给创业女性的减压配方

女性在创业中面对工作的种种压力，需要像男人一样去奋斗，不断地直面新挑战和新情况。特别是每个月总有几天身体不适，情绪烦躁。如有痛经或者其他身体不适，更是压力倍增，精神处于不稳定状态，事情进展稍微有点不顺便会造成压力累积。因此为了保持最佳的头脑和状态，创业女狂人需要时常减压，那么怎样获得轻松和愉悦呢？

配方1搞清自己的事情

让创业者晕头转向的，往往并不是繁复的工作，而是搞不清楚自己有多少工作、应该先做什么带来的焦虑。因此，工作内容不变时，养成良好的工作习惯，能够在一定程度上减轻压力。从清理自己的办公桌开始，把桌上没用的纸张都清除掉，只留需要处理的内容。

配方2接受现实的自己

追求完美的女性，常常给自己增加许多额外要求和太大压力，并且不能很好地悦纳自己。从现在开始，请转向自我接受，努力欣赏自己不完美的外貌、有些瑕疵的为人处世能力，以及并非尽善尽美的工作状态。心安理得地承认自己的本来面目，可以让人感觉轻松很多。

配方3结交快乐的朋友

古语有言：“近朱者赤，近墨者黑。”接触沉闷忧郁的人，久之自己也会感到压抑沉闷；相反，总是和快乐、轻松的人做朋友，就会在不知不觉中渐渐变成一个快乐的人。人的神情和态度是有感染力的，让快乐、轻松的朋友感染自己，在面对压力时，就不会感到那么沉重。

配方4学会倾诉和释放

创业女性面对种种无法抗拒的压力，必须学会倾诉，可以向自己的闺中密友，或者丈夫倾诉自己的不满情绪。这是一种有效的排解方法，同时也是一种信任，将心中的苦闷倾诉出来。如果更愿意独自面对。那么就去寂静优美的地方，任凭情绪自由释放，可以哭泣、大声呼喊，或者跑一跑、跳一跳，尽情释放压力，让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。

配方5主动亲近大自然

压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇时间，散散步、打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个有效方法。让一切压力都消失在自然的美景和空气中。如果实在脱不开身，在办公室也可以“忙里偷闲”，让心灵回归自然。工作几个小时就向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在减轻大脑和视觉疲劳的同时，让压力得到释放。

配方6为生活增加一些情趣

给自己一个放松的空间，给自己一点时间，做一个有情趣的人，用一种活动或者爱好，比如读书、听音乐、烹饪、唱歌等来放松和排解内心的压力，调动生命中快乐的情绪。让正性情绪和负性情绪相互抵消，有效减轻心理压力。

配方7日常生活膳食平衡

女性创业者日常应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。长期生活不健康，身体容易感到疲劳，耐负荷力也相应变差。疲劳是过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠。咖啡和浓茶要少喝，它们只能起到暂时兴奋的作用，而且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。

Q：是什么样的契机让你开始创业的？

A：应该说是很多方面促成的。人人都向往美的东西，特别是对自身美的关注。当我发现需要对自己投入更多一些保养的时候，突然觉得不知道该去信任何种美容美体机构。所以我试着进入这个行业，亲身经历钻研，花了很多精力并收获大量的经验和优质资源。许多受益的朋友认为我完全有能力去打造一个健康的良心企业，让爱美的人信任。于是我就决定创业，我觉得这不仅是一项事业，更是一种使命和责任感。

Q：作为女性，最初创业的时候会有哪些担心？

A：担心当然是会有的，而且有很多的顾虑。不过当真正开始做这件事的时候，反而没有时间去想这个问题了。更多想的是如何让大家信任，收到好的效果。作为创业者，要想的事情和要做的事情都太多，既然目标定下来了，担心就是多余的，好好做事情就可以了。

Q：为什么会选择现在的创业领域？是什么原因？

A：我有过很长一段时间的时尚行业工作经验，随后转战金融行业，在这两个领域里都积累了很多的经验和人脉。但是当自己重新关注美容美体行业时，发现它依然是个“像雾像风又像雨”的行业。其实不论是处于什么样的年龄，我们都希望自己能变得更美更好。于是我就去探索，尝试整合资源。

Q：作为女性，你在创业中的最大挑战是什么？如何去应对？

A：我和身边很多年轻女性创业者，普遍面临的挑战是协调事业与家庭的关系，甚至会遭受误解。一些人觉得女性的视野不如男性广阔，也很难树立威信。其实也不用太去在意别人的目光，只需要做好自己，用行动和时间去证明。

Q：是否经历过非常艰难的时刻？如何去克服？

A：创业之初是比较艰难的时期，将脑子里的想法一步步付诸行动，是一个很痛苦的过程.因为要考虑得很全面很长远。要把这个事业的构架搭起来，一定要多学习、多交流，让有创业经验的人分享心得，多听听他人的意见。

Q：你认为女性创业和打工最大区别是什么？创业到现在是否后悔过？为什么？

A：担任的角色不同，考虑的事情也就不同。作为职员，我可能只需做好自己的本职工作。但创业时，我要担负自己的人生、事业的前途，甚至还有员工的人生和社会责任，要考虑的事更多，要负责的人更多，能影响到的人更多。我不后悔创业，这是我自愿选择的路，我很享受这个过程，让我有很强的存在感和成就感，无与伦比。

Q：在创业历程中，最难忘的事是什么？为什么难忘？

A：有很多，家人朋友的支持、顾客对我的信任，我一直都很感恩。我做的是有关美丽的事业，顾客找到我们想要获得一个改变，这不仅是外在的改善，还可以给她们带来自信。每次看到顾客对自己的改变感到由衷激动和喜悦时，我都觉得很幸福，那个时候，我和顾客的心是一样的。

Q：女性创业有哪些优势？又有哪些劣势？

A：优势就是细腻，更容易体会人心，拥有及时调整的能力。在运作一个庞大组织的时候，女性更善于协调，能有条理地统筹工作安排、分配任务。善于鼓励人、凝聚团队的成员这点做得比较好。而且女性身上独有的坚韧，在面对挫折和压力时，能担负起责任。

Q：是什么契机让你走上创业道的路？

A：创立“悠时客”西餐下午茶，不是一时冲动，而是不断调研、反复权衡后的理性决定。这和我的美学专业、书法创作有很大关系。换句话说，在艺术创作上，我总在寻找东西文化间的契合与相通，而“悠时客”提供了一个物化、具体融通中西的美好场所。既能潜心临摹、安静创作，又能出入时尚、左右逢源。这样的人生我觉得才叫丰盈精彩。

Q：在创业历程中，最难忘的事是什么？为什么难忘？

A：刚刚开业没两个月，就有顾客诚挚邀请我们去上海开分店。这是让我非常感动的。什么样的品牌吸引什么样的人，用心付出，一定会换来热诚的认可。

Q：作为女性，最初创业的时候会有哪些担心？

A：应该说创业前只要审时度势、充分调研，就不会有太多担心。一方面，我喜欢请专业的人，做专业的事；另一方面，作为创始人，我事必躬亲，参与到每个细节。

Q：为什么会选择现在的创业领域？是什么原因？

A：2015年春夏，经过充分的考量和研究，我开始创立自己的下午茶品牌“悠时客”。我们以尽可能苛刻的眼光，去设计规划每一款饮品、厅堂中的每一把座椅，乃至每一份菜单、每一件装饰。所有这些认真、执着的背后，是期待着，也深信着—走进这家下午茶，对顾客来说，是一次惊艳的消费体验。

Q：作为女性，你在创业中遇到的最大挑战是什么？如何去应对？

A：很多人说，作为女性创始人，管理团队是一个巨大挑战。但我想两点非常重要：其一是我的专业知识谱系涉及到东西方两种文化，比较易于建立团队认同感；其二是我总能换位思考，真诚待人。所以我想，所谓管理，无外乎是“文化”和“人心”两个重要的元素。

Q：是否经历过非常艰难的时刻？是什么样的？如何去克服？

A：回头来看，最艰难的阶段是品牌创立之前的所有设计与规划。在“悠时客”，从餐桌到杯碟，每一样器物都是我和合作伙伴亲自百里挑一、精心挑选的；而更关键的是，在这间名为“悠时客”的下午茶里，你能欣赏到我的油画、书法精品力作。这个构思、设计过程，其实是非常辛苦的。

Q：你认为女性创业和打工最大区别是什么？创业到现在是否后悔过？为什么？

A：创业和打工的区别，我想其中非常重要的一点是，打工重在执行，而创业除了执行之外，更需要为自己的企业和团队制定清晰、明智、可行的规划与战略，前提是对整个行业有着深入的、精微的了解。我从来没有后悔过创业，觉得非常棒。

Q：如何看待当代女性创业现象？

A：这是这个充满机会与挑战的时代赋予女性的美好选择。

Q：请给想要创业的女性朋友讲几句话。

A：“公主梦”是很小时候的美好记忆。但随着慢慢成长，我知道，每个公主其实都应该长大，不能总活在童年的城堡之中，她要完美的教育、人生的历练，直到可以执掌属于自己的一方疆土。换句话说，“公主梦”是美好的，但随着你慢慢长大，你的一个重要目标，是成为“女王”，而不能总陶醉在童年的梦里。