健康新词典

慢快乐

是一种从容与幽深的快乐心态，既有闲到心籁里的闲情安适，又充满灵感光顾前的美妙萌动。得到慢快乐，要先让心情一点点慢起来，慢慢地去品味生活的滋味。

【分析】学瑜伽。做慢动作，每天空闲时把动作练一下，随时随地坚持下去，渐渐心性就变了，这比定点儿赶场子好，是慢慢得到的快乐。

隐秘自恋者

他们总认为自己被看轻了，或被忽视了，他们过于较真，尤其对批评很在意，当其他人因为自己的问题打扰他们时，他们还有些小愤怒。这些人就是所说的“隐秘的自恋者”。

【分析】把注意力从自己身上挪开，培养对他人真正的关心和同理心。做真正感兴趣的事。