0～6个月篇

这是宝宝生长最快速的阶段，尤其是在前十三周，几乎每天都有明显的变化。你的宝宝处于哪条生长水平线呢？

家长需要注意宝宝的什么变化？

半岁以前，尤其是在宝宝4个月大的时候，他们会出现很多重要的变化，家长需要在这个时期多加留意。观察宝宝的身体、肢体机能、感官和认知能力等是否都发育正常。

4个月大时的里程碑式变化

身体特征和肢体机能应该出现以下变化

体重增加开始放缓，每周大约增加体重20克

体重是出生时的2倍

坐着的时候，头部不会下垂

在有支撑的情况下，能够坐着

趴着时，头能够扬起90°

能够从躺着翻身为趴着

能够抓住，然后放开东西

能玩耍放在他们手里的摇铃玩具，但不能自己拿起来玩

能够双手抓紧摇铃

能把东西放进嘴里

晚上能够睡9～10小时，每天会小睡2次，每天总共会睡14～16小时

感官和认知能力会出现以下变化

能够看清楚近距离的东西

与父母或者其他人的眼神交流会增加

开始能做到手眼协调

能发出咕咕等声音

当看到奶瓶的时候很期待进食（如果是用奶瓶喂奶）

开始有记忆

会通过烦躁的表现来吸引注意力

能够识别父母的声音或者抚摸

如何跟宝宝玩耍

可以通过以下玩耍的方式来促进宝宝的发育：

抱着宝宝照镜子

给宝宝颜色鲜艳的玩具拿

重复宝宝发出的音节

帮助宝宝翻身

如果宝宝的头能立起来了，可以让他/她玩婴儿秋千

父亲或者母亲和宝宝一起趴在床上玩耍（宝宝的俯卧时间）

链接：什么是宝宝的俯卧时间？

为了防止婴儿猝死，美国儿科医学会在1992年就建议所有的婴儿仰卧睡觉。躺着睡虽然更安全，但是却在一定程度上妨碍了宝宝的运动能力和其他生长发育。于是，儿科学会又建议，在宝宝4个月大时，每天醒着的时候，父母可以让他们呈俯卧状，以肚皮支撑身体玩耍一段时间。父母可以和孩子一起趴在床上或者游戏垫互动玩耍，这被称作俯卧时间（tummy time）。

每天俯卧一段时间可以促使宝宝早日抬头、翻身、坐、爬行、站立和走路。另外，处于这个姿势时，宝宝还能够接受到更多的视觉、听觉、触觉等感官系统的刺激，这也有利于他们的锻炼和发育。

在俯卧时间，妈妈的身体，尤其是面部应该在宝宝的视线范围以内，所以妈妈需要和宝宝一起趴着。妈妈可以跟宝宝说话，或者用有趣的玩具来吸引宝宝的注意力，诱使他们抬头、用视线跟踪玩具、伸手抓玩具或者向玩具爬行。

其实在更早的时候，就可以开始有俯卧时间，只不过那时候宝宝可能每天只能趴几分钟。到了三四个月大时，宝宝就可以每天都趴着玩一个小时了，再长大一点，宝宝醒着的时候应该有一半时间都是趴着玩。

美国儿科医学会建议所有家长都遵循“躺着睡，趴着玩”的准则，让宝宝能够安全长大，良好发育。

家长自身要注意什么？

许多家长觉得不满周岁的宝宝什么都不懂，所以不用与他们交流，只要让他们吃得饱、穿得暖就行，这是不对的。

经常对宝宝说话，你的声音会安抚宝宝的情绪

宝宝发出音节或者说出单词时，要回答宝宝，这能够促进他们学习说话

经常给宝宝读书，能够帮助他们发展语言功能并学会新的单词

给宝宝唱歌或者放音乐，能够让宝宝爱上音乐并且有利于他们的大脑发育

经常表扬宝宝，给他们爱的关注

经常用手轻拍或者抱抱宝宝，这会让他们感受到爱并更有安全感

当宝宝醒来并且放松的时候，陪他们玩耍，注意观察他们的情绪，如果他们感到疲倦或者烦躁，就让他们休息一下

如果宝宝对危险的东西感兴趣，就用玩具来转移他们的注意力，并把他们带到安全的环境中

对自己的身体、心理和情绪都要有所顾忌，养育宝宝是一件辛苦的事情，只有自己感觉好，才能更好地照顾宝宝

安全须知

必须要确保家里是一个安全的环境。观察一下，家里有什么东西可能伤害到宝宝，然后做好保护措施。作为家长，有义务给宝宝提供一个安全的生长环境。也要确保自己的身心状态都已经准备好了迎接宝宝的到来。另外，还需要注意以下情况：

不要摇晃宝宝，无论何时何地！宝宝脖子的肌肉非常脆弱，还不足以支撑他们的头部，如果你摇晃宝宝，有可能伤害到他们的大脑并造成死亡

确保宝宝睡觉的时候是躺着的，避免婴儿猝死综合征的发生

不让宝宝和家人遭受二手烟的毒害，不允许任何人在家里吸烟

坐车时，让宝宝坐在面部朝后的安全座椅中

给宝宝的食物要切小，以免噎住。也不要给宝宝提供太小的玩具，以免误吞

不要让宝宝玩任何可能盖住他们脸的东西

不要在宝宝周围放或者拿热烫的饮料或食物

给宝宝接种疫苗，照顾宝宝的大人也应该接种疫苗

如何让宝宝有一个好身体？

每个宝宝生命最初的6个月，母乳就能够满足他们全部的营养需求。在宝宝6～12个月大时，可以尝试健康固体食物的味道和口感，但是母乳仍然是他们主要的营养来源。也就是说，6个月以后才能够添加辅食，但仍然要以母乳为主。

给宝宝喂食时要缓慢、有耐心，鼓励宝宝多尝试新的食物，但不是逼迫他们，仔细观察他们是否饿了。

让宝宝保持活力，虽然他们这时还无法像大孩子一样跑跳，但是仍然可以做很多事情来活动他们的小胳膊小腿，让他们多在地上玩耍，这样才能够长得结实并学到更多东西。

不要让宝宝长期坐在秋千、推车、学步车里。

尽量避免让他们看电视，不论什么节目都别看。