有遗传倾向也能避开糖尿病

亚琛

近日，香港演员万梓良的好友通过微博上传了自己和万梓良的合影。这位当年与周润发对戏的帅哥，如今剃了光头，双下巴显眼，肚子明显凸起。万梓良说，身材发福是受遗传性糖尿病的影响，并非暴饮暴食。那么，遗传性糖尿病是什么呢？

郑州市第二人民医院内分泌科主任徐磊说：“万梓良说的遗传性糖尿病其实并不准确，糖尿病一般分为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病和妊娠糖尿病，都具有一定的遗传性。”

是不是父母有遗传因素，就很容易患病？徐磊主任介绍，糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，具有遗传易感性，在环境因素的触发下发病，遗传正是2型糖尿病发病的重要因素，但并不是每个携带糖尿病遗传基因的人都会患糖尿病，故称之为遗传倾向，而不是遗传病。这种遗传倾向表现与否，与后天环境因素有直接关系。

“不论男女，20岁以下糖尿病患病率极低，40岁以上随年龄增长而明显上升，至 60～70岁达高峰。”徐磊主任介绍，年龄每增高10岁，糖尿病发病风险增加60%左右。

徐磊主任说，健康的生活方式是防治糖尿病的“最好处方”。

不暴饮暴食，饮食有规律，吃饭细嚼慢咽，少食多餐，日常适当多喝些白开水。不要吃热量和糖分太高的食物，适量增加膳食纤维摄入，戒烟限酒。

一定要控制体重。肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始瞄上青少年，这不得不引起重视，超重者的糖尿病发病率约是正常体重者的2.9倍。

人的情绪和身体健康有非常密切的关系，保持健康的心态对于减轻心理压力非常重要，有利于预防糖尿病。

经常熬夜容易使胰岛素分泌失去规律或反应不及时，糖的分解代谢失常。因此工作生活再忙也要注意安排好休息时间。