您可能经历的养肾误区

您可能经历的养肾误区

误区一：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”

在医院肾脏科门诊中，医生经常会遇到一些病人因为腰酸乏力、头晕耳鸣、神疲健忘等来求治，并提出要求，想要“补肾”。有的病人还轻易听信不法广告中的宣传，随意买药，盲目补肾，出现了不良反应后才来就诊。

专家指导：补肾还需分肾阴虚、肾阳虚

有些人往往以为只要把肾补好了，其他一切问题都能解决。有人误认为肾病即是肾虚，把中医的肾与西医的肾混为一谈。肾虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，会表现出与肾相关的机能减退，比如思维迟缓、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等，这些都是中老年人常见情况，但并不能一概而论，出现上述症状就肯定是肾虚所致。

误区二：年轻人才养肾

很多人以为年轻人性生活比较频繁，工作压力大，再加上很多不良习惯的影响，很容易肾虚，所以更要养肾，而中老年人则不需要养肾。

专家指导：养肾没有年龄限制

其实，相比年轻人来说，中老年人更应养肾。肾是生命之根，人到中年更容易肾虚。《黄帝内经》指出：人过40“肾气衰”，过了60“肾脏衰，形体皆极”。其中，中老年男性常出现肾阳虚，如腰膝酸软、阳痿等症；中老年女性则容易出现肾阴虚，表现为口干舌燥、嘴唇干燥、脱皮、眼睛干涩等。所以中老年人更应该补肾。

误区三：肾虚、保肾只是男人的事

不少人认为补肾、保肾就是男人的事，女人们往往放松警惕。其实不然，事实上女性才是肾病高发的人群，肾病与女性关系更大。

专家指导：女性更应重视肾脏健康

一提到养肾，多数人都以为是男人的事。其实，这是一种误区，女性同样也需要养肾。肾是先天之本，且“肾藏精，主生长、发育、生殖”。女性朋友一生的成长、发育、生殖、衰老各阶段生理过程，可以说都与肾气盛衰有密切的关系。

另外，女性比男性更易患肾病。因此，对于日常的保养要更加注意，不要盲目地认为疲劳感增加就是肾虚的先兆。在吃补肾保健品之前，最好能到医院进行检查，如果需要补肾，则在医生的指导下服用补肾品，以免给身体增加额外的负担，影响身体健康。

误区四：补肾保健品暗示能“壮阳”

最近，网上能看到形形色色的号称能“保肾”“护肾”“补肾”的保健品，还纷纷打着“壮腰补肾”“补肾补精”的旗号。因此，不少人以为肾脏就是影响男性性功能的主要器官，肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。

专家指导：不增加肾脏负担才能护肾

目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导消费者，甚至让人误以为补肾产品就是“壮阳药”，还能“一吃就灵”。其实，世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的“保肾”“护肾”。