夏天 小心这些致敏原

张华+林惠芳

致敏原：强光

致敏指数：★★★☆

立夏后，中午时分紫外线特别强烈，暴露于猛烈的紫外线下，颈面部、手臂、肩背部等外露皮肤易晒伤，反复晒伤后，皮肤可能会对日光更敏感，诱发光敏性皮炎，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。

【建议】尽量避免紫外线较强烈的时间段在户外暴晒。必须要出门，也应做好防晒措施。广东省妇幼保健院皮肤科副主任医师李晓伟称，对皮肤较易过敏的人，最好选物理性防晒霜，效果好且无刺激，而化学防晒剂稍不慎就可能会因烈性化学成分渗入肌肤而引起皮肤问题。成分里含二氧化钛或氧化锌等成分的防晒霜即为物理性防晒霜。防晒系数不是越高越好，SPF数值高说明化学防晒剂含量高，对敏感性皮肤者的刺激性大。一般日常防晒，SPF15-25的防晒霜足够。从户外回来后，如感觉皮肤红、热，可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，来减缓燥热不舒服，如是严重晒伤，甚至起了红色的疙瘩，则最好找医生诊治。

致敏原：汗

致敏指数：★★★★

有人一到夏季，后背易出现成片的丘疹或痘痘样疖子。这是因温度高，人体汗液与皮脂的分泌及皮肤代谢产物增多，不及时洗对皮肤形成刺激，导致皮肤表面感染，引发毛囊炎等皮肤问题。

【建议】夏天皮脂分泌旺盛，注意清洁皮肤。根据自己肤质选能化脂去污的洗面奶或沐浴露，保持皮肤干爽清洁。但避免选控油效果太强的洗面奶，以让肌肤保留一层天然的油脂作保护。对敏感性皮肤的人来说，由于皮肤耐受性较差，应尽量避免蒸脸、去角质等皮肤护理，平时洗脸后，应使用润肤露保湿，增强皮肤的抵抗力。

致敏原：水果

致敏指数：★★★★☆

有些水果里含致使人过敏的成分，如芒果、菠萝、桃等。有人吃了芒果嘴唇肿胀，脸部出现皮疹，口腔起泡。芒果有些成分会引起过敏体质人的不适，特别是没熟透的芒果，易引起过敏的成分比例更高。

【建议】如进食某种水果后出现过敏反应，下次食用时要特别注意，或避免食用。另外，要注意清洗干净或削皮，以减少果皮上残留农药或虫卵等所诱发的过敏反应。

致敏原：蚊虫、隐翅虫

致敏指数：★★★★★

虫子体内含一定的毒液，在叮咬、接触或被拍打后可释放出致使人过敏的毒素，使人体的皮肤出现红斑、丘疹等，并伴有奇痒。

【建议】夏天的傍晚或夜间尽量不要到花草丛生的地方乘凉，且最好穿浅色的长袖衣裤。被虫子叮咬时，避免直接拍打，最好吹走它，以免拍打的虫子尸体释放出致使人过敏的物质。室内注意通风并且定期清洗空调过滤网，铺凉席前最好先将凉席烫洗暴晒，以杀灭寄生在里面的病原菌及微生物。