小学阶段提高协调能力的实验研究

朱德豪

【摘要】在小学阶段，儿童在运动方面存在协调能力方面问题，而跳绳是一项老少皆宜、简单方便、适用性较强的运动项目，在体育教学中的应用比较广泛，对提高儿童上下肢协调能力有显著的作用，又能培养学生的参与意识和实践能力，启发创新思维，培养体育兴趣，发展个性。我们在教学中通过实验法、对比分析法、资料文献法、数理统计法等，运用各种跳绳的方法让学生通过练习，进行交流、合作、竞争，培养学生良好的稳定的个性心理品质和团队精神，提高学生的社会适应能力，达到增强学生的身体协调能力和平衡能力的目的。

【关键词】小学 协调能力 实验研究

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）12-0058-01

1.研究目的

现在的孩子往往因为家庭条件优越，家长无节制地给孩子所谓的营养品，大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。胖孩子不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环，使得身体协调能力很差。跳绳这项运动简单易行，健身效果良好，而且不受场地的限制。它除了拥有运动的一般益处外，还有很多独特的优点，是一项必不可少的健美运动，对心肺系统等各种脏器、身体协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。尤其对儿童的协调能力、平衡能力、节奏感以及内脏的锻炼都大有裨益。

2.研究方法

2.1实验法：把三年级学生作为实验对象，通过课堂数据测试，依据数据采集结果，分成实验组和对照组，通过一学年的考核测试数据作比较。为了能突出实验学生协调能力和平衡能力这两项指标的变化，从而达到提高学生身体素质的目的，结合我校的实际情况，测试指标确定为一分钟跳绳和5秒燕式平衡。

2.2对比分析法：将实验前后学生的体能相关数据，运用统计学进行数据分析，得出相关研究结果，为验证实验的若干假设提供数据支持。

2.3资料文献法：通过搜集有关期刊、书籍、报告等，掌握国内外研究的相关成果，为本研究提供坚实的理论基础和经验借鉴。

2.4数理统计法：对测试数据、问卷资料根据统计学方法进行统计，按统一标准进行处理和分析，为实验研究提供科学的数据。

3.结果与分析

3.1协调能力和平衡能力测试数据分析结果。 在实验过程中，我们在对照组进行常规教学，而对实验组进行了有目的，有计划地进行运动负荷与参与兴趣的设置，经过实验，我们发现实验组的成绩与对照组的成绩已经发生了变化。

从实验组与对照组在实验前，有关两项指标水平接近，经检验后，统计学意义上是无显著性差异，说明两组学生条件基本相同，具有可比性。

在接下来的实验过程，对实验组进行情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、成功教学法等的实验，制定健康促进计划对实验组学生体质、体能健康干预。从“时间、兴趣、教学方法”三方面进行改革，加强素质练习，提高学生身体协调能力。

对照组在实验过程中也进行常规跳绳教学，只是不采取多样的教学形式，实验后实验组与对照组体能数据等差异性。

从实验中期实验组教师通过对学生体质、体能测试数据分析评价，通过改变教学方法，对学生体质、体能健康干预，2项指标的水平都发生了变化，1分钟跳绳，经过检验后，具有统计学意义上的显著性差异；5秒燕式平衡，经检验后，具有统计学意义上的显著性差异。说明实验组学生协调能力和平衡能力略有增强，体能素质有所提高；对照组的2项指标经过检验后，具有统计学意义上的无显著性差异。

在这个实验中，我们明显发现，实验组经过一学年的实验，体能素质2项指标都明显高于对照组，经过检验，具有统计学意义上的非常显著性差异。说明实验组的学生经过实验后，协调能力和平衡能力明显得到了提高，由此可见实验有成效。

3.2分析讨论。从实验组经过一学年的跳绳教学的实验课，学生的协调能力和平衡能力两项指标在横向对比以及纵向对比都有显著性的提高。实验组通过老师内容充实，形式的多样教学方法，制定合理的方案，对学生进行有目的的教育教学，尤其是协调能力方面得到明显效果，本研究中为了提高实验组学生的身体素质，主要在身体协调能力的“时间、兴趣、教学方法”三方面进行改革。通过对跳绳运动的深入学习，我们尝试用多种教学方式来改变学生对跳绳运动枯燥、单一性的印象，我们尽可能地开发教师的思维能力，从理念转变成操作，从单一转变成多样化的发展。

通过以上两个数据对比，我们明显地看到：在经过一年的有效教学后，学生掌握跳绳的技巧明显增多了。而没有经过特殊训练的学生掌握跳绳花样与原来几乎没有变化。单从数据的显示，我们看到的是学生跳绳的能力提高了。其实，他们的身体也在慢慢地发生着巨大的变化，因为跳绳需要身体各个方面的能力协调进行，缺一不可。尽管这些数据可能不是那么严谨，但还是能够反映出一定的问题。因为一个人的协调性除了自身遗传因素外，大多是靠后天训练出来的，跳绳无疑就是一项最好的锻炼项目。

4.结论与建议

跳绳在课堂上教学，运动量适中，对场地要求也不高。可以充分利用这一资源，单脚跳，双脚跳，并脚跳，单脚双脚交换跳，可以轮流训练，也可以穿插一些难度大的如双臂交叉跳，向后绕绳跳，双飞跳，以及双人跳等。这些花样跳绳还可以转化成各种游戏，合理布局在教学各个环节。另外利用跳绳编成各种绳操更是学生喜爱的活动。除了课堂上，课间活动，课外活动，室内、室外，操场上，马路边等都可以引导学生进行各种跳绳的训练，既简单、实用，又方便实效。

通过以上教学练习，现在三年级的实验组的同学除了能轻松地进行常规跳绳，还在其他的运动项目中也有了突出的表现，如：踢毽球的高低球、篮球胸前交换手球性练习、走平衡木、双手侧平举单足闭目站立等一系列的身体协调运动，他们都能轻松地达到老师和教练的要求。这都归功于教师对跳绳这个项目的教学方法和跳绳训练方法的不断改善，使得学生在提高上下肢的协调能力的同时，还可以在其他运动项目中展示自己的才华。

综上所述，跳绳在课堂教学中作用显著，是一种不可多得的运动项目。跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动，这可以有效地促进小学生脑部协调发展，还可培养小学生具有规律的节奏感，使心理、生理都得到全面发展。但是，要想使小学生全面、健康、快乐发展，只靠跳绳运动是不能达到最理想的效果，所以这就要求我们体育教师在课堂教学中还要充分发挥想象力，利用、发掘更好的教学方法来提高学生对体育的兴趣，完善课堂教学，同时，促进小学生团结合作、创新能力、运动能力的全面协调发展。

参考文献：

[1]跳绳研究——《体育文化导刊》[J].2012年10期.

[2]花样跳绳的体育文化价值研究——《陕西教育（高教版）》[J].2012年06期.

[3]陶冶.中国民间儿童游戏系列·之二 跳绳[J].民俗研究，1993年03期.

[4]扈诗兴.跳绳研究[J].体育文化导刊，2012年10期.