试析班主任如何帮助学生戒除网瘾

颜学培

摘要：网瘾已成为很多学生常见的心理疾病，严重影响了学生的学习，也对班主任管理班级造成了严重干扰。本文从班主任的角度结合教学现状，简要分析了如何帮助学生戒除网瘾，以完善班级管理，促进学生全面、健康发展。

关键词：班主任；班级管理；网瘾；策略

中图分类号：G635.1 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2016）06-0366-02

网络成瘾已经成为影响很多学生健康成长的重要因素，不少学生因为过度沉迷网络虚拟世界而耽误学习，影响人际关系，导致人格缺陷，生活能力降低，学生不能适应正常生活。而班主任作为班级管理的负责人、学生的知己和朋友，应当本着以学生为本的原则，采用科学的方法，帮助学生戒除网瘾，从而促进全體学生的全面发展和健康发展。

1.坚持预防为主、治疗为辅的教育措施

虽然大部分学生都具有一定的自控力，能够合理使用网络，控制上网时间，然而，班主任仍不能掉以轻心，坚持以预防为主，治疗为辅的教育方针，而不只是对网络成瘾的学生进行补救教育。网络是一把双刃剑，面对网络所带来的便利，教师不能望而却步，应当积极开展网络教育，教会学生正确看待网络的优点与危害，采用正确的方式使用网络，提高学生的自控力，使网络能够为自己的学习和生活提供便利。而对于上网成瘾的学生，班主任更应保持耐心、爱心，关注此类学生的生活与学习，从情感上给予关心和爱护，延缓上网所带来的满足感；从思想上提高学生的自我认知，提高自控能力；从行动上帮助学生降低上网频率，减少上网时间。三管齐下，最终帮助学生戒除网瘾。

2.坚持正面教育，关心、爱护学生

对于已经有网瘾的学生，班主任应当积极干预，本着"尊重学生和严格要求学生相结合"的教育原则，坚持正面教育为主，批评惩罚为辅的干预原则。不少网络成瘾的学生都有着一定的心理缺陷和情感缺失，对此，班主任更应该给予学生关爱，以满足其情感需求，务必尊重学生的人格尊严，站在学生的角度一起分析网络成瘾的原因，探求积极的解决措施，不因学生的个别缺陷而否定学生的全部，要积极发现学生的优点，鼓励学生以积极因素克服消极因素。

例如，发现学生的责任感、幽默感、艺术特长等，鼓励学生积极参与班级活动，并安排学生担任相关的责任转移学生的注意力，对学生所取得的成就及时给予鼓励和表扬，从心理上降低网络所带来的满足感，帮助学生体会到现实世界的美好。另外，班主任需要注意"过犹不及"，戒除网瘾并不是要完全杜绝上网，而是需要帮助上网成瘾的学生规划上网时间和上网活动，时时加以考察，以促使学生从内部提高控制力，逐步降低上网时间，从内外两方面实现戒除网络成瘾的目标。

3.采用团体辅导法，巧借集体力量

心理辅导有两种形式，个别辅导和团体辅导，两者相辅相成。当前的教育目标，团体的发展目标和个人的成长目标具有一致性，因此，对待网络成瘾，也可以采用团体辅导的方法，借用集体的力量，利用多种渠道，形成公共约束，从而纠正上网成瘾学生的不良行为。心理学家认为，集体能够为成员提供认同感、归属感和支持感，研究表明，不少网络成瘾的学生正是在现实世界中得不到关注，因而沉迷在虚拟世界中去寻找重视和认同感。班主任应当明确，每个学生作为班集体的一员，班集体有理由为每个成员提供支持与帮助，对待上网成瘾的学生不抛弃，不歧视。

班主任可利用集体的规则，即约定性，运用团体的动力原则，合理约束成员的行为。班主任也可利用团体之间的内部联系，帮助上瘾学生从新融入集体，从集体中得到关心与支持，回到现实世界。另外，也可将患有网瘾症的学生组织成一个小团体，由专门的心理学教师对学生进行集体辅导，以降低单独辅导给学生所带来的压力与自卑感，并组织团体之间的成员相互鼓励，相互监督，从而实现团体成员整体戒除网瘾的目标。

4.进行立志教育，帮助学生提高自我认识

一定的奋斗目标和志向，能够增进学生的使命感和责任感，促进学生将精力和时间凝聚在目的对象，并长时间保持注意力，体验目标达成的成就感和满足感。对网络成瘾的学生，立志教育更能帮助学生将注意力从网络转移到自我提高，因此教师应该培养学生自己的志向和愿望，正确认识自己，合理定位，对自己的人生负责，并规划未来的职业发展。班主任可鼓励上网成瘾的学生培养稳定而广泛的兴趣，如绘画、书法、音乐、科研等方面，并为学生创造展示机会，让学生体会到自我提高的成就感。班主任还可以联合任课老师，为上瘾学生制定良好的学习计划和学习习惯，如培养学生将注意力长期集中在某一特定事物，寻找网络的合理替代物。不限于学业，班主任还可鼓励上瘾学生完成一定的家庭劳动，或者社会实践活动，完成一定时间的交流任务，一节课需要回答一定数量的问题等等，转移学生的注意力，不仅能够使学生摆脱网络的诱惑，更能促进学生德智体美劳的全面发展。

5.采用恰当的惩罚措施

正面教育伴随着反面教育一起呈现，更有利于发挥治疗的作用，提高治疗效果。心理学家就网络成瘾症提出了相应的解决措施，其中的厌恶干预法就是典型例子，当学生在戒除网瘾的过程中，出现反复现象，班主任要及时给予恰当的惩罚，通过厌恶刺激的呈现来降低过度上网等不良现象。如橡皮圈弹拉法，学生通过手带橡皮筋，当自己内心有不可遏制的上网冲动，可以通过弹拉橡皮经，产生疼痛感，从而遏制自己的冲动。当上网冲动总是伴随疼痛感出现，形成条件发射，成瘾学生只要见到橡皮筋，就能联想到上网冲动所带来的负面情绪，从而减少冲动的频率和强度的出现。

另外，教师还可利用群体的力量，当学生违背群体约定出现上网行为，群体会给予相应的情感惩罚和行为惩罚，从而对上瘾学生形成心理压力，为了获得群体认同，而自觉降低上网行为。此外，还可采用内隐致敏法，通过心理想象网瘾带来的严重后果和消极影响，以逐步降低网络的诱惑，最终完全解除网瘾，回归到正常的学习和生活轨道。

总之，在当前社会，网络成瘾症不仅给学生自己，也给学校、家庭、社会等带来了消极影响，成为影响学生健康成长的重要原因。身为班主任，更应发挥自己的职责，以关爱学生为师德灵魂，以促进全面学生的全面发展为教育目标，利用各方面的力量，采用科学的方法，坚持正面教育和反面教育相结合的教育原则，积极对网络成瘾的学生进行心理干预，帮助学生逐步降低并完全戒除网络成瘾症，为国家和社会培养有理想、有道德、有纪律、有文化的社会主义建设者和接班人。