老人乘公交侧身站

科健

公交车四通八达、经济实惠，是老人常乘坐的交通工具之一。但公交车的颠簸、拥挤却又让他们苦不堪言，更危险的是，如果不慎摔倒或受到外力碰撞，极易发生骨折。

卫生部中日友好医院骨科主任医师孙伟表示，在乘坐公交车时，老年人最容易发生的是椎体压缩骨折，要注意护好脊椎。

孙伟建议，在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧车把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯時的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人摔倒、扭伤、磕伤。

如果老人坐在座位上，双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。老人的脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。此外，老人最好坐在公交车前部，因为越靠后的座位颠簸感越明显。

老年人要下车时，应该提前半站起身，千万不要等到站再起来，否则在忙乱中容易摔倒。不熟悉站点的老年人，最好提前告知司机或请周围乘客提示自己到站下车。快到站时，再大声告诉司机自己要下车，以免因腿脚不便、动作缓慢，使司机误以为没有乘客下车，立即关门而造成危险。

老人外出前最好做些“热身运动”，甩手臂、转脚踝、扭腰背，都能让肌肉与骨骼活动开，以免坐车时发生意外。