如何培养好习惯

尹建莉

有两个孩子，一个依家长的要求，严格遵守作息时间，每天按时按点坐到书桌前写作业，心里却总是惦记着看电视或玩游戏。另一个孩子可以自由安排时间，有时先玩游戏，有时先写作业。总的来说，不管怎样，都能正常完成作业，在学习和玩耍中不断调整自己，做到学习玩耍两不误。

前一个孩子的学习习惯依托于外力。一旦外部控制不存在，这个习惯就会立即消失；并且由于孩子自己的习惯没有养成，所以容易出现失控现象。后一个孩子表面上看，他的生活似乎不太有规律，事实上他形成了自己的习惯，这个习惯使得他独立，对自己负责任。

教育有责任培养儿童良好的习惯，培养习惯的原则应该是“顺应自然，适当推动”这8个字。

不要在细节上和孩子纠缠。“养成”必须是件自然发生的事，家长在这方面要允许他做得不好，不过分指导和控制，让他有机会慢慢练习和调整自己。他越是意识不到自己在形成一种习惯，这种习惯越会成为他牢不可分的一部分。像卢梭说的那样：儿童应该自由成长，对他们来说，最好的习惯就是没有习惯。

孩子的坏习惯中几乎都有家长的影子。慢吞吞的孩子背后，都有个心急火燎、动作麻利的家长；不爱吃饭的孩子背后，都有个喜欢一勺接一勺往孩子嘴里喂饭的家长；不自觉学习的孩子背后，都有个对作业和分数过分计较的家长……如果想培养孩子的好习惯，先打量一下自己有没有坏习惯。

欲强化某个好习惯，要用正面的或暗示的方法，杜绝批评和责罚。儿童特别容易受到暗示，也珍惜成人的赞美。他从中体会到好习惯的乐趣，好习惯就开始成为他真正的一部分了。当孩子出现错误时，给予宽容和理解。不要让孩子在某事上有被否定感，而要让他体会到成就感和荣誉感。

多身教，少言传。在培养孩子好习惯上，家长最有作为的办法是做个好示范，并不为此和孩子发生冲突。以杜绝垃圾食品为例，有时家长意见不统一，奶奶给买了垃圾食品，妈妈不让吃，奶奶又背后偷偷给孩子吃。这些分裂行为都会弄得孩子不知所措，更有可能激起他对垃圾食品的兴趣。

“处无为之事，行不言之教”，是中国传统的教育大法，也是培养孩子好习惯的最高宗旨。

（秋水长天摘自《最美的教育最简单》作家出版社）