试析快乐体育在中学生耐久跑教学中的运用

刘香平

摘 要： 随着新课程的深入，快乐教学、快乐发展等新名词已经成为许多学校与教师奋斗的目标，而作为中学生普遍关心的体育教学来说，快乐体育是学生希望达到的体育锻炼状态。因此，本文探讨如何在快乐体育的前提下提升中学生耐久跑的体育运动。

关键词： 快乐体育 耐久跑教学 教学运用

在传统体育教学中，教师可能只是注重学生的体质状态，在课堂上只是一味地要求学生进行锻炼或者是进行比较枯燥和单调的体育运动，这大大削弱了中学生对体育的热爱，这就要求教师从快乐体育出发，进行多种形式的体育教学。

一、发挥学生的主体作用

在新课程的指引下，许多中学生在学习中都强调建立以教师为主导、学生为主体的课堂教学模式，打破一成不变的学习方式，而对于中学生的体育运动来说，同样适用。因为在体育课中，学生需要进行一定的体育锻炼活动，如果整个过程中只有体育老师一个人指挥，这和传统的教师在讲台上讲一整节课程的内容差不多，学生在体育运动中没有主动性，大大削弱体育课对学生所起的良好作用。因此，为了使中学生在跑步中达到耐久跑的运动状态，教师必须给学生放权。例如，教师可以布置学生慢跑两圈，之后的课堂中教师可以把时间安排给体育委员或者直接让全班学生进行一些活动，也可以包括比赛的一些项目，从而大大增强学生的主动性，有的学生进行长跑，有的玩游戏，在整个活动过程中大大增加自己的体能，通过这样长期的锻炼，对于中学生的耐久跑有十分重要的作用，而这也是快乐体育的一种表现，让中学生充分感受到体育运动中自己的主体作用，使教学过程更活泼。

二、增加体育教学的趣味

快乐体育讲究的就是增强学生体育运动的趣味性，中学体育教师已经具备体育方面的知识与才能，对于增强学生的耐久跑的体育技能，也会有多种教学方式，体育运动项目本身有很多就是相互贯通的，因此，教师不必在体育课中拘泥于一两种单调的体育教学，而可以让学生想象一些体育运动。例如，在一整节的课堂中，前10分钟可以让中学生进行慢跑，之后男生可以选择打篮球，而女生可以玩游戏，也可以进行踢毽子或者跳绳等一些基本的体育运动，在快下课的前15分钟左右，教师可以让学生进行一些比赛等，而到下节课的时候可以让学生进行其他的比如排球、羽毛球等体育项目，这些花样式的体育运动让学生感受到体育的魅力，让学生在快乐中锻炼自己的体能，同时这种花样式的教学让学生对运动有了兴趣，不再反感，这对于学生长期的体育训练有很大帮助，当然这种愉悦的快乐的运动方式必然会优化中学生耐久跑的运动状态。

三、注重循序渐进的运动

对于中学生的体育运动来讲，虽然在体育课上会有很多运动形式，当然包括一些舒缓的及剧烈的运动，对于学生而言，在正式进入体育运动之前，教师应该给学生一些提前的预热，例如可以先让学生缓慢跑步两圈，在跑完步之后进行一些预热准备，可以做一些操或者运动，这样学生就会感到很舒适，也会在体育课上把自己放开，让自己融入体育课的活动中。而如果在一上体育课的时候，教师就严厉要求学生进行跑步等一些剧烈的活动，这样就会大大增加学生的不满，使学生在整个体育的课堂中都带着情绪，这样中学生完全不会心情愉悦，反而加重抱怨。因此，中学体育教师要理解学生，以学生发展为本，在体育课中要照顾中学生的情绪，把快乐体育的精神贯穿于学生的课堂中，这样也有利于中学生在快乐体育中达到耐久跑的运动状态。

四、加强师生之间的沟通

中学生正处于成长的叛逆期，对于许多事情有自己的想法和看法，如果教师有一些意见与学生不同，则一定要善于倾听学生意见，如果教师确实存在体育课中的缺点，那么应该改进，而如果有一些确实做不到，则教师可以耐心地为中学生讲解一些暂时不能够克服的原因，让学生的不满或者疑问得到充分解答。在中学体育课中，教师可以事先在上课之前就了解学生想法，知道学生对他们心目中的体育课的想象，如果建立在合理的基础之上，则教师可以慎重参考，尽量为学生提供较好的中学体育锻炼环境。而在课上，教师就要利用时间，在做一些活动的时候，征求学生的意见，因为对于有些学生来说，可能会由于身体原因而不想参加一些运动，而教师要体谅学生的苦衷，与学生多沟通。最后，在课下，可以征求学生意见，听听学生的意见，这样学生就会在一种轻松欢乐的气氛下学习体育课程，同时使学生自主锻炼，从而使体育运动更加有效和健康。

中学生的体育运动越来越追求快乐体育的精神，对于任何事情来说，如果能在一种积极有效的环境下学习，就会达到事半功倍的效果，体育运动亦如此。中学体育教师要想真正从学生实际出发，切实做到快乐体育，从而使中学生处于耐久跑的体育状态，就要在体育课堂上充分发挥学生主体作用，与中学生进行沟通和交流，注重循序渐进的体育课堂训练，并多采纳学生意见，让体育课堂充满活力，并且形式多样，最终实现耐久跑的体育教学，让中学生在快乐中提高素质，同时促进中学生快乐成长。

参考文献：

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