牙好，胃口就好吗？

9月20日是爱牙宣传日。在开篇伊始，我们想应景地说一说爱牙这个话题。

你有没有担心过，当自己老了的时候，也会像父母或者祖父母那样牙齿掉落，需要戴上假牙？确实，随着年龄的增加，衰老不可避免，牙齿和牙龈也会发生变化。但费城宾夕法尼亚大学牙科医学院院长Denis Kinane告诉你几个日常牙齿保健的方法，只要坚持好好保护你的牙齿，并定期进行口腔防癌检查，你绝对可以一生都拥有一口健康洁白的牙齿。

防止牙釉质缺失 牙釉质是牙齿外部坚硬的保护层，会随年龄的增长而磨损。牙釉质缺失使牙齿更容易变色、疼痛、敏感以及产生其他问题。糖、果汁和碳酸饮料，甚至无糖碳酸饮料中的酸是罪魁祸首。 酸每天都会以不易觉察地程度在溶解牙釉质。Kinane称，适度饮用酸性饮料，并使用吸管，这样酸可以绕过牙齿；只在吃饭时间抿一小口碳酸饮料来最大程度减少酸摄入的频率；因为这些酸会软化牙釉质，所以饭后可用牛奶和奶酪来中和酸；使用含氟牙膏和漱口水，喝自来水，氟化物会增强牙齿的抗酸性，也会使牙釉质的腐蚀变得可逆且可预防。

减缓牙龈萎缩 牙龈萎缩，牙齿老化从某种程度上说，是一种老化的自然状态。但是刷牙动作太剧烈、牙龈疾病和吸烟都会使情况变得更糟。吸烟可能促进慢性牙龈感染，导致牙床骨质的缺失和牙龈萎缩，并会让牙齿松动，最终让你失去牙齿。对此，Kinane说，一天刷两次牙，用牙线清洁牙齿，每天使用漱口水，这些都可以避免患牙龈疾病。抗菌、防腐、含氟的漱口水也有助于保护牙龈。

避免口干 随着年龄的增加，你分泌的唾液可能会减少。很多药物也会导致口干。要知道唾液能够帮助中和酸，对抗导致感染的细菌，并控制坏牙。你可以咀嚼无糖口香糖或者无糖的硬质糖果，帮助分泌唾液。当然每天还要喝足够的水。如果你的口干很严重，就应该去看医生，咨询是否要更换一下日常的药物。

除此之外，还有更多美白牙齿的方法，详见本期爱牙专题《牙齿美白，双管齐下》。

俗话说，牙好，胃口就好，那么牙好，胃不好又该怎么办？

胃一旦不好，就让人没有食欲，体重下降，营养不良，甚至还有可能出现胃穿孔、胃癌等严重后果。而一说起胃病，很多人就想到了胃癌。近年来，我们时常在新闻上看到青壮年因为不注意饮食而患上胃癌，而且一经确诊就是晚期的事件。这并非个案，据《2012年中国恶心肿瘤发病和死亡分析》数据：在我国的癌症发病率中，胃癌高居第二，死亡率居第三，每年有35万余人死于胃癌。数据还显示，我国青年人的胃癌发病率呈上升趋势，占5%。

但其实，我们只要对胃多一些关注，就能够早早发现胃的异常，大幅度降低癌变的可能性。可我们对胃这个极重要的消化器官却几乎是一无所知的。很多人惧怕胃出血、胃癌，可却对胃不舒服、消化不良、烧心等“小问题”视而不见，殊不知这可能是严重胃病的信号。

如何真正了解你的胃？胃病究竟有多可怕？详见本期特别关注《严防7大“杀手”，全面保“胃”健康》