凉席上的亲子运动乐

高明艳 夏丽洁

准备：球一个，席子一条

玩法：

1.将席子铺平在地上，孩子与家长面对面坐在席子上。

2.将球用手传给自己的双脚，双脚夹住球传给对方，球不能掉地上。

3.另一方接到球后，用脚传给自己的双手，然后双手可将球传给自己的脚或者传给对方的脚。

小贴士：

可以根据孩子的情况增加游戏的难度，比如调节两个人坐的距离，或者先用双脚夹住球，再用双手撑在席子上自转一周，然后再将球传给对方。

插画示意图：如下图

征服父亲山

发展：身体平衡能力

准备：席子一条

玩法：

1.将席子铺在地上，爸爸趴在席子上，孩子从头轻轻地爬上爸爸的背，从另一头下去，翻过“小山”。

2.增加难度：孩子爬上爸爸的背以后，尝试在背上站起来，双手保持平衡。然后再从另一边爬下去。

3.如果孩子能较熟练地上“山”、下“山”，爸爸可以改变姿势，把“山坡”变得更高更陡。

小贴士：

可以在旁边铺些软的泡沫垫，或者妈妈在旁边保护，以防孩子失去平衡，从背上翻下来。

平衡能力强的孩子可以站上父亲山上变化各种手臂的动作，摆出不同的造型。

插画示意图：如下图

手臂滑球

发展：两人合作能力

准备：球，席子

玩法：

1.两人面对面坐在席子上，双手伸直，以能拉到对方的手为好，手臂伸直，不要弯。

2.双手配合让球从一端滑到另外一端，球不能掉地上。

3.连续来回滑球次数越多越好。

4.当能顺利滑球后，尝试改变手臂间的距离控制滑球的速度，并辅以语言，如说到“快快滑”，就加快滑球的速度，如说到“慢慢滑”，就放慢滑球的速度。

小贴士：

可以选用大小不同的球进行游戏，增加游戏的趣味性及难度。

滑球到中间可停顿，调整手臂的距离。

鼓励孩子耐心、细心地观察手臂之间的距离和滑球速度的不同。

插画示意图：如下图

背后的球球不落地

发展：合作能力及反应能力

准备：球一个，席子一条

玩法：

1.将席子铺平在地上，孩子与家长背对背站在席子上。

2.将球夹在背后，球不能掉下来，在席子的范围内前后左右移动

3.可以边游戏、边喊口令变化动作，如“向左”，两人同时向左，但对另一个人来说是相反的，需要很快做出反应。

小贴士：

可以改变夹球的位置，尝试不同的动作，增加游戏的趣味性。也可以增加跳、蹲、转等动作，以增加游戏难度。