胶原蛋白，你为什么不敢吃？

刘燕萍　小雪

我们都知道，熟龄女人最该补充胶原蛋白，或许比起每天需要吃5公斤的猪蹄，还是皎原蛋白口服液更加实际，可是为什么口服的美容方法你又爱又怕？《GooD》邀请专家解惑你最怕的6个疑问。

怕伤身

Q：这吃进肚子里的“护肤品”，有没有潜藏的健康隐患呢？

裘耀东：原料安全是王道

胶原蛋白产品多采用猪皮、牛皮、鱼皮为主要原料，这些原料可能存在抗生素、重金属或其他有害成分残留的风险，特别是养殖鱼类的抗生素残留的可能性相对较大，所以生产经营的渠道正规很重要。再有，胶原蛋白是不完全蛋白，肾功能异常的人不宜大剂量服用。

Candy：高科技提炼让食用100%安全

胶原蛋白本身对人体是绝对无害的，提取自动物的胶原蛋白实际上是跟人体最相似的，也是最容易吸收的，除了原料的安全，产品的提炼更加重要，因为只有高科技的提炼才能去芜存精，药厂生产的更具权威性。

怕过敏

Q：过敏休质的人能吃口服胶原蛋白吗？与其他食物同食会过敏吗？

刘燕萍：一般不易过敏，除非你对某一种原料特别敏感

经过分解成小分子量的胶原蛋白肽，抗原性很低，是比较安全的。不过，如果你对其原料蛋白过敏，还是不宜冒险，比如对海鱼严重过敏，吃鱼皮胶原蛋白就有致敏的可能性。目前也未见到胶原蛋白与其他食物同食导致敏性增强的报道。

怕没用

Q：为什么有的人说吃了口服胶原蛋白好像肌肤没有什么变化呢？

刘燕萍：吃总比不吃强

要知道，人体皮肤老化是持续进展的，您吃的这些“高级猪手”或许只是起到了一个难以察觉的缓解衰老的作用，而不会令您返老还童。从理论上讲，吃总比不吃强，长期吃的老王或许在若干年后才能和不吃的老李表现出差异。

candy：亏损大干补充才会没效

从25岁开始，你身体里的胶原蛋白就会开始流失。就像吃饭，当你特别饿的时候，饱腹感最满足，当你身体特别缺乏胶原蛋白时，补充效果就很明显，如果你不太缺乏，补充后的效果不会立刻显现，但长期效果依然存在。另外，有些人一边补充一边更加消耗，比如吸烟、熬夜、偏食的习惯，加剧胶原蛋白的流失，消耗大于补充，当然看不到效果。

Q：是不是胶原蛋白含量越高的产品对皮肤就越有效？

candy：科学配方胜于高含量

人体里的胶原蛋白有二十几种之多，而对皮肤有效的胶原蛋白是需要科学配方配比而来的，所以说胶原蛋白含量高与护肤效果并不能划等号。

Q：片剂的胶原蛋白口服品和液状的在护肤功效上有区别吗？

裘耀东：液态产品更好吸收些

因为液态产品的分子量更小，而且液态产品通常会添加一些维生素C等复合配方，对皮肤的改善效果会更明显。

怕乳腺增生

Q：很多人说吃胶原蛋白饮品会刺激雌激素，从而让乳腺增生严重，是这样吗？

candy：引发乳腺增生的真正罪魁是添加激素。需要强调的是，你吃再多胶原蛋白也不会乳腺增生。因为激素对皮肤的改善效果的确很快，所以有些不正规厂家才会将它添加进产品中，但同时激素给身体带来的副作用也很多，比如引发乳腺增生甚至妇科疾病。

怕假货

Q：怎样分辨假货，怎么选？

candy：虽然网络购物有价格优势，不过口服产品还是不要冒险，最好选择专卖店购买。不要盲目迷信药妆店里的产品，如果没有高科技的配方和提炼，标注“合胶原蛋白”的产品也只能如同多吃点芦荟、黄瓜一样，有些表层的美肌效果而已。

怕反弹

Q：不吃了，肌肤会倒退或者变得更差吗？

刘燕萍：不会

胶原蛋白口服品既不会那么强效，也没有什么依赖性，这点无需多虑。

Candy：能补一天总比不补好

按理说胶原蛋白补充到够量时就可以停了，不过补够量很难，不亏损更难，不吃肯定皮肤不会回退或更差，只有胶原蛋白越来越缺才让肌肤变差。