文 付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任
白酒姜泥擦背,散寒温经又通络
文 付国兵 北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任
夏季常吹空调寒气很重,针对背部疼痛紧张或者感冒初起、恶寒怕冷等情况,可以取白酒拌姜泥点着,待酒温后盖灭,用手蘸酒擦拭后背可以开表散寒,温经通络。
被擦者脱去上衣,挺直坐好。擦的人成骑马蹲裆之势,用手蘸温酒,先用小鱼际(即手掌靠小拇指的那一边)横向快速地来回用力擦感觉不舒服的地方。接着,用大鱼际(手掌中大拇指下面的部分)沿脊柱向两侧纵向用力来回擦。最后整个手掌蘸满酒,连续快速地在整个后背来回擦。
摩擦频率一般保证在每分钟100次(来回算一次),摩擦时尽量保证皮肤不起褶皱。每次蘸完酒最多擦20次就要重新再蘸,并且要保证酒一直都是温的。