正确排尿可减少男科病

吴明

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

小便后站立3分钟 若小便后立即坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，可能引发前列腺炎。因此，男性小便后应站立3～5分钟，然后再坐下。

小便完挤压会阴 男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？这里介绍一个方法：排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

老年男性可蹲下小便 有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的概率比站立排尿的男性低一半。

不管有无尿意，人们都应尽量增加排尿的次数，最好每小时排一次尿。

（摘自《拉萨晚报》）