团体音乐治疗对于改善大学生抑郁情绪的实证研究

【摘 要】音乐治疗能有效提升大学生心理健康水平，特别是以“工作坊”形式开展的团体音乐治疗，参与性、互动性强，十分贴近学生需求。本文通过详细介绍对有抑郁情绪学生开展的团体音乐治疗活动，探索出这种新颖的团体辅导形式对于改善大学生抑郁情绪的效果和作用。

【关键词】团体音乐治疗；抑郁情绪；工作坊；心理健康

中图分类号：G645.5 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2016）07-0064-02

随着社会的发展，大学生人数的不断增加，就业压力、情感问题、人际关系等各类心理问题困扰着大学生，这些问题的聚集十分容易引起抑郁、焦虑等不良情绪，影响着大学生的身心成长，严重的甚至会威胁生命。本研究尝试用团体音乐治疗的方式，通过听、唱、奏、律动等一系列与音乐体验有关的活动，帮助大学生改善和缓解抑郁情绪，以达到增强心理健康、促进心灵成长的目的。

一、研究对象及测量工具

（一）研究对象。从一年级新生心理测试中筛查，选出15名学生作为被试。筛选方式：1.SCL—90中的抑郁因子项，抑郁因子分≥2.5分；2.进行个别面谈，筛选条件为：（1）志愿参加者；（2）参加动机与团体性质符合；（3）热爱音乐愿意参与此类型团体活动；（4）时间不冲突，能坚持完成所有团辅。

（二）测量工具。1.采用心理症状自评量表SCL—90（作为被试初筛量表）；2.采用抑郁自评量表（SDS）（入选被试进行前测和后测）。

二、研究过程及统计方法

采用心理症状自评量表SCL—90，筛选出抑郁因子≥2.5分的学生21名，经过面谈确定15名成长动机强烈的同学作为辅导对象。团体音乐治疗过程分5次实施，时间为每周1次，每次90分钟。面谈结束后，确定15名小组成员，分别填写相关入组材料：1.个人资料及音乐背景问卷表；2.遵守团体公约同意书，并对小组成员采用抑郁自评量表（SDS）进行前测。团体音乐治疗分5次不同主题开展，实施过程如下：

（一）音乐让我们相聚。首先以“It is music time today”问候歌曲，进行小组热身活动，让团队成员相互认识和熟悉。通过音乐引导想象“自然场景”活动，让小组成员初次通过音乐聆听放松心情、缓解不良情绪，从而增强团队成员参与兴趣，逐步建立团体意识，并通过小组讨论，了解团体音乐治疗的方式、性质和目标。

（二）歌曲伴随我们成长。团体辅导热身活动中，以“hello”歌开始，成员之间进一步相互认识和交流。在专题活动中，通过接受式音乐治疗中的“歌曲讨论”，让成员编写自己的音乐史，在分享过程中，感受时间的变迁，同时也进一步增进团体成员间的了解。

（三）在音乐的旅程中了解自我。在团辅的热身活动中，以“Chicken Dance”为音乐伴奏，3人一个小组分四组进行音乐律动，进一步培养团队合作精神。本次专题活动以“生命之旅”为主题的音乐引导想象，让小组成员在音乐的旅程中体验和宣泄，增强成员自我认识，改善不良情绪，促进身心成长。

（四）沟通从演奏开始。在团辅的热身活动中，让团队根据音乐“Listen And Move”中不同的节奏，进行模仿律动，进一步融洽团体关系，增强凝聚力。在专题活动中，让成员选择喜爱的打击乐，根据自身感受用音乐表达和宣泄，并通过团队的合奏，进一步用音乐的方式进行沟通和交流。

（五）旋律与色彩的碰撞。本次专题活动以“画由心生-音乐与绘画”为主题，小组成员根据聆听的不同音乐旋律进行绘画，通过色彩和线条展示出对音乐的感悟和无限的想象。由引导者带领小组成员即兴演奏打击乐器，共同完成《相亲相爱》《朋友》等歌曲，让大家在相互协助、祝福、陪伴中结束团队。

三、干预效果及研究结果

五次团体音乐治疗结束后，收集小组成员相关资料，进行量性和质性研究。

（一）量性研究。团体音乐治疗前后成员抑郁症状变化。

（二）质性研究。1.根据小组成员填写相关的调查表进行质性分析。团体辅导结束后组织小组成员填写《反馈调查表》《团队因子评价表》《工作坊整体自评表》三份问卷，问卷显示 15名团队成员均认为团体音乐治疗整体效果良好。成员在压力减轻、控制和调节情绪、人际交往方面有很大的改观。2.根据实验后对部分个体成员访谈进行质性分析。学生甲谈到，参加团体音乐治疗整体感觉在自我认识和人际交往方面有很好的提升，特别是音乐与绘画这个活动，能通过音乐的刺激用画笔宣泄不良情绪，还能在活动过程中有效缓解压力；学生乙谈到，由于曾是一名留守儿童，有较强烈的孤独感，也不太愿意放开自己，通过参与工作坊，感觉自身人际交往能力增强；学生丙谈到，最近由于学习紧张，时间安排特别满压力很大，参与团体音乐治疗后感觉身体和心灵都得到放松减压。3.根据团体辅导时各专题的分享交流记录进行质性分析。团体音乐治疗每个专题都有分享和交流的环节，这些分享也能有效地对课题进行性质研究。小组成员分享到，在“音乐的旅程中了解自我”主题活动中，音乐的编排以放松音乐—自然场景音乐—交响音乐组合而成，能让大家从心出发，自由遐想，不仅对自我状态有更为清晰的感受，还能有效缓解不良情绪；在“沟通从演奏开始”主题活动中，参与即兴演奏式音乐治疗，共同演奏不同的打击乐器，团队的合奏能使大家用音乐的方式相互沟通交流，对于增强集体凝聚力、提升人际关系效果很好；在“旋律与色彩的碰撞”主题活动中，参与音乐与绘画活动，通过音乐刺激宣泄情绪，用一种直接绘画的方式表现出来，是一次全新认识自我的过程。

四、讨论与结果分析

通过以上量性和质性研究结果显示，团体音乐治疗能有效改善或缓解大学生抑郁情绪。通过抑郁自评量表（SDS）显示，在参加团体音乐治疗前后有明显的量性变化，小组成员的SDS总分明显低于团体辅导前；质性研究中，通过相关调查表、部分个体回访、小组成员分享和讨论发现，同学们在情绪、人际关系、自我认识上都有明显的改善。尤其是在压力和情绪管理方面，几乎所有同学都感到参加团体活动后压力减轻、状态良好，自身控制和调节情绪的能力增强。同时，在自信心、对待生活的态度、工作学习的专注力等方面，大部分同学都感到有一定的改善和提升。

五、不足和未来展望

通过量性和质性研究发现，团体音乐治疗形式新颖、创新性强、容易被学生接受，对于有效改善大学生抑郁情绪效果良好。但由于各种原因仍存在不足和局限。本研究设计为5个不同主题辅导，从成员反馈和实施的过程来看，每单元90分钟的时间较为合适，但是次数较少，很多成员希望增加2-4次新的专题；量性研究过于简单，只针对小组成员开展了SDS的前测和后测，没有设计干预组和对照组，所以量性结果对于科学考证团体音乐治疗的疗效不够充分；被试群体多样性不足，由于客观原因，参与小组的成员为单一的一个学院的学生，如能加入不同学院、学科的学生参与，能使研究结果更为准确和完整。

另一方面，在研究过程中发现，团体音乐治疗除了能有效改善抑郁情绪，在促进学生人际交往、提升自我认识方面也有很好的效果，这种疗效十分适合成长性的心理辅导，所以未来团体音乐治疗还可朝着这一方面作进一步的深入挖掘。

参考文献：

[1]高天.接受式音乐治疗方法[M].北京：中国轻工业出版社，2011.91-97，127-131.

[2]许丽伟.运用团体咨询的方法改善大学生抑郁情绪的研究[J].教育探索，2009，（11）：141-142.

[3]张晓敏.团体音乐治疗对缓解大学生心理压力的干预研究[D].长春：东北师范大学，2013.

作者简介：

钟代琴（1981-），女，汉族，四川成都人，艺术硕士，成都纺织高等专科学校讲师，研究方向：音乐治疗与心理健康。

基金项目：“成都纺织高等专科学校2013年教育教学改革研究项目”，项目名称：《团体音乐治疗对改善大学生抑郁情绪的实证研究》，立项者：钟代琴。