拜托，别再喊我起床了

丛非从

起床应该是自由的。当我们懒惰、劳累、疲惫的时候，就想任性下。但很多家庭对起床这件事容忍度很低。

曾有人跟我说：她必须7点前起床，没有的话妈妈就会拿针去扎起她来。这是真事，并不是拿针吓唬她。我感觉到一阵毛骨悚然。妈妈的动机很好理解：我用一两次就可以让你学会按时起床，治好了你的懒惰。这种条件反射，就是每当到7点的时候你会被自然吓醒，因为你不醒来就会有迫害。好的作息养成了，副作用也很明显：对人际关系、亲密关系都缺乏基本的信任，妈妈都会伤害我，谁还不会呢？起个床都不自由，做什么还能随意呢？

有的家人可能会好点，7点钟不起就骂一通，或者，不起就不起吧，但早饭是不会给你留的。所以你醒了只能饿到中午，让你长点教训。这时候人的潜意识里就会形成这样的印象：1.我在这个家是不自由的，是被软性胁迫的，起床都被控制。2.这个家是冷漠的，我饿了不会有人给我弄吃的，我靠不得别人，只能靠自己。

有的人不仅得按时早起，还得给忙碌的一家人做早饭。家对他们来说，不是休息，而是负担。

我接待过很多访客，诉说了他们在家里是怎样的不自由：

有个严格的爸爸妈妈或者老公老婆。在家里感觉很拘束，坐着站着基本都是会被说的，怎么做都不对。你应该这样应该那样。卧室要怎么收拾怎么摆放，衣服被子要怎么叠等，都有明文规定。更可怕的应该是暗文规定，即你只有做了才知道哪里错了。这就会直接导致回家后，就得看家人脸色，然后决定要不要看电视，要不要开口说话。一个人连自己的卧室都不能决定，连自己的娱乐都不能决定，那么他会——

强迫，焦虑;生怕做错，小心翼翼，诚惶诚恐，如履薄冰，艰难而无助地活着。

当人在这种高度紧张的察言观色中，是很容易累的。所以就很渴望喘口气，休息下。对不起，这个家是不允许好吃懒做的。换句话说，是不允许累的。

累了不能休息，不能娱乐。对人生就会充满了抑郁，充满了绝望……

这种感觉就像是deadline（死线）来临，你不得不调动全身心的能量去应对。但当每天每件事都是deadline的时候，会怎样呢？

选择死亡。

所以很多抑郁了的人倾向于自杀。在他们的世界里：我活着不能决定自己，但起码我可以在是否活着上有自己的决定。

我在医院的时候见过一个抑郁症的初中生，厌学在家，消极悲观。医生跟她父母说不要这么多要求，她妈妈说：我们对她要求也不高，起码你得把初中读完吧，你说都初三了。是的，这样的要求对父母来讲真的不高。但在孩子的世界里，这已经是要求高负荷的驴子多一根稻草了。

那时候，医生告诉了父母一句话：抑郁和感冒一样，是种病。她都高烧了，你还让她去上学啊。她都想死了，你还让她学习啊。

难过的是：她的家人并不理解。

类似的事情不胜枚举。

很多人的家是不允许自由表达的。有委屈了不能哭，有意见了不能直说，不想说的话必须说，等等。

直接表达或直接拒绝被称为“没有礼貌”，不叫伯伯或舅舅也被称为“没有礼貌”，都是要被惩罚的。所以我们学会了嘴巴并不是自己的，而是他们的。

父母带给我们很多禁忌，家也就成了一个训练场。等我们长大，父母当年训练我们的方式，已经内化到了潜意识，我们已然学会了那么对待自己。不能随意不礼貌，情绪不能随便表达，累了不能休息，说话做事必须得到他人的认可，十分在意别人的评价，必须要忙碌，閑下来就有焦虑感。不敢随便相信别人……

所以我们从来不去温暖自己，不去宽容自己，不去允许自己睡到中午，不去允许自己有半年的时间放假不工作，不能停下来赚钱……

我们的灵魂，无处安放。只能通过忙碌来逃避。

你父母怎么对你，你就会怎么对待恋人和孩子。你成了和他们一样的人。心理学把这个规律叫做“向攻击者认同”，也就是，成为当年伤害你的人。

当你小的时候，他们不允许你哭，不允许你懒惰，不允许你逃避，对你要求高，要求你干净整洁准时上进，你也会这么要求恋人和孩子。每当他们懒惰逃避任性的时候，就会导致你的批评冷落责骂。那么，他们就会感觉到你小时候的感觉：这里没有家的感觉。我虽然和这个人在一起，虽然你是我的父母，但我的体验并不怎么好。

更不幸的是，你依然在渴望一个家，渴望有人能懂你，能安慰你，能看到你的脆弱，能懂你的孤独。当别人不懂的时候，你就很生气很伤心很绝望。

有人会说：我们也这样被对待，不也活得好好的吗？

你觉得好好的，是因为你没有体验过什么才是好好的。

我在北京工作很累，但回到老家就感觉很好。早上不愿意起床，我妈就会叫上两遍，从不超过三遍。是喊我起来吃饭。我不想起，我就会说不起了不吃了，直接表达。然后我妈就会在我的床头放一个凳子，把饭放在凳子上。在我睡意蒙眬中跟我说一句话：饭放在床头了，起来记得吃。我出门忙去了。

我这么大了，回家还是个小孩。不是我舍得让妈妈受苦，是她享受这么做，我也享受这么被对待，轻松、自在、有人牵挂。

我在创业，我问过很多搞心理的同行为什么不出来自己做。他们的答案是：不敢。我很理解，我失败了，我可以滚回家。但是对很多人来说，失败是无处可逃的。

我们看到的目的，是可以给自己一个家。放过自己，允许自己失败，允许自己不优秀，允许自己不规律，允许自己任性。这并不是纵容和娇惯。纵容和娇惯的意思是：你不相信人性具有向上的潜能，不相信自己。你不相信人休息完了可以继续干活。就像你不相信：手机是不能一直充电的，万一它充电久了不工作了怎么办。