论武术竞技运动中损伤的原因探析

靳大虎

中图分类号：G852 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文通过对从事武术专项运动训练及比赛后造成身体各部位损伤进行研究，对样本的调研、分析、探讨武术竞技运动中损伤的原因、预防措施。从运动解剖学诸方面分析研究了武术运动损伤的原因与规律，提出了预防伤病发生的措施与办法，对于教学、训练与实践具有一定的指导意义。

关键词 武术 竞技运动 损伤

近年来，随着我国竞技体育运动的不断发展，越来越多的运动员投身到競技体育之中来，武术运动向着更高、更难、更美、更新的方向发展，使得运动员在训练和比赛中发生运动损伤的几率大大增加。轻伤运动员不能按计划进行正常的训练和比赛，重伤运动员则可能预示着运动生涯的结束。因此，如何防止和减少运动损伤的发生，是运动员和教练员要解决的辣手问题。本文通过调查、访问和研究，探讨出武术竞技运动中损伤的主要原因和基本的防治方法，希望对教练员和运动员有所帮助。

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

山西阳泉体育运动学校武术队队员及各兄弟院校武术队队员，总人数为50人，其中男运动员28人，女运动员22人，所调查的运动员年龄在13-18岁之间。

（二）研究方法

1.问卷调查法。问卷设计是通过对运动员及专家进行访谈完成的，完成问卷的要求是以武术运动员在2013-2016年内训练和比赛中出现损伤的例数为单位，对运动员出现损伤的原因进行调查，通过运动员本人填写问卷后统一收回，共发放问卷50份，回收50份，回收率100%。

2.文献资料法。通过查阅大量的文献资料，结合运动训练实际探讨竞技运动中损伤的预防措施和治疗方法。

3.数理统计法。对回收问卷数据进行统计，并对有关数据进行分析。

二、分析讨论

通过调查研究，得出以下结论：（一）我国竞技武术运动员运动损伤情况较为普遍，发生损伤率高达100%，运动损伤部位主要有膝关节、腕关节、肌肉损伤、擦伤。（二）通过对竞技武术运动员发生损伤的时期调查得出：在技术训练中受伤占62%，其次是赛前集训占26%，比赛中受伤占12%。

三、武术竞技运动损伤的原因分析

（一）缺乏必要的准备活动。很多武术运动员因准备活动不充分，肌肉的力量、弹性和延伸性都较差，身体也缺乏必要的协调性，就容易发生损伤；还有运动员准备活动的量过大，身体就出现疲劳了，正式训练时肌肉的力量和神经系统的控制能力都比较差了；再就是准备活动的强度安排不当，准备活动时用力过猛，速度过快违反了循序渐进的原则，很容易引起运动损伤。

（二）技术上的错误。武术运动员有些练习动作违背了人体结构功能特点和运动生物力学原理而造成损伤，这是初参加训练的人和马虎大意的人易发生运动损伤的主要原因。

（三）过度训练。大运动量、高强度训练是提高运动成绩的一个重要条件，但运动员在训练中能够承受多大的训练负荷是很难准确把握的一件事。不同的个体有不同的承受能力，即使同一个人在不同的时候承受力也会不同，在竞技运动中，由于运动量安排不妥，使运动员经常处在身体极度疲劳情况下坚持训练（特别是重大的比赛前），剧烈的运动，使疲劳不断积累，这样就容易造成肌肉劳损。

（四）基础比较薄弱。很多身体素质不够重视的运动员，各关节周围的韧带和肌肉非常薄弱，无法承受运动训练中的压力、拉力和撞击力，从而造成运动损伤。

（五）训练量操之过急。为了急于出成绩，对武术运动员的运动量加大导致超过了人体组织器官的适应能力，在这种情况下训练，人体组织结构很容易造成暂时的病变，又不能得到及时的休息，疲劳就会不断积累，从而容易发生肌肉劳损现象产生。

（六）自我保护意识差。运动受伤以后人体需要一定的恢复时间，在没有完全恢复之前就进行正常的训练，容易引起受伤部位再度损伤，这是因为正常的运动量对受伤部位来说就会显得负担过重。旧伤未愈的运动员，在训练中，常常无意识地把负担量转移到健康的肢体上造成负荷不平衡，以致使健康的肢体受伤。在完成技术动作过程中，破坏了原来的动力定型，出现不合理的动作而造成再次损伤。

（七）伤病的发生。武术竞技运动员在训练或比赛过程中，经常穿着汗水湿透了的衣服长时间的运动，不少武术运动员图一时舒服，经常穿着汗湿的衣服坐在阴湿冰凉的水泥地上休息，在训练结束后，又不及时更换衣物，很容易造成风湿性关节炎或生病。

四、结论与建议

综上所述，造成武术竞技运动中损伤的原因可归纳为：准备活动不合理、带伤训练比赛、注意力不集中、技术要领不正确、自我保护意识差、受伤后得不到及时治疗与积极调整、恢复的时间及措施安排不合理，运动负荷过大等因素。建议加强防止运动损伤的意识，把安全教育贯穿整个训练比赛当中。平时教练员多与运动员进行交流，掌握必要的运动损伤知识，并在运动损伤发生后能分析损伤的原因，避免或减少运动损伤的发生。坚持循序渐进的训练原则，不同时期、不同对象要采用不同的训练内容、训练方法，尤其是受伤部位的伤后恢复训练要合理，防止再次受伤。提高教练员的业务水平，提升业务知识，加强业务学习。教练员应认真制定训练计划，充分了解每次训练内容中哪些技术动作不易掌握，哪些技术动作容易发生损伤。做到心中有数，事先采取预防措施。

参考文献：

[1] 蔡仲林.武术[M].高等教育出版社.2005.

[2] 王予彬.运动创伤学[M].人民军医出版社.2006.

[3] 黄汉升.体育科学研究方法[M].高等教育出版社.