重庆市青少年参加课外体育锻炼的影响因素分析

杨建川

摘 要：近年来，我国青少年体质水平不断下降，青少年的健康观念、运动环境都还没有建立起来，再加上当前社会在教育观、育子观等方面存在误导，使得越来越多的青少年都较为忽视课外体育锻炼的重要性。课外体育锻炼在一定程度上影响着青少年生理与心理的发展，需要国家、学校等教育部门、单位的重视。笔者通过对重庆市5所初中和高中的800名学生和50名一线体育教育者的调查，分析重庆市青少年参加课外体育锻炼的影响因素，并提出相应建议，以期为相关部门或者人员提供一定借鉴意义。

关键词：重庆市 青少年 课外体育锻炼 影响因素

中图分类号：G812.45 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）03（a）-0089-02

课外体育锻炼对青少年的身体素质乃至人格与心理的发展都十分重要，适当的体育锻炼有利于提高青少年体质，塑造健康体魄。但由于教育体制的局限性，体育课程都属于副科，处于可有可无的地位，没有受到相关部门和个人的关注，课外体育锻炼更是被忽视。通过调查发现，不少开展课外体育锻炼活动的学校只是形式而已，缺少必要的管理与控制，使得活动显得混乱，缺少秩序。当前重庆市青少年的体质逐渐变差，甚至有些青少年的身体素质不如中老年人。伴随国务院引领的阳光体育锻炼，研究青少年参加课外体育锻炼的影响因素分析，提出相应建议是非常有必要的。

1 研究对象与方法

研究对象为重庆市5所初中和高中的800名学生和50名一线体育教育者。学生包括初一到高三共6个不同年级，农村、城镇不同生源地，男性、女性不同性别，并且覆盖尽量均匀。一线体育教育者包括体育教师、场地管理者等相关从业者。研究方法：一是量化研究即通过发放调查问卷，利用SPSS软件进行数据分析；二是质性研究即通过访谈等方式了解更多信息。

2 结果与分析

2.1 影响重庆市青少年参加课外体育锻炼的主观因素

主观原因主要有以下两点：一是学生对自己的运动能力缺乏自信，感到自卑，害怕自己的锻炼受到教师或学生的负面评价，影响自己在外人眼中的形象；二是学生对运动缺乏兴趣，在体育锻炼方面缺乏内部动机。792名学生中，有接近一半（48%）的学生认为课外体育锻炼只是一项学校规定的任务，与分数有关，不得不完成这些任务，这些学生没有意识到体育锻炼对身体素质、心理素质的重要性，不是出于喜欢、享受等内在动力而自己主动去进行锻炼；25%的学生在心理上认为自己外形丑陋或者锻炼姿势比较奇怪，而他人会注意到这些，担心受到他人消极评价，而逃避体育锻炼，这一因素有着较大性别差异，主要体现在女性学生里；18%的学生对自己的运动能力没有自信，认为自己不如他人，他人很厉害，在竞技项目、比赛环境下会退缩表现明显，同时也会影响其日常课外体育锻炼的积极性；2%的学生受到过去不好经历的影响，比如在同学面前丢丑过、被老师批评过、跑步时崴脚等，由此导致心理阴影，担心尴尬、难过的处境重演而拒绝体育锻炼。

2.2 影响重庆市青少年参加课外体育锻炼的客观因素

根据数据发现，客观因素比较复杂，是干扰青少年进行课外体育锻炼的重要因素。客观因素主要包括：缺乏运动时间，缺乏相应设备与场所，缺乏一同进行锻炼的人，缺乏科学的组织。65%的学生认为学习负担大，课外体育锻炼不是重要学习任务，一般来说，不会纳入分数计量体系，由于学习时间紧张加上体育锻炼的学业地位不高，所以学生会缩短体育锻炼的时间，而这也正是影响体育锻炼的最大原因；15%的学生认为学校或者社区没有提供合适的锻炼场地和健身设备，据了解，很多学校或社区虽然设有专门的活动区域，但疏于管理，形同虚设，体育器械落后、破旧，受到学生的冷落；10%的学生认为找不到合适的锻炼方式，有时候即便自己想要锻炼、而且有时间锻炼，但不知道该做什么锻炼而放弃锻炼的机会；4%的学生由于家庭经济困难，缺乏锻炼的物质支持如不能报健身培训班、不能办健身卡等而放棄或者较少地进行体育锻炼；3%的学生认为自己的体质太差不适合运动，如有学生觉得自身身体僵硬、缺乏柔韧性而逃避瑜伽锻炼；另外有3%的学生因为缺乏组织如体育锻炼小组及其组织者，或者是感觉缺少陪伴，不愿意一个人去运动，即便有锻炼兴趣也不去锻炼。

3 重庆市青少年参加课外体育锻炼的建议

3.1 加强资金投入

体育场地建设、设备建设是影响重庆市青少年参加课外体育锻炼的重要因素，完备的场地建设、良好的设备器材能够刺激青少年的锻炼行为，否则，会阻碍青少年产生锻炼欲望、实施锻炼行为。通过调查发现，重庆市总体场地与设备建设亟待改善，很多学校缺乏排球场、足球场，即便设有篮球场、乒乓球场等，但数量不能满足学生的要求，即设备不能全面覆盖学生的运动兴趣，同时不能保证学生在想要锻炼时有空闲的锻炼设备。学校场地建设不足，设备不齐全，主要在于相关教育部门的资金投入较少，所以，要加大对此的资金投入，完善锻炼场地建设与设备建设，为青少年的体育锻炼营造自由的环境。

3.2 优化社区资源配置

社区是青少年课外体育锻炼的重要场所之一。然而重庆市社区的锻炼环境也不容乐观，需要加强重视，优化社区资源配置，完备社区锻炼资源。很多社区体育锻炼只有露天场所，没有室内场所，导致学生只能在天气好的时候进行锻炼，在下雨、刮风天时没有良好的锻炼环境。社区应该加大锻炼场所建设，尤其是建设室内锻炼场所，增加锻炼设备的种类与数量，减少锻炼器材的“成人化”特点，提供适合青少年的、受到青少年欢迎的锻炼设备。社区还要注重对体育教练的培训，合理组织体育锻炼队伍，为学生进行体育锻炼提供有效支持，保证运动的合理性、有效性。

3.3 改革体育锻炼内容

学校可以利用课内体育锻炼带动课外体育锻炼，做到“墙内开花墙外香”。比如，一般学校都有课间操、晨练时间、体育课等活动，将这些活动与课外体育锻炼有机结合，使学生从课内体育活动中体验到乐趣，进而走出课堂进行体育锻炼。课内体育锻炼内容需要考虑季节的不同而变化。比如冬天适宜开展冬季阳光长跑运动，夏季适宜开展游泳运动。依据时间调整锻炼内容，不仅充实了锻炼内容，还做到了适应季节变化，运动形式符合学生需要，进而能够激发学生的运动兴趣。

3.4 完善锻炼激励机制

很多学生是被迫进行体育锻炼，如学校考核、教师要求等，并非出于内部驱动力。而能够产生强大驱动作用、并且可以持久支撑个体进行体育锻炼的动力是内部动机。学校、体育教师、锻炼组织者等应该注重培养学生的内部锻炼动机，比如改变学生对锻炼的态度，引导学生认识到锻炼对于生理发展、心理发展的重要性。

4 结语

通过研究表明，重庆市青少年课外体育锻炼现状不容乐观，其影响主观因素主要包括学生缺乏自信，害怕受到教师或学生的负面评价，降低自身形象；学生对运动缺乏兴趣，在体育锻炼方面缺乏内部动机。客观因素主要包括：缺乏运动时间，缺乏相应设备与场所，缺乏一同进行锻炼的人，缺乏科学的组织。笔者建议可以通过以下方式改善现状，提高青少年参加课外体育锻炼的水平需要相关教育部门加强资金投入，社区优化资源配置，加强体育场地建设，改革体育锻炼内容，激发学生锻炼兴趣，提高青少年体育锻炼的内部动机。

参考文献

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