治病养生，内气为宝

图/文 紫 苏

治病养生，内气为宝

图/文 紫 苏

“人以气为主。阴阳之所以升降者，气也；血脉之所以流行者，亦气也。营卫之所以转运者，气也；五脏六腑之所以升降者，气也。盛则盈，衰则虚，顺则平，逆则病。”——《仁斋直指方》

卢尚岭 著名中医专家，曾师承国内中医名家周次青，后担任山东中医药大学教授、主任医师、硕士研究生导师。他所用药方因为疗效独特，副作用少，深受患者推崇。他所主编的《中医内科临证备要》也在中医界影响广泛。

在中医学中，气是构成人体和维持人体生命活动运行不止的、极其细微的物质。在传统中医所认为的生命物质——气、血、精、津、液的系统中，气是最大的概念。本期栏目的主人公、今年已年过八旬的卢尚岭就是一位善于通过调理气机治病，并且在此方面颇有心得的老中医。

百病皆生于气

什么是气呢？《黄帝内经》说：“上焦开发，宣五谷味，熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”气的运动称作“气机”。按照中医理论，气机可归纳为升、降、出、入四种基本运动形式。而这些运动形式不仅推动和激发了人体的各种生理活动，而且通过脏腑、经络等组织器官的生理活动得到具体的体现。例如，肺的呼吸功能，呼气是出，吸气为入，宣发是升，肃降是降；脾胃主消化，脾主升清，以升为健，胃主降浊，以降为和。

显然，气的升和降、出和入，是对立统一的矛盾运动。从人体整个机体的生理活动来看，只有升和降、出和入之间协调平衡，才能维持正常的生理活动。而当气机的升降出入运动失调，人也就患病了。

卢尚岭很擅长通过调节气机升降给人治病，他在很多年前就针对老年人经常突发的中风提出了“气机升降逆乱是中风病病机的关键，调理气机是治疗中风病的根本大法。”“风‘善行而数变’，就是说风的特点是变化快。而所谓中风，就是人体受到了风的侵袭。一般中风来得很快，总是让人突然发病。”卢尚岭认为，健康的人体一定是气机升降正常的。而中风患者通常都有高血压、糖尿病、冠心病等疾病基础。他们带着这些疾病生活，一旦受到情绪刺激，或者过度劳累，饮食不调，就容易引起气机升降失调，或者说气机升降异乱。由于气为血之帅，气机的失调和异乱会很快影响到血液运行，这样血液运行不正常，就会冲击于脉外或者停滞于脉内，进而造成血液淤积，使肢体、脏腑得不到血液的滋润，最终发病。与中风的发病原因类似，很多疾病都是由于气机升降失调引起的。所以，追根溯源，治疗疾病就得调理气机升降。

治病需理气，理气贵在于“调畅”

那么，怎么调理气机升降呢？卢尚岭特意提到，首先要调理肝气，也就是疏肝理气。“使肝气舒畅调达最重要。肝气不调达，人的心情就不舒畅，心情不好，什么病都来了。”

对于肝气郁滞、心情不舒畅的患者，卢尚岭会以张仲景的《四逆散》为基本方为其治疗。《四逆散》主要由四味药构成，即柴胡、枳实、白芍、甘草。这四味药中，柴胡归于辛味（也就是辛辣味），在中医有向上向外抒发气血的能力；枳实是苦寒的，苦寒起向下发散的作用；白芍为酸味，可以向内收敛气血；甘草则是甘味，起调和作用。所以这服《四逆散》兼顾了机体上下内外的平衡，能使患者气机调畅。气机调畅了，很多病就容易防治了。“《四逆散》是调理气机的常用方，也是一个基本方。”卢尚岭说。

除了明显的疾病，气机失调在大多数时候表现为一些人身体或者情绪的负面变化。我们常见的表现，比如四肢乏力，气短声怯，面色苍白，脉弱无力等，虽然未必是严重的疾病，但是长期如此，也严重地降低了人的生命质量。对此，卢尚岭建议大家适当喝一点参。人参、党参、西洋参、太子参……参的种类不同功效也有区别，但是总的来说，都对补气、调理气机有一定的作用。下面我们简单将四种常用参做个区分。

人参：性温，味甘、微苦，具有大补元气、安神增智的功效。可调理气血亏虚引起的心悸、失眠、健忘等症。服用人参期间不宜喝茶和吃萝卜。

党参：性平，味甘，具有补中益气、健脾养血的功效。党参属于平补之品，补气的力量比人参弱，一般慢性虚弱病症可选用党参。

太子参：性平，味甘、微苦。它补气的力量比较弱，一般多用在小孩身上，如果被诊断为气血偏热，可以用太子参调理。

西洋参：性寒，味苦、微甘，具有补气养阴、清火生津的功效。由于西洋参属于清补的药材，所以它在补气的同时不会升血压，也不容易上火。

除了这几种参，黄芪也是常见的调理气机的中药。有需要的患者可以用8～10克黄芪或参泡水喝。另外，还有一些拍打、按摩的方法，也能促进气血运行，只是就调理气机来说，是治标不治本的。

名医养生语录

调理气血之外，卢尚岭还有十二个字的生活原则：不闲着，不累着，不撑着，不气着。对此，他这样说——

不闲着 “我现在依然天天上班，虽然工作量不大，但是没闲着。另外，我在家玩根雕，玩石头。生命在于运动，能不停地运动，人的气血就顺畅，就能长寿。”

不累着 “累着肯定不行，上了年纪体力下降，这是自然规律，得尊重自然规律。不要让身体为难。”

不撑着 “再好吃的东西也不能吃得过多。我的饮食很简单，拿早饭来说，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，再吃点蔬菜就足够了。另外一定要少吃咸。‘味过咸，大骨气劳，心气抑，肌短，肾气不衡。’”

不气着 “可以说百分之七八十的人得癌症都跟心情有关系。人的心情不好，身体的器官工作起来也兴致不高，这样能动性就差，代谢就会出问题。然后各种病都来了。我觉得人生气多数时候就是用别人的错误惩罚自己，不生气既是原谅了别人，也是解脱了自己。”