考文献:
[1] 冯连世,冯美云.优秀运动员生体机能评定的常用生理生化指标及评定方法[Z].2000年全国运动员身体评定专题研讨会.
[2] 缪素坤.优秀运动员有氧、无氧能力测定与评定[Z].2000年全国运动员身体评定专题研讨会.
[3] 缪素坤.对发展不同项目自行车运动员无氧能力的初步探讨[J].中国运动医学杂志.1983.2.
[4] 冯炜权.BLA与运动训练应用手册[M].人民体育出版社.