探究排舞运动对负面情绪的调节作用

盛丹丹

摘 要：排舞运动是一项深受人们喜爱的运动，现在排舞运动被越来越多的人们所熟知。排舞运动不仅对人们的生活及心理健康有很重要的影响，同时对社会发展方面也具有很深的影响，如果说一种好的运动可以影响一个人，一个家庭，甚至一个社会，那么排舞就是这样的一项运动。它带给一个人愉快的心情，带给一个家和睦的气氛，带给一个社会积极向上，充满朝气的明天。排舞运动对负面情绪的影响极大。

关键词：影响；发展；未来；娱乐；积极作用

一、排舞运动概述

1.排舞运动简介。排舞运动说的就是排舞这个运动项目，排舞这种运动最早起源于美国，后来在中国排舞这项运动也受到了广泛的欢迎和好评。排舞其实就是一种排成一排排的队形跳的一种舞蹈，但其实这种舞蹈也包含了很多种其它舞蹈中的精髓，这项运动有简单的，也有复杂的，复杂的舞蹈动作通常受到年轻人们的喜欢，而那些简单易学的舞蹈动作无非是老年人的最佳选择，所以说排舞真的是一项老少皆宜的运动。

2.排舞运动的重要作用。排舞越来越受到广大人民的喜爱，给人们的生活和身心都带来了极大的帮助。第一，排舞运动能够促进人的身心健康，排舞运动节奏轻快，步调简单，使人们的身心得到极大的放松，带来愉悦的心情，为很多的工作者减轻生活和工作中所带来的压力。第二，排舞运动能够帮助人们建立更多的友谊，交到更多的朋友，形成一种互帮互助的友好氛围。排舞运动大多深受社区和街道居民的欢迎，所以大家通过排舞运动可以结实更多的邻居，这些邻居可能平时都不太会碰面，到正是因为排舞这项运动才使大家紧密的联系在了一起。第三，排舞这项运动涉及的领域十分广，现在越来越多的校园也开始了排舞这项运动，这不仅能使学生们的课余生活得到丰富，同时也为校园文化增添了一抹亮色。排舞运动有着重要的作用，越来越多的影响着人们的生活，给人们带来更多的轻松和欢乐。

二、排舞运动推广的重要意义及作用

排舞运动目前得到越来越多人的喜爱，但对于排舞运动的推广也不容忽视。排舞运动的推广可以让排舞更加的正规化，国际化。国外的排舞运动大多有他们独特的节奏和步调，但对于我们也许并不适用，因此要更多的研究和探索排舞的奥秘，将其赋予属于我们独特的标记。排舞的推广可以增加全民的娱乐项目，让人们更多的参与到健身娱乐的活动中，陶冶自己的情操。据资料表明，大部分的排舞运动者表示排舞可以治疗人的心理疾病，减轻人的心里压力，对人的很多负面情绪都具有调节作用。因此对于排舞运动的推广得到了相关部门以及政府机构的大力支持。排舞运动得到更好的发展也会让更多的人群受益，人们不仅可以经常锻炼身体，也可以邻里和朋友之间相互沟通感情，因此说排舞运动应该积极推广，让越来越多的人了解到这项运动。

三、排舞运动对负面情绪的调节作用

1.排舞运动的价值。排舞运动是一项深受大众喜爱的运动。排舞运动既有个人价值也同时具有社会价值。排舞运动使人们的业余生活得到丰富，不仅对与人体健康具有促进作用，也让人的身心得到放松，一个人拥有好的心态和心情也可以影响其他人，可以带给一个家庭好心情，让家庭生活更加融洽，更加愉快。这样就使得他的个人价值得以体现。同时，排舞运动的兴起也带动了社会的发展，人们对于排舞文化有了越来越深的研究，这使得艺术的气息越来越重，一方面可以带动文化的发展，另一方面又在人们的文化生活中起到了积极的作用，人们能够正确的选择好的娱乐方式，抵制坏的娱乐方式，人们能够做出正确的判断这就是社会的进步，因此说排舞运动为社会带来了很多的正能量。

2.排舞运动的积极作用。据调查显示，大部分的排舞运动的参与者为女性，排舞运动对于女性是一种十分有益的运动。排舞运动的动作相对来说没有嚴格的动作要求，而且步调相对轻盈，大多数女性借此来塑造自己的身形，她们可能平时都忙于工作和家庭，没有更多的时间来关爱自己，但排舞这项运动参与起来却十分方便，以此她们也借此来达到减肥的目的，而且这种方法不仅健康，成本也少。排舞运动不仅可以使现代都市的工作人员减轻压力，放松心情，而且参与其中也相对方便，排舞这项运动的活动地点要求的不是很严格，人们可以根据自己的实际情况选择适合自己的场所，比如小区、绿地、广场和街道等等。这样为参与者提供了更多更好的选择。

四、排舞运动的发展趋势及推广对策

近年来，有越来越多的人知道排舞运动，排舞运动也越来越得到老年人的喜爱，同时排舞运动的发展趋势越来越倾向于年轻人和大学生。目前有很多高校正在尝试开展排舞这项运动，而且形式势头良好，对于排舞运动的推广对策，也是我们不容小觑的问题。第一，我们应该从自身的文化特色入手，加入中国的特有元素，让人们运动起来更得心应手，同时也是中国文化得到发展和延伸。第二，应该加强对排舞运动的宣传力度，让排舞运动成为全民运动，得到政府以及公益事业的支持，让全民参与其中，将排舞运动发展的越来越好。第三，应该提倡将排舞运动写入教育，走进校园，这样不仅可以通过学生的思维使排舞运动得到创新，也让排舞运动越来越走入正轨，得到发展。让教育将排舞运动一代一代的传承下去。

参考文献：

[1]辛娟娟.高校体育教学中开展排舞的对策研究[J].九江学院学报，2011（2）.

[2]姚毓华.排舞推广的意义及策略研究[J].艺术教育，2013（4）.

[3]明泽雨.浅谈全健排舞在全民健身运动中的重要作用[J].四川体育科学，2010（4）.

[4]郝芳.浅析女性大众体育视角下健身排舞的发展趋势[J].中北大学体育学院，2015（1）.

[5]张桂芳，郭亚飞.浅析女性探讨排舞运动对负面情绪的调节作用[J].红河卫生职业学院，2015（117）.