浅谈如何在教学中培养学生的自我调节学习能力

徐维红（江西师范大学，江西 南昌 330022）



浅谈如何在教学中培养学生的自我调节学习能力

徐维红
（江西师范大学，江西 南昌 330022）

摘要：随着社会的迅速进步，人类所拥有的科学知识正以前所未有的速度剧增。显然，在教学中仅向学生传授知识是不够的，更重要的是要教学生学会学习。而学生自我调节学习能力的培养，正是学生学会学习的最佳途径。本文首先概述了自我调节学习的内涵，接着揭示了自我调节学习的六个维度，最后提出了教师应从意志培养、学习动机与情感、目标设置、策略运用和评价五方面培养学生的自我调节学习能力。

关键词：自我调节学习能力；教学；意志；情感；目标；策略；评价

自我调节学习（self-regulated learning，简称SRL）是近年来国内外教育心理学界的一个研究热点。它是人本主义思想在教学和学习中的体现，顺应当今世界“学会学习”教育改革的潮流，同我国素质教育、创新教育、终身教育及研究型学习和主体性教学改革主张相一致。因此，在教学中培养学生的自我调节学习能力对培养高素质和创新性人才，推进我国的教育改革作用重大。

一、自我调节学习的内涵

关于自我调节学习这一术语，国外学者绝大多数采用“selfregulated learning”一词。而国内学者却使用了较多的相关称谓，如自我调节学习、自我调控学习、自主学习、自主性学习、自我管理学习等。这些术语内涵与自我调节学习的内涵有很大重叠，但有时也有所不同。本研究基本采用的是外国学者所使用的自我调节学习术语，一方面为了尊重外文原意，另一方面是为了避免概念上的混淆。

在教育心理学界，一般认为班杜拉是自我调节学习理论的创始人，并把他的社会认知学习理论看作是最初的自我调节学习理论，后来关于自我调节学习的研究很多是在此基础进行的。班杜拉认为自我调节学习的核心内涵是学习者在动机和认知上能够主动地驾驭自己的学习，学习者不是被动地受环境影响，而是主动地利用和建构有利的学习环境。此外，他非常强调自我效能（efficacy）对自我调节学习的影响。

20世纪80年代末、90年代初，齐莫曼等人在班杜拉关于学习的个人、环境、行为三者相互作用模型的基础上，提出了较为完整的自我调节学习的社会认知观，认为自我调节学习包括三个子过程，即自我观察、自我评价、自我反应。齐莫曼认为，自我调节学习是指学习者在一定程度上从元认知、动机和行为方面积极主动地参与自己学习活动的过程。他强调个人的元认知（metacognition）因素在自我调节学习过程中起决定作用。除了从社会认知方面论述自我调节学习理论外，国外也有很多学者从建构主义、信息加工、意志论等角度研究自我调节学习理论。

在国内，我国学者董奇等在对学习的自我监控进行研究时将自我监控定义为：某一客观事物为了达到预定的目标，将自己正在进行的实践活动过程作为对象，不断地对其进行积极、自觉的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。

尽管以上各种对于自我调节的论述不同，但这些研究都指出了自我调节学习的一些基本特征，即要求学习者具备高度的学习责任感和自我控制学习的能力， 能够根据教学内容设置个性化的学习目标和选择相应的学习策略，能够有效地监督、反思、评价和调整学习过程。

二、自我调节学习的六个维度

齐莫曼等人认为要理解人类的学习必须回答以下问题：为什么要学习，怎样进行学习，学习的时间与场所，与谁学习以及学习的结果如何，这些问题分别代表了不同的心理维度。自我调节的学习是多元化的，结合与学习有关的问题，他们将学习的自我调节分为动机、方法、时间、行为表现、物质环境与社会环境六个维度进行理解。

第一，学习的动机维度，自我调节的学习者比较善于运用一些自我激励的方法，如目标设定和自我奖惩。第二，学习的方法维度，自我调节的学习者善于选择和运用学习策略。这些策略可以分为两个层次：一个是比较笼统的一般性的策略，如计划、监测、评价、反馈与调节；另一个是比较具体的策略，如复述、背诵、划重点、列提纲等。第三，学习的时间维度，自我调节的学习者善于对学习时间进行计划与管理。第四，学习的行为表现维度，自我调节的学习者能对自己的学习进行自我观察、自我判断、自我反应，能对自己的表现与目标的差距进行监测，当发现两者之间存在差距时，会分析原因并作出调整。第五，学习的物质环境维度，自我调节的学习者能够选择适宜的学习场所以及充分利用有助于学习的各种设施。第六，学习的社会环境维度，自我调节的学习者善于利用他人的帮助进行学习。

三、在教学中培养学生的自我调节学习能力

鉴于以上对自我调节学习内涵的分析和其六个维度的介绍，接下来主要从意志培养、学习动机与情感、目标设置、策略运用和评价反馈五方面探讨教师应如何培养学生的自我调节学习能力。

（一）培养学生的意志力。

意志力是自我调节学习能力的核心，决定着个体自我调节学习能力水平。自我调节学习强调“自我”和“调节”，即主体能动地对自己的心理和行为进行调控。伴随自我调节学习每一个环节的是意志力，当选择行为表现出坚持性、果断性、自制、勇敢等行为时就是意志。意志的作用在于对各种具体的心理过程进行中心的协调与控制，具体的包括自我概念的调控、成就目标的维持、注意的调控、动机的调控、情感的调控、决策的调控、自我的果断性、行为的控制等等。因此，教师在进行教学中应注重对学生意志力的培养，通过训练学生注意力的集中、任务的坚持、诱惑的抵制、目标的监控、灵活性等来增强其意志力。

（二）培养和激发学生的内在学习动机，形成积极的情感体验。

动机调节是自我调节学习的一个重要维度，自我调节学习中的动机调节过程包括成就目标、自我效能、价值、归因等方面的调节。根据成就目标理论对掌握目标的描述，教师应提供具有掌握目标倾向的教学，促使学生为了掌握知识、提高能力而学习，而不是为了外在目标而学习。教师还应教会学生把目标按时间顺序划分为不同的子目标，并使之具体化，而且设置的目标还应确保学生通过努力可以实现。此外，学习任务的价值能影响自我调控过程。当学生认为学习是重要的、有价值、有意义时，他就会主动调节自己的学习活动。在开展教学前，教师务必说服学生接受学习任务的重要性。有效的自我调节学习还依赖学生是否做出能增强自我效能感和动机的归因。如果将成功归为能力、努力和有效的策略，就会产生较高的自我效能感，并保持较高的学习动机。而将失败归为努力不够以及学习策略不当， 就会促使其付出更大的努力，调整学习策略以提高学习成绩。 基于这个原因教师在教学过程中可以结合考试结果、不同难度的学习任务等有目的训练学生对成败做出积极的归因，尽量在内部可控制的因素去寻找原因，如努力、学习方法等。这样学生一旦学会了从自身寻找原因，并能据此来调节自己的学习活动。

学习者在自我调节学习过程中会产生各种情感体验，也存在情绪或情感的调节。积极的情绪是人们学习的推动力，而消极的情绪则会阻碍和破坏人的学习行为。情绪在一定程度上是个体自我调节学习的动力。因此，教师在教学过程中可以多夸奖学生，给以学生积极的评价并鼓励学生积极参与课堂活动，使学生在学习中形成积极的情感体验。

（三）引导学生设置合理目标。

目标设置是学生进行自我调节学习的航标，没有目标的学习，也就谈不上自我调节学习。因此，在教学中，教师首先要引导学生根据任务的难易程度以及自身情况设置现实的、具体的、具有挑战又可达成的目标。其次帮助学生对近期目标和远期目标作出区分。研究表明，帮助低学习动机的学生学会设置近期学习目标，能提高他们的学习成绩，激发他们内在的学习兴趣。

（四）引导学生掌握自我调节学习策略。

个体脑内的思维过程是通过行为表现出来的，运用自我调节学习策略是典型的自我调节学习的表现。因此，个体的自我调节学习策略的运用能力是自我调节学习能力的重要组成分。自我调节学习策略是指学习者为了达到成就目标而运用学习方法并进行自我调节的过程。齐莫曼和玛提兹•鲍斯在 1986 和 1988 年通过对中学生的访谈总结出来十种学习策略：自我评价、组织转换、制定目标与计划、寻求信息、保持记录与监控、自我奖惩、复述与记忆、寻求社会帮助、复习记录和环境安排。这些自我调节学习策略基本上涵盖了研究者所提出的各种学习策略，教师在教学的过程中，可以引导学生积极使用这些学习策略，鼓励他们突破现有的学习模式去获得新的、有效的学习方法。

（五）训练学生对学习进行自我评价。

自我评价是开展有效自我调节的前提。自我评价主要包括自我总结、自我评估、自我归因、自我强化等子过程。自我总结是对学习结果进行系统、全面的概括，使所学的知识系统化、精致化；自我评估是把学习结果与既定的学习目标相比较，确定哪些目标已经完成，哪些目标尚未达到，进而对自己学习的优劣作出评判；自我归因是根据自我评估的结果对学习成败的原因进行反思，为后继学习提供经验。自我强化是根据自我评估和自我归因的结果对自己作出奖励或惩罚，它对后继学习具有动机作用。对学习的自我评价是自我调节学习的重要方面，因此，教师也应当对学生进行有针对性的学习的自我评价训练。

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中图分类号：G311

文献标识码：A

文章编号：1671-864X（2016）02-0184-02

作者简介:徐维红(1991-），女，硕士，江西师范大学，英语学科教学。