生活妙招

盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或露宿户外，这种行为易引发老年人肩周炎。遇到这种情况，可准备一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后将毛巾浸湿拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

——6月27日《南昌日报》

夏季午饭后可安排午睡，一则避炎热之势，二则可缓解疲劳。纳凉时不要在屋檐下、过道里，且应远离门窗之缝隙。可在树阴下、水亭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防感冒。

——6月28日《包头日报》

黄梅天，内衣裤穿前最好烫一烫。贴身内衣裤和毛巾务必保持洁净和干燥，内裤和毛巾在分开洗净后，最好用开水煮一煮或者用熨斗烫一烫。

——6月29日《合肥晚报》

哪种梳子梳头好？与塑料发梳相比，鬃毛梳更有利于减少梳头给头发带来的摩擦和压力，也可避免刮伤头皮。它还有助于将头皮上的油脂带到头发上，达到滋养头发的目的。

——6月13日《搜狐健康》

女性最佳睡姿——右侧卧。俯卧睡容易影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧会压迫心脏，可能引起不适。

——6月21日《太原晚报网》

伸懒腰的好处可媲美运动。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多氧气供给各个组织器官。伸懒腰时上半身活动，能使更多含氧血液供给大脑，使人感到清醒舒适，还能消除疲劳。

——6月17日《东江时报》

做操健眼明目：先用双手大拇指指腹按住双侧太阳穴，食指弯曲，着力刮上眉弓8次，再用食指指间关节顶按睛明穴10秒钟，然后用食指刮下眼眶8次。双手搓热空心掌捂住双眼（闭眼），待温热感下降后再重复2至3次即可，一天可做数组。

——6月14日《江南时报》

笑能增进肺活量，还能帮你减肥，给心脏松绑。开怀大笑15分钟能够消耗40卡热量。如果每天都如此，一年可以减轻至少1.8公斤的体重。

——6月16日《扬州时报》

洗发后要对头皮和发丝分别进行护理，在洗完头发之后，在头发快干的时候抹上一层护发油不仅能够帮助锁住水分还能滋润发丝；还可以在洗发时抹上深层滋润护发素，再用保鲜膜包住头发20分钟，最后再洗头。

——6月20日《家庭医生在线》

新买来的牛仔衣裤放到浓盐水浸泡12小时后，然后再用清水洗干净，可以保证牛仔衣裤不再褪色。

——4月27日《人民网》

简单材料清洗洗衣机：用200毫升的米醋浸湿毛巾，并将其放进洗衣机甩干，这样能让米醋匀速地喷洒在洗衣机里；静置洗衣机1小时，让米醋软化污垢；将洗衣机调到最高水位，随后将溶解了的小苏打放入其中；洗衣机运转5分钟后关掉，然后再浸泡两个小时；最后再漂洗两次。

——6月19日《腾讯网》

去除衣服上的笔印：首先把酒精均匀地洒在衣服的笔印上，酒精要选用浓度不小于75%的医用酒精。要记得把倒了酒精的这一面衣服向上放，准备好大半盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在清水中搅拌，再加少许的洗衣粉，将衣服完全浸泡在水里20分钟，最后清洗衣服。

——4月24日《西宁晚报》

选购荔枝一看头部，如果荔枝头部比较尖，表皮上的“钉”密集程度比较高的话，那就说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝；二看壳，龟裂片平坦，缝合线明显，这样的荔枝一定是甜的。真正新鲜的荔枝从外表看，颜色不是很鲜艳，暗红稍带绿，没异味。

——6月29日《人民网》

稍青一些的木瓜，可以用保鲜袋装好，放进冰箱冷藏。因为木瓜属于热带、亚热带水果，不宜放进冰箱，否则表皮容易出现黑斑，所以即使放进冰箱也应在隔天吃完。

——5月30日 《今晚报》

墨镜颜色不是越深越好。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。建议最好选用能穿过15%至30%可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。

——5月11日《大众养生网》