伤害宝宝视力的5行为，父母应避免

洋洋

行为1

宝宝甜食吃得过多

糖果、巧克力、冰淇淋等都是小宝宝的最爱。甜食中的糖分在宝宝体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，同时还会降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易近视。另外，吃糖过多，血糖增高，会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，导致晶状体变形，屈光度增高，造成近视。

专家提示

宝宝营养好，视力才会好。多给宝宝吃富含叶黄素和维生素A、B族维生素的食物。日常饮食不能吃得太咸，也不能吃得过甜。对于零食，水果、奶制品、坚果都是不错的选择。

行为2

婴儿床一侧挂玩具

很多父母喜欢在宝宝的婴儿床一侧或头上挂花花绿绿的玩具，吸引宝宝注视。殊不知刚出生的宝宝眼睛极为娇嫩，调节眼球活动的肌肉发育还不完全，双眼的协调运动能力弱，因而喜欢目不转睛地观察周围事物。如果长时间盯着一个地方的玩具，很容易形成斗鸡眼或弱视。

专家提示

避免在婴儿床或摇篮1.5米内的空间摆放玩具。玩具尽量放在距宝宝1.5米外，且摆放2个以上，玩具之间要有间隔，这样可以促使宝宝眼球不断转动，增加其眼球转动频率。

哺乳妈妈需要注意的

有的妈咪喜欢保持一种喂奶姿势，但这样宝宝吃奶时总是观察一个方向，也容易斜视。因而哺乳的妈妈需要不断地变换姿势和方向，这不仅对自己的乳房保健有益，也有利于宝宝视力正常发育。

宝宝来到这个世界，忽闪着清澈明亮的大眼睛。但小宝宝的视力水平很低，随着年龄的增长和外界的不断刺激，各种视觉机能才慢慢发育起来。从出生到3岁是宝宝视力发育的关键期。这个时期，父母要尽量避免可能会伤害宝宝视力的行为。

行为3

给宝宝看的读物过于鲜艳亮白

父母都希望宝宝“读书万卷”，不遗余力地给宝宝买书看书。殊不知给宝宝选择读物也是很有讲究的。纸张过白，反射光线过强，色彩太艳，会过度刺激视觉神经，容易引起宝宝视觉疲劳。而且宝宝看惯了色彩过重过艳的图片或绘本，慢慢地对自然颜色的分辨力会减弱。这好比给宝宝吃多了太咸的食物，以后他对食物的味道就没那么敏感了。所以，刚生下来不久的宝宝不用急着给他们看彩色的书，可以先看一些黑白的。

专家提示

现在市场上的儿童读物纸张颜色特别多。一些艳丽的颜色如红色、绿色等能提起宝宝的阅读欲望，但长时间阅读眼睛会感到疲劳。因而给宝宝选择图书还是以淡黄色、淡粉色等色调柔和，且字体较大、画面简单的为宜。

行为4

宝宝晚上开灯睡觉

为了晚上照顾宝宝方便，许多妈咪喜欢在宝宝睡觉时开灯。而这些人工光源会在不知不觉间给睡眠中的宝宝带来微妙的光压力，使得宝宝睡不安稳，不踏实，睡眠深度变浅，易惊醒。同时，这些光线不断地对眼睛产生刺激，使眼球和睫状肌不能得到充分休息，易对视网膜造成损害，影响宝宝视力正常发育。

专家提示

晚上关灯睡觉，为宝宝营造黑暗安静的睡眠环境有利于宝宝的生长发育。

小调查

国外医学研究人员在对479名2～16岁的近视患者进行研究后认为，睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。睡在黑暗中的孩子患近视的只占10%；夜间睡在照明灯光下的患近视的占34%，睡在室内较强照明灯光下的孩子，患近视的占55%。

行为5

过早接触电子产品

在电子屏幕充斥的今天，常常可以看到小宝宝坐在餐椅上玩iPad、iPhone等电子产品。色彩亮丽，不停闪烁的屏幕刺激性很大，很容易造成视疲劳。宝宝玩游戏注意力集中，眨眼少，泪液蒸发多，眼睛易干涩，容易诱发近视。

门诊调查

儿童眼科门诊调查发现，1/3的就诊患儿是学龄前宝宝，除部分先天疾患外，大部分与过早接触电子产品有关。

专家提示

3岁内最好不要让宝宝接触电视和电子产品。多带宝宝到户外活动，避免长时间近距离用眼。过早长时间近距离用眼会让视力发育提前，提早结束宝宝远视眼的时间。这会让宝宝长大后高度近视率提高，甚至可能引发视网膜变性或脱离，增大青光眼发病风险。