健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究

曾普霞

（娄底市高级技工学校，湖南 娄底 417000）



健美操有氧舞蹈项目成套动作编排研究

曾普霞

（娄底市高级技工学校，湖南 娄底 417000）

摘 要：本文对第26届世界大学生运动会健美操有氧舞蹈比赛决赛中8支队伍成套动作编排进行研究。结果表明，有氧舞蹈比赛没有得到很好的发展，其项目特点并不突出。为了促进其更好发展，我们要更加注重有氧舞蹈在编排上的创新，始终要坚持编排的艺术性、均衡性和多样性，发展促进有氧舞蹈成套动作编排，为其发展提供理论基础和参考依据。

关键词：健美操；有氧舞蹈；项目；动作

第25号健美操简报于2010年9月由国际体操联合会颁布，简报内容是关于2011年世界大学生运动会的，这一简报的颁布标志着健美操项目首次被列入世界大学生运动会。与此同时，国际体操联合会对比赛项目进行改革，也是为了促进健美操项目的发展，其中项目包括有氧舞蹈、竞技健美操、踏板健身操。健美操大家庭中又加入了新成员——有氧舞蹈和踏板健身操。将健身性健美操与竞技性健美操融合，三者的完美结合共同促进健美操的发展。

1　研究方法

1.1文献资料法

通过查询图书馆的相关图书以及网络中有效的电子资源，收集关于有氧舞蹈比赛和成套动作编排有关近况等方面的文献、相关研究等。

1.2录像分析法

通过对第26届世界大学生运动会健美操决赛视频的分析，对8套编排动作进行了研究与探索。

2　结果与分析

2.1参赛人数分析

在以往的比赛中，通常都是男性队员占主导，本届大赛打破了以往的局面，参赛的男女人数比例一样。中国队和俄罗斯队以及韩国队为前3名的队伍，这些队伍的参赛人数都是10人。这样的人数使得表演的空间变化和配合以及队形有利于表达出最佳的效果。在这些队伍中，中国和俄罗斯队伍男女比例为1：1，表现出这项运动是不分男女的。而日本队的参赛人员都为女性运动员，韩国的参赛人员都为男性运动员。男生的表演铿锵有力、蓬勃大气；女性运动员温婉柔美、美感十足。

2.2动作速率和音乐风格分析

在这次比赛中，大多数参赛队伍都选用成套的音乐，和其主题相吻合，突出艺术效果，展现舞台风格，编排内容及其丰富。8支队伍风格类型迥异。在视觉上极其震撼。各国异彩纷呈，中国队富有激情，节奏鲜明，轻快活泼，声情并茂，动作与音乐融为一体。韩国队具有鲜明的节奏感，10名男性运动员铿锵有力的表演十分精彩，活力四射；俄罗斯队热情男女默契奔放中带有活泼轻快的感觉。队伍主旋律音乐速率在144～168BPM之间，其中第二风格音乐速率在132～294BPM之间，节音乐速率落差较大，节奏时快时慢，有5支队伍音乐速率为168BPM。前3名队伍在主旋律和第二风格的速率中差距较大，主旋律的音乐速率远低于第二风格的速率，落差在96～150BPM之间。成套动作安排在此音乐节奏速率下的变化更为合理，第二风格更能彰显成套音乐风格的变化，也更为突出，吸引观众和裁判注意力，博人眼球。

2.3托举动作特点分析

为了体现队员之间的协作关系，制定出规则要求，有氧舞蹈的成套动作必须有一次托举，因为要展现运动员的力量、柔韧度和平衡能力，只有通过被拖尖子的不同身体姿态的变化和夹子与底座之间不同的位置才能表现出来。这样才能体现队员之间的协作关系。韩国队参与托举的人数多，能完成相对复杂的托举并且用时短。这全靠队员之间的默契和队员之间的协作精神。韩国队托举的形式不断改变，整个托举过程流利，与主题呼应。中国队就相对弱一点，虽然在短时间内完成了复杂的托举，但是托举形式不能突出主题，过于竞技化。俄罗斯队的托举方式过于简单，其采用的是5组队员同时进行1拖1的托举方式，但是他们让所有男女队员都参与其中，托举的队形整齐壮观，加上音乐的烘托，让我们感到一种欢快、积极向上的感觉。

2.4动力性配合分析

队员沟通的桥梁实际上就是动力配合，在运动的过程中身体语言交流沟通的过程更能促进团队的合作，培养队员的良好默契和团队协作精神。这种新颖的动力性配合能够给观众和裁判带来视觉上的冲击，还能紧扣成套动作的主题和风格，展现出一种和谐和融洽的舞台环境。这其中：团队配合最好的、最为丰富的应该是俄罗斯队的5次动力性配合，它把队员之间的默契配合与交流发挥得淋漓尽致。动作变化自然流畅。今后我们要更加重视创新，尝试多种方式。

2.5惊险性技巧动作

在开展有氧舞蹈赛事时，我们可以将一些惊险刺激的舞蹈动作加入到编排中，这样能使内容更加具有艺术性和观赏性。我们能够将参赛队员的音乐与动作的协调美、动态造型美和立体美更加直观充分地进行感受。同时，在成套动作的完成过程中，参赛运动员需要具备扎实的基本功和强壮的身体素质，只有这样才能够将技术水平以及动作所表现出来的风格特点淋漓尽致地表现出来。在参赛队伍里面，罗马尼亚队伍的编排分布视觉效果强，科学合理，并且队员的技术水平也非常高，比其他队伍强出许多。从整体效果来看，各个国家的软翻和空翻少于滚翻以及手翻，这说明参赛运动员的整体水平处于提高阶段，只能做一些较为单一和简单的动作技巧，提升的空间比较大。

2.6对比类型的变化

整套动作的艺术性和活动力以及丰富性离不开对比组合的多变和新颖。此次比赛主要采用空间对比组合方式，其所占比例达到了61.11%。前三名参赛队伍的对比组合具有很强的创新性，中国参赛队伍运用了节拍对比和起身面对对比以及空间对比，使得整套动作的变化流畅迅速，具有非常强烈的视觉效果，更加丰富了动作内容。韩国的参赛队伍将队形对比和空间对比发挥得淋漓尽致，队形的变化创新性十足，出人意料。俄罗斯参赛队伍不仅仅运用了空间对比，还将男女过渡对比和男女面向对比巧妙地运用到了比赛中，产生强烈的视觉效果。罗马尼亚的动作对比采用的是造型空间对比和动配对比以及空间对比，参赛队员具有非常好的默契。这些队伍之间的对比方式都十分新颖，在今后动作对比的设计优化中可以相互借鉴。

3　结论与建议

3.1男女的分配

有氧舞蹈比赛是一项不受男女限制、可混合搭配的项目，它可以展现出多样的风格，也可多人参加，展现出多人的优势。综上所述，我们得出结论，有氧舞蹈比赛参赛人数上应该在10人以上，男女采用5：5的比例。这样的搭配形式会更整齐，这样的人数和男女比例会使整场比赛在队形上、空间上、配合上都能达到最佳效果。难度系数也会降低。

3.2音乐的选择

参赛队伍在音乐的选择上会选用成套音乐。其大多都是和主题相吻合，突出故事内容，而彰显团队个性的第二风格会突出艺术效果。所以我们建议大家对有氧舞蹈的编排要更加注重第二风格，不仅要编排出展现运动员个性的舞蹈动作，还要突出运动员的技术。同时也要花更多时间在动作和服装上，编排出更加新颖、更有创造力的动作，表现出一种有思想、有激情、有活力的效果。托举动作配合没有亮点，形式单一，操作简单，没有挑战性，不够新颖。建议托举配合要复杂，同时更要新颖。队员之间要配合默契，要有情感的交流，还要有足够的互动，同时也要紧扣主题，突出风格。如果再加上一些动力性配合，效果会更加突出。

3.3动作的衔接

动作的衔接与过渡缺乏创新，形式单一，不灵活。参赛队伍大多采用一些简单的动作，形式也比较单一。和健美操相比，有氧舞蹈没要那么注重难度动作，但是动作也要做到位，过渡与衔接也要更合适、更为丰满，要与一些新颖的、有活力、有创造力的东西相互连接在一起，创造出新的形式，突破现有思维模式，突出多样性与创新性，展现出一种流畅、完整、新颖和自然的美感。

3.4动作的难度

对于竞技运动员而言，有氧舞蹈规定的难度动作只是一种形式，其中参赛队员大多会选择同一难度的动作。而且他们的实力均衡没有什么不同。另外，高难度的动作会成为非竞技运动员的绊脚石，同时也会阻碍有氧舞蹈的发展。所以建议国际体联应该改变有氧舞蹈规则的规定条例降低对难度动作的要求。

3.5托举的配合

参赛运动员在托举的配合上创新性不足，没有亮点，都是由被托举折用手协助或者多名运动员用手托起来完成的托举动作。建议选择一些较为复杂多样的托举配合，这样才能够使得队员的互动以及情感间的交流完美呈现出来。与此同时，与动作的风格以及主题相呼应，运用一些动力配合，将运动员的默契淋漓尽致地发挥出来。

参考文献：

［ 1］ 国际体操联合会. 有氧舞蹈（FIG Rules 2011-1012）［Z］.2011.

［2］ 赵燕.规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排的研究［D］. 武汉：华中师范大学，2007.

投稿日期：2016-01-26

中图分类号：G831.3

文献标识码：A

文章编号：1674-151X（2016）03-040-02

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.05.020

作者简介：曾普霞（1983 ～），讲师。研究方向：形体与健美操、体育教学。