浅谈高职院校科学化开展柔道教学的策略

张宏伟

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 在高职院校中开展柔道教学已经成为当前帮助学生增强体魄、强筋健骨的运动方式之一，对他们的知识学习，以及将来的工作与生活都有着积极意义，可以使其增强体力，并保持身体的柔韧性。在高职院校中科学化开展柔道教学相当有必要，是提升教学质量的关键。本文主要对高职院校如何科学化开展柔道教学作浅谈，并制定部分恰当的教学策略。

关键词 高职院校 科学化 柔道教学

柔道作为武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的，学习柔道不仅能够强身健体，还可以防身，是一种使用方法与技巧攻击对方的形式。高职学生在学习柔道过程中，关键并不在于力量的大小，而是在于如何把握好技巧和怎么使用巧力。为此，高职院校柔道教师需采用科学化的教学策略，促使学生将柔道技巧应用的灵活多变，最终通过技巧获取胜利。

一、规范柔道基础动作，提高柔道运动技巧

在高职院校柔道教学实践中，规范柔道运用的基础动作与技巧十分重要，只有将基础打牢，学生对人体的器官功能、身体结构和薄弱部位做到心中有数、了如指掌，才能够真正了解柔道运动的魅力，在比赛或训练中出其不意攻其不备，获得意想不到的效果。因此，高职院校柔道教师在指导学生练习过程中，应从基础做起，着重训练学生对关键知识与基础动作的掌握，通过巩固基础他们在训练中才可以逐渐游刃有余、得心应手，逐步提高柔道运动技巧，最终依靠个人努力与技巧获得胜利。同时，由于高职院校柔道教学的主体是青少年学生，教师在传授柔道技巧时需充分结合学生的身体特征和心理特点，全面规范教学方式与内容，根据他们的实际身心状况制定科学的教学计划，并根据不同的心理素质和年级段规划运动量和训练任务。因为高职学生仍然处于心理变化大、身体发育的阶段，在柔道教学中，教师在帮助他们掌握柔道技术、增强训练技能的同时，还需关注其心理情况，积极调动学生参与柔道训练的动力和热情，努力实现技能教学与思想教育的一起进步。只有这样，高职学生才能够更好的学习和掌握柔道技巧。

二、掌握柔道技术要领，有效感悟提升水平

掌握技术要领即为掌握柔道运动的重点，教师要想科学化的开展高职院校柔道教学，需不断组织学生进行有针对性和目的性的训练，在训练过程中应按照柔道教学的规律的进行，一步到位是无法实现的。为此，在高职院校柔道教学过程中，教师应以帮助学生掌握柔道技术要领为前提，通过不断的训练有效感悟逐步提升柔道水平。掌握技术要领离不开高职院校柔道教师的科学指导，不过关键在于学生的自我感悟所得与分析，提升自身的发展空间，充分发挥出自己在柔道运动方面的学习潜力和天赋，实现最终目标。同时，在柔道学习过程中，教师可安排学生采用小组合作的方式展开训练，在小组内容他们相互之间可以对柔道技术进行自由讨论和交流，无论是理论知识还是具体实践均能够在小组内展开。高职学生在小组内可探讨一些在课堂教学中容易操作的柔道动作，学习好理論知识，提升实践能力，利用小组模式可实现事半功效的教学效果。另外，教师需注重柔道学习的注意事项与动作要点，让学生在训练中逐步掌握柔道技巧，并在训练或比赛是避免出现一些不必要的失误，他们最终实现以柔取胜，掌握柔道运动的精髓。

三、全面认知柔道教学，系统学习柔道技能

柔道是一个系统性的运动，在高职院校柔道教学过程中教师为确保科学化、有效性，需对柔道技术的传授产生全面认识，指导学生系统性的学习和训练柔道技能。所以，高职院校柔道教师应以理论教学为前提，从最基本的柔道动作、注意事项、技术要点等着手，逐步发展至综合教学，让学生经历逐渐掌握到全面掌握柔道技术的学习过程，明白柔道的练习标准与技能动作，最终系统性的掌握柔道技能。在高中院校柔道教学中各个知识之间是前后相连的，同核心知识之间也存在着一定的联系，教师应指导学生由部分开始学习逐步发展至整体，将柔道知识进行科学搭配，组织他们合理训练，一步一步的学习和巩固柔道技术。同时，在全面性的高职院校柔道教学中，教师需采用整体学生集体学习的方式，运用集体授课的方式，坚持共同开展、有效辅导、各自练习、重点提升的教学原则，最终达到人人懂得、人人会做、人人知道的教学目标。另外，教师需关注柔道动作的分解与不断熟练，多给学生讲解动作分解，帮助他们了解各个动作的重要作用与核心要领，在训练中增大攻击性、动作更加准确，通过熟能生巧灵活掌握柔道技能。

四、总结

在高职院校柔道教学活动中，教师需结合学生的身心特点，从理论知识讲解和柔道基础动作规范切入，全面认知柔道教学，帮助他们系统性的学习和掌握技术要领，并使其通过自身感悟和科学训练，不断提升学生的柔道水平，为学习和生活提供更好的服务。

参考文献：

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