健知
不少家庭习惯把用剩的或暂时未用的贵重中药材存放在冰箱里,其实这是一种不科学的做法。因为把中药材放入冰箱里,时间长了不但各种细菌容易侵入中药材内,而且还容易受潮和变质,影响中药材的药性,甚至发生副作用,所以中药材不宜贮藏在冰箱内。
正确的做法是,对一些贵重的中药材,如人参、鹿茸、天麻、党参等,用适量的糯米或黏米慢火炒至焦黄,待炒米晾凉以后,把中药材和炒米一起放入一只密封性好的玻璃瓶或小口瓷坛里,旋紧盖子,置于阴凉通风处,中药材即可较长时间保存。
如果不得已只能放在冰箱,要在存放前妥善密封,如果能接近真空封存,效果更好。若无特殊要求,名贵药材应该放置在5℃左右的冷藏柜,不要冷冻,因为各种药材都含有不同程度的水分,经低温冷冻后水分结成冰,会对药材的有效成分造成损伤。
在旅游中发生了膝关节损伤,旅游回家后出现持续的关节疼痛,甚至活动受限,影响日常生活,这种情况我们称之为“旅游膝”。
以下旅游中常见的情况都容易造成“旅游膝”,比如:乘坐交通工具1小时以上;到达目的地马上开始观光活动;跟随旅游团旅游,活动安排太紧凑;每天活动时间在数小时以上。从医学上来说,如果关节长时间在一种姿势下突然变换体位,肌肉反应往往迟缓,不能及时收缩来稳定关节,导致关节损伤;如果行走时间较长,比如1小时以上的持续行走、爬山,尤其是道路崎岖不平时,肌肉往往容易疲劳,失去对关节的保护,就会导致膝关节受损、疼痛。建议老年人乘坐交通工具时经常活动膝关节。到达目的地时不要马上站起拿行李,应先活动膝盖几下,站起后让膝关节适应1~2分钟再去拿行李。