我的护眼保健二法

文 杨忠尧 新疆哈密地区中医院副主任医师

我的护眼保健二法

文 杨忠尧 新疆哈密地区中医院副主任医师

我认为，眼睛与整个人的健康有着密切的关系。祖国医学认为，五脏六腑之精华皆上注于目，目得血而能视。人之老始于目，因此要注意护眼。我的方法是：1.白菊花6克，枸杞子10克，用开水冲泡后，当茶饮用。2.在天气晴朗，万里无云的夜晚，取站立位，头向后仰双目观星，左手向后按住风池、玉枕穴，右手向腰部用手背按肾俞穴，集中视力观看群星，排除一切杂念，面向东、西、南均可，每晚约10～15分钟。此法效果很好。我现在视力尚佳，白天看书读报，写病历不用戴眼镜，晚上看书报只戴250°老花镜即可。