拓展训练的实践操作原则探讨

师伟超

（海南热带海洋学院，海南 三亚 572000）

拓展训练的实践操作原则探讨

师伟超

（海南热带海洋学院，海南 三亚 572000）

本文从拓展训练的含义与分类入手，在对拓展训练的特点和作用进行有效分析的基础上，探讨了拓展训练的实践操作原则，希望能够给相关的工作人员以参考启示，促进拓展训练在我国的进一步发展。

拓展训练；实际操作；操作原则

在新的知识经济时代，人力资源成为了推进一个国家经济繁荣发展的关键因素，人才力量的凝聚和人力资源的积累是一个国家应对外部经济环境变化和国际竞争形势加剧的有力武器。在基本实现全民教育普及的中国，拓展训练作为教育的一种辅助手段，可以对训练者的体能与心态起到一定的调节作用，让训练者的身心得到健康发展，同时拓展训练还可以培养训练者合作团结、勇于创新、坚持不懈的优秀品质，提高训练者的品格与韧劲，有利于训练者综合素质能力的提升。在国家大力提倡素质教育的今天，展开对拓展训练的反思与总结，具有重要而深远的现实意义。

1 拓展训练的含义与分类

1.1 拓展训练的含义

拓展训练其本质上是一种体验式的教育模式，它需要训练者参与到一定的设计活动中，训练者通过完成不同的活动任务，来增强自己的个人体验与活动感悟，最终找到自己在团队中的位置，学会更好与他人进行合作交流，拓展训练与一般体育训练最大的不同就在于此，即拓展训练的目的不只停留在让参训人员的体能得到充分的锻炼，让参训人员掌握一定的锻炼方法，它更需要通过合理的活动安排，让参训人员的沟通能力、思维能力、心理素质等得到全面提升。拓展训练是一门融合了教育学、心理学、社会学、生理学等多种相关学科内容的综合性的教育课程体系。

1.2 拓展训练的分类

按照训练目的的不同，拓展训练可以分为以下3个大类。（1）体能层面的拓展训练。体能拓展训练是拓展训练最为初级的阶段，它一般以较为简单的游戏娱乐形式呈现。例如，我们小学体育课程中经常出现的互动游戏：“老鹰抓小鸡”“丢手绢”等都可以发展成为初级的拓展训练项目。体能拓展训练的主要目的是调动参与者的活动积极性，让参与者在项目活动的过程中自然而然地实现体育锻炼、增强体质的目的。（2）心理层面的拓展训练。心理层面的拓展训练突破了体能层面训练止步于体育锻炼的局限性，往前更进一步。它通过一定量项目活动的组合设计，进行一定的情景设置，加以专业的语言指导，帮助参训人员发泄出内心深处的某种不良情绪，调整参训人员的心理状态。（3）教育层面的拓展训练。教育层面的拓展是拓展训练活动与课程教学内容交互作用的产物。单纯的课程教学注重课本知识的宣导教育，对于学生的实践操作训练相对缺乏，拓展训练的引入，可以弥补课堂教育的固有缺陷，让学生的德智体美劳获得全方面的发展。

2 拓展训练的特点与作用

2.1 拓展训练的特点

拓展训练具有综合性、集中性和教育性三大特点。拓展训练的综合性指的是拓展训练在内容组合中所呈现出的多样化特征，在保障参训人员身体安全的基础上，几乎所有的体能活动都可以纳入到拓展训练的项目内容之中，不同的训练活动组合会对参训人员的认知思维、沟通交往等各个方面的能力产生不同的影响；拓展训练的集中性指的是分小组竞赛的拓展训练形式具有一定的集中性特征。拓展训练中的每一个小组都是一个临时搭建的集体，参训人员需要在集体活动中献计献策，努力争取小组荣誉，同时在小组活动中找到自己的位置；拓展训练的教育性指的是参训人员通过参与一定的拓展训练活动可以获得相应的实践经验。参训人员可以发现自己在团队活动中的长处与不足，然后有针对性地进行调整，起到自我教育的目的。

2.2 拓展训练的作用

不同于传统意义上的户外挑战和室内培训，拓展培训更加强调对参训人员活动积极性和主动性的培养，锻炼的是参训人员在面对实际问题时的有效解决的能力，它依靠一定的自然环境、借助科学的设计活动，让参训人员的身体素质、抗压能力、团队意识等得到有效增强。科学合理的拓展训练可以对参训人员的身心发展起到极大的促进作用。首先，拓展训练可以帮助参训人员加强对自身的认识，让参训人员在小组活动中发觉自己的潜能，完善自身的人格与修养；其次，拓展训练可以让参训人员的集体意识得到锻炼，让参训人员认识到集体的作用力，优化自己与他人之间的交流合作方式，增加集体荣誉感；再次，富于创造力和挑战性的拓展训练项目可以帮助参训人员克服心理层面的懒惰和畏难情绪，激发参训人员的想象力与创新精神；最后，拓展训练中参训人员能够更多地接触自然，放松心灵，有助于缓解社会高压下的身体亚健康现象。

3 拓展训练的实践操作原则

本文之所以要对操作实践原则进行研讨，是因为原则概念的出现是人们在长期的生活实践中依照客观事物的内部运行规律，加以分析、总结得出的一种理性认识。而正确的认识会对人的行为起到能动的积极作用，因此展开对拓展训练实践操作原则的讨论其本质上是对拓展训练的运行规律进行的一种总结与深化。

3.1 适应需要原则

适应需要原则指的是拓展训练在实际操作过程中要有目标导向意识，紧跟时代发展的潮流，以参训人员的现实需求为导向，科学合理地进行拓展训练活动的设计组合。让参训人员在身体和意志得到锻炼的同时，还能提高自身的社会适应度。因此在该原则指导下的拓展训练在实际操作的过程中要满足以下3个基本的操作要素：（1）以参训人员的实际需求为基础，进行拓展训练内容的合理安排。在对参训人员的年龄层次、学历结构、社会层级、身体素质、训练目的等各个方面的实际情况进行综合考虑之后，依照参训人员的不同特征，系统进行训练手段和活动方式的分析与论证，以提高拓展训练的实际可操作性。（2）对于拓展训练模式的采用不能一概而论。虽然拓展训练在长期发展的过程中，逐渐形成了以体验、反思、分享、整合为核心把控点的有效训练模式，在采用一般性拓展训练模式的过程中，不能直接照搬，要结合参训人员的具体特点进行优化和调整。（3）融入新的时代要求。随着时代的发展，社会对于人才综合素质的要求也在不断提升，拓展训练在进行活动安排的过程中，要加强对参训人员思维能力、领导能力、沟通能力以及抗压能力的培养，让参训人员能够更好地适应时代发展的需要。

3.2 过程控制原则

过程控制原则指的是在制订好科学合理的拓展训练计划之后，拓展训练的导师要对拓展训练实际操作的全过程进行有效把握与控制，保障拓展训练计划有效实施，提高拓展训练整体成效，对参训人员的人身安全负责，辅助拓展训练目标达成。拓展训练有很大一部分的活动是在室外进行的，而室外活动中的不可抗力因素较多，如天气因素、环境障碍等，因此在进行拓展训练的实践操作时，相关的训练导师要加强对拓展训练全过程的动态控制，以保障拓展训练的有序进行。具体可以参考以下几点操作建议。（1）面对随机性事件，能灵活变通。例如在外部天气情况恶劣的情况下，就不应该按原来的计划进行室外项目的训练，而是应该选择能够达到同样训练效果的室内活动进行替代，保证训练效果的延续。当有人在项目训练中不小心受伤时，拓展训练导师要能够及时给予医疗帮助，稳定参训人员的情绪，减少伤害事故的发生。（2）做好前期准备工作，防范于未然。拓展训练的相关导师可以在项目计划正式执行之前，对场地环境进行实际的踩点调研，通过对项目活动的实际尝试，来调整项目活动的难度，减少安全事故的发生，同时拓展训练导师还要密切关注天气状况，进行项目拓展方案的两手准备。

3.3 区别对待原则

区别对待原则指的是拓展训练在实际操作中要考虑到参训人员在年龄层次、性别差异、社会层级、学历结构等方面存在的不同，针对不同受训群体的特征，进行不同训练方式和多种训练活动的组合，优化参训人员的训练体验感。年龄层次方面，拓展训练在进行实际操作的过程中要考虑到参训人员的年龄，例如整体年龄阶段偏小的参训团队，则要多考虑进行红色历史探索、社会公益活动等方面的拓展训练，帮助青少年更好地了解和认识世界。性别差异方面，当同一个训练团队中出现极端化的男女比例失调问题，如训练团队有较多女性参与者，那么在进行项目设计的时候，就要减少一些体能消耗大、危险程度高的项目。社会层级方面，当拓展训练的对象是某一企业的中高层领导时，应该多设置一些益智类的活动项目，相应减少体能消耗的项目，注重活动情境的设置，让参训人员在角色设定和团结协作中提高自己的思维活力。学历结构方面，当拓展训练对象的学历结构较低时，则要相应减少益智类项目的活动，提高团队合作活动在拓展训练中的占比，帮助参训人员建立起大局意识，培养参训人员的协作精神。

3.4 系统训练原则

系统训练原则指的是拓展训练是一个系统而完整的活动过程，需要遵循体能训练的内在规律和人类认知的思维方式，按照一定的步骤和次序逐步进行训练活动的拓展与深入。人类对某一事物的认知和判断，是从看到或接触到该事物的第一眼时形成的，我们将其称之为第一印象，但是第一印象认识的事物，往往不是该事物的本真状态，它需要一定的时间去进行检验，因此当人类接触到一个新的训练项目时，难免会利用以往的思维模式去思考，因而会陷入一些旧有的行为误区，因此更需要系统性的拓展训练，来巩固和强化拓展训练的成效。首先，拓展训练导师要排除掉个人的喜好与成见，切实依据参训人员的具体情况和实际需求，来进行拓展训练项目的活动安排，让整个拓展训练能够满足人类认知的潜在规律，实现最大化的训练效果。其次，拓展训练导师要保障拓展训练项目开展的持续性，不能随意更改和变换训练项目，遇到突发事件，可选取相应的备选方案，保障参训人员认知过程的完整。再次，拓展训练的导师要不断提高自身的专业能力和职业素养，加强对拓展训练内在规律的把握，积极吸收业内优秀工作人员的训练方法，结合自己以往的实践经验，为参训人员提供更为专业、更为系统的拓展训练活动。

4 结 语

拓展训练本质上是一种情境体验式的教育引导活动，参训人员通过科学合理的拓展训练，可以起到锻炼身体、调节心态、放松减压的效果，而且能够在拓展训练中加深对团队精神的认识与理解，提高自己与他人的沟通协作能力。笔者相信只要加强对拓展训练操作原则的理解和把握，我国的拓展训练一定会获得更好的发展。

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G806

A

1674-151X（2016）11-149-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.21.079

投稿日期：2016-09-19

师伟超（1982—），讲师，硕士。研究方向：体育教学。