高校女生体质健康测试结果的分析与研判

杨小梅　陈雷　曹剑锋

摘 要：本文以中国石油大学（北京）2011级女生为样本，按照《国家学生体质健康标准》的要求进行了体质健康测试，从身体形态、身体机能和身体素质3方面，分别对女生的身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐4个代表性指标的测试结果进行了分析，并结合测试总成绩进一步做了研判。从测试结果来看，高校女生的体质健康状况令人担忧，大学体育教学部门需要加强科学引导，强化学生的体育意识，使高校女生树立正确的体育观，培养学生终身体育观念，以达到强身健体、快乐生活的目的。

关键词：高校；女生体质健康测试；分析；研判

中图分类号：G804.49 文献标识码：A 收稿日期：2016-03-08

作者简介：杨小梅（1965—），女，山东济南人，中级教师，专科，中国石油大学（北京）体育教学部体质健康测试中心主任，研究方向：学生体质健康测试训练指导。

健康的体质是人快乐生活的基本前提，也是国家经济建设和社会发展的基础，是民族繁荣富强的重要保障。然而，随着科技的发展和生活水平的提高，困扰人们健康的因素越来越多，尤其是大学生身处电子产品的包围圈中，越来越“宅”，锻炼的时间被大大压缩，难以形成自主锻炼的良好习惯。而大学生群体中，女性更是由于自身的身体特性以及“以瘦为美”的观念，出现许多不良的生活习惯和锻炼误区，身体素质受到很大影响。

本文按照《国家学生体质健康标准》要求，对中国石油大学（北京）2011级全校本科女生2014年的体质健康测试数据进行深入分析与研判。

一、研究对象和方法

1.研究对象

研究对象为中国石油大学（北京）560名2011级女生，已进入大学3年多，体质状况已基本稳定。

2.研究方法

按照《国家学生体质健康标准》规定的测定项目和方法进行测试，测试指标包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。身体形态按照身高体重指数（BMI）进行分析和研判；身体机能测试指标包括肺活量和台阶指数，本文选取肺活量作为分析和研判的代表性指标；身体素质测试指标包括握力、1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、50米跑、800米跑，本文选取坐位体前屈和仰卧起坐作为代表性指标进行分析和研判。

选取的4项测试指标中， BMI按照正常率、低体重率、超重率、肥胖率4个等级划分；肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐以及总成绩按照优良率、及格率、不及格率3个等级划分。

3.样本代表性指标测试结果的分析与讨论

（1）身高体重指数（BMI）。身高反映人体骨骼生长发育状况和人体纵向高度，体重反映骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况。就胖瘦等级而言，超重、肥胖、低体重都是身体不匀称的表现，正常体重则是比较理想的状态。测试样本BMI等级分布如图1。

从图1中可以看出，女生的正常体重率为87%，超重和肥胖率为9%，低体重率为4%。受审美观念的影响，女生普遍存在“以瘦为美”的心态，日常饮食与活动注重“减肥”，仅就体重来看，大部分女生均在正常范围，但超重及肥胖率偏高，需要引起重视。

（2）肺活量。肺活量反映人体心肺系统机能水平和心肺耐力，女生良好的肺活量在3050mL以上。样本的肺活量测试等级分布见图2，优良率只有51%，及格率为48%，还有1%的不及格率。与身高标准体重的测试结果比较，说明相当一部分女生虽然拥有一个标准体重，但心肺机能和心肺耐力水平并不高。

本文通过观察和分析发现，引起这一现象的主要原因与女生日常缺乏锻炼有关。由于每年一次体质检测是硬性要求，为了达到良好的测试成绩，女生会偶尔到操场进行短时间的锻炼。但是，肺活量的提高是坚持长期有氧运动锻炼的结果，并非是一朝一夕的事情。

（3）坐位体前屈。坐位体前屈反映人体的柔韧性，女生应该具有先天优势。样本的坐位体前屈测试等级分布见图3。优良率为40%，及格率为56%，不及格率为4%，同样与身高体重指数形成鲜明对照。

女生本身比较擅长柔韧性项目，但是由于不良的生活习性和学习习惯影响，如久坐、长视电脑或手机屏幕、躺着看书等，导致身体僵硬，柔韧性变差；再加上女生进行体育锻炼的时间较少，锻炼项目和方法的选择也存在误区，因而身体机能有所退化，在本身具有优势的坐位体前屈项目上出现不应有的情况。

（4）仰卧起坐。1分钟仰卧起坐反映人体腹背肌肉力量和耐力，是身体素质最重要的一项指标，也是两个加分项目之一，良好成绩在47个以上。样本的仰卧起坐测试等级分布见图4。优良率仅为15%，及格率为79%，不及格率为6%。较肺活量和坐位体前屈指标的测试成绩还有很大差距，说明女生在身体力量方面存在的问题更为显著，表明女生在日常生活中更为缺乏针对身体力量的锻炼。

4.样本测试总成绩的分析与成因研判

（1）样本测试总成绩的分析。样本测试的总成绩包括了《国家学生体质健康标准》要求的7个健康测试项目，其等级分布见图5。优良率只有23%，及格率为76%，说明大部分女生的身体健康水平刚够及格水平，结合单项代表性指标测试结果的分析和讨论，反映出女生的整体健康状况很不乐观。

（2）成因研判。女生体质健康水平偏低，引起这一现象的主要原因有以下三点：①“以静代动”的生活习惯成为主流，随着社会进步和科技发展，电脑依恋症突出，户外活动和锻炼的时间越来越少；②体育锻炼类型比较单一，锻炼方法和要领掌握不够，起不到良好的健身效果；③对学习和娱乐之间的关系处理不当，熬夜现象多发，生活缺乏规律，晚睡晚起导致身体机能下降。

二、结论与建议

本文通过对560名女生体质测试成绩的深入分析与研判，充分了解了女生身体素质的现状，探明了造成这一现状的主要原因，为制订合理的身体锻炼及健康水平提升方案提供了科学依据。建议如下：①制订积极的宣传和引导策略。让学生充分认识到身体素质与工作、学习及生活的关系，改掉不良的生活、学习习惯，将学生抵触、被动应对体质健康测试，转变为积极、乐观向上地自觉锻炼，而将体质健康测试作为展示自己身体素质的自豪行为。②研究科学、实用、快乐的锻炼方法。让学生充分掌握一些简单、实用、快乐的锻炼方法及要领，了解这些方法与身体素质提升的关系；掌握1～2种强化训练的方法与技术要领，这对测试成绩的提升大有益处。

参考文献：

[1]中国学生体质与健康研究组.2000年中国体质与健康调研报告[M].北京：高等教育出版社，2002.

[2]姜 艳.2003—2006江苏省大学生体质健康现状及影响因素研究[D].苏州：苏州大学，2006.