防自杀也有黄金时间

范华

通过急救后的调查发现， 冲动自杀的危险期常常在72小时以内。超过三分之一的自杀未遂者，自杀前考虑的时间不超过5分钟，三分之二的人考虑时间不超过两小时，而这类自杀的高危持续时间大约为48-72小时。如果能平稳度过这段危险期，他们或许就可以冷静下来，自杀的可能性会大大降低。因此，这黄金的72小时，为后续的心理帮助提供了可能。

大部分的自杀者在实施自杀前都有一些征兆，比如说“我不想活了、我再也不能照顾你了”等，突然对身边的人交代后事、衣着风格突然变化、将自己珍贵的东西送给别人等，或出现情绪异常。

当对方谈及要自杀时不要轻视也不要与其赌气，甚至说“你要死就去死吧”之类刺激对方的话。要让当事人尽情表达自己的感受。这时，不要对他们的话进行任何评判，也不要试图说服他们改变想法。可以适当地询问一下他们是否想自杀，询问有可能起到防范的作用。如果认为他自杀的危险性很高，不要让其独处，立即陪他去心理服务机构或医院接受评估和治疗。