羽毛球运动健身价值的调查研究

赵 涛（东营市利津县陈庄镇薄家小学，山东 东营 257450）

羽毛球运动健身价值的调查研究

赵 涛
（东营市利津县陈庄镇薄家小学，山东 东营 257450）

1　研究对象和方法

1.1研究对象

羽毛球运动的健身价值。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法 通过中国知网数据库、纸质报刊资料等查阅羽毛球健身相关文献20余篇。

1.2.2问卷调查法 根据研究需要，分别设计正在从事羽毛球健身和准备从事羽毛球健身爱好者的调查问卷，并随机发放调查问卷。本次共发放100份问卷，收回97份，回收率为97%，有效问卷为95份，有效率为95%。

1.2.3访谈法 对东营市的10家羽毛球俱乐部进行实地访问与观察，对在俱乐部中进行羽毛球运动的100余名会员进行随机访问。

1.2.4数理统计法 运用SPSS 17.0对相关数据进行统计分析，得出结论。

2　结果与分析

2.1羽毛球运动在我国的发展状况

羽毛球运动在20世纪20年代末传入我国，改革开放以后羽毛球运动在我国逐步发展。1981年5月，国际羽联和世界羽联合并后，中国的羽毛球运动员开始在世界大赛中连续取得好成绩。1986、1988年中国连续2次获得汤姆斯杯和尤伯杯的冠军，并在1987年世锦赛、1988年世界杯中收获全部冠军，创造了一个国家连续获得世界级比赛5个单项冠军的历史记录。21世纪羽毛球运动成为我国历届奥运会的重要夺金点，并涌现了以林丹为代表的一批超级明星，对人民群众欣赏、热爱、参与羽毛球运动起到了重要的推动作用。

2.2群众参与羽毛球运动的优势

羽毛球运动对器材需求简便，只需2支球拍、1个球、1块平整的空地即可，同时羽毛球拍重量较轻，携带方便，可以在室内室外随时进行，随意性较大，可根据个人爱好、同伴情况、闲暇时间、身体状态和运动水平选择适合的运动场地和时间。如体能好的人可以选择运动持续时间长一些，身体状态一般的可以选择运动持续时间稍短一些或者选择进行半场练习，从而达到活动筋骨、锻炼身体的效果。羽毛球运动属于技能主导类隔网对抗性运动项群，将练习双方用网隔开，双方没有直接的身体接触，受伤概率小。因此，只要在运动之前做好充分的准备活动，正确运用各项动作的动作要领，就可有效避免运动损伤，是一项安全系数高的大众娱乐健身项目，通过羽毛球运动能达到健康成长、延年益寿的效果。羽毛球运动老少皆宜，特别是对中老年人、青年女性和少年儿童培养体育兴趣有很好的作用。

表1　东营市群众参与羽毛球运动的价值调查结果

2.3羽毛球运动的健身价值

2.3.1羽毛球运动对心理健康的价值 由表1可知，有89.47%的人认为通过羽毛球运动对自己的心理健康有帮助。在羽毛球运动中，打球双方在比赛中不停地攻防转换，同时进攻和防守战术千变万化，因为比赛过程的紧张和竞争的激烈，参与者需要有较强的心理素质以应对在比赛过程中的千变万化，所以，通过羽毛球运动，人们可以塑造良好的心理素质和在竞争中积极进取的精神，使人的心理素质在激烈、紧张地竞争中达到升华。

2.3.2羽毛球运动对智力发展的价值 有82.16%的人认为通过羽毛球运动对自己的智力发展有极大的帮助。羽毛球运动具有强烈的竞争性和对抗性，这就要求羽毛球运动的参与者有自己运用战术、把握战机以及揣摩对手的战术意图的能力。在速度极快的羽毛球运动中，羽毛球运动参与者在羽毛球运动中要集中注意力，不断思考和分析对手的意图，以正确判断对手的回球落点，做出正确有效的回球。例如，球员进行比赛时，需要观察对方击球瞬间来判断球的力量、方向、落点等。

2.3.3羽毛球运动的自身娱乐价值有93.68%的人认为羽毛球运动有娱乐功能的价值，给自己的生活添加了亮点。羽毛球运动是一个以球交友的大平台，在羽毛球运动中，无论是单打还是双打都需要与同场的对手或同伴进行交流。久而久之，在不断地练习中交流，在不断地交流中进步。同时羽毛球运动可使不同行业和不同领域的人们得到更好的交流，从而促进社会的和谐发展。

2.3.4羽毛球运动对体质锻炼的价值 有97.89%的人认为参与羽毛球运动可以达到锻炼身体增强体质的效果。羽毛球运动是全身都参与的一项运动项目，练习者要不停地在场上奔跑，前场、后场，起跳杀球、鱼跃救球，这些都需要参与者有着很好的速度、力量、身体协调性等身体素质，羽毛球运动的参与者可通过羽毛球运动收到锻炼身体协调性、灵活性和上下肢力量的效果。同时，据统计大强度羽毛球运动者的心率可以达到160～180次/分，中强度羽毛球运动者的心率可达到140～150次/分，低强度羽毛球运动者的心率可达到100～130次/分，由于羽毛球运动大活动量的特点，参与羽毛球运动可以提高心脏的功能、增大肺活量、改善自身的心血管和呼吸系统，提高自身的有氧和无氧供能能力。通过参与羽毛球运动能达到增进自身身体健康状况和锻炼自身体质的效果。

3　结论与建议

3.1结 论

羽毛球运动对场地和设施要求相对较低，且对人们智力、心理、生理等各方面的良好发展都有积极的促进作用，因此更有利于人们通过羽毛球运动达到身体健康的目的。同时，羽毛球运动作为集运动和娱乐于一身的运动项目，既强身健体，锻炼意志品质，又在娱乐交友中起到很大的作用。通过羽毛球运动可以结识更多的球友，球友之间的互相帮助和交流的增多，促进了社会的和谐发展。

3.2建 议

各社区应尽可能地设立足够的羽毛球场馆，以提供给群众参与羽毛球运动，从而收到健身的效果；各地方体育局和体育院校要尽量提供更多的高水平教练员，从而使羽毛球运动的参与者能更好地进行羽毛球运动，学习更多羽毛球运动的相关知识；各地方政府应尽量组织业余的羽毛球运动赛事，给羽毛球运动的参与者提供以赛代练的机会，通过羽毛球运动赛事来提高羽毛球运动的知名度和为以球交友提供一个平台。羽毛球运动的强度较大，所以在运动前要做好充分地热身准备活动，防止在运动中造成运动损伤，在运动结束后应将放松活动做充分，避免影响身体的恢复而影响下次的运动效果。

[1]姚建.学校体育在青少年体质健康促进工程建设中的路径选择[J].南京体育学院学报，2015，14（2）：21-25.

[2]林楠，刘艳杰.羽毛球运动知多少[J].糖尿病新世界，2011（4）.

[3]雷坤，石善伟.打羽毛球小心弄伤自己[J].科学与文化，2008（10）.

G847 文献标识码：A

1674-151X（2016）08-045-02

2016-07-03

赵涛（1982～），二级教师。研究方向：小学体育教育。