凉席上的亲子运动乐

2016-05-30 00:48高明艳夏丽洁
为了孩子(3~7岁) 2016年10期
关键词:席子将球小贴士

高明艳 夏丽洁

准备:球一个,席子一条

玩法:

1.将席子铺平在地上,孩子与家长面对面坐在席子上。

2.将球用手传给自己的双脚,双脚夹住球传给对方,球不能掉地上。

3.另一方接到球后,用脚传给自己的双手,然后双手可将球传给自己的脚或者传给对方的脚。

小贴士:

可以根据孩子的情况增加游戏的难度,比如调节两个人坐的距离,或者先用双脚夹住球,再用双手撑在席子上自转一周,然后再将球传给对方。

插画示意图:如下图

征服父亲山

发展:身体平衡能力

准备:席子一条

玩法:

1.将席子铺在地上,爸爸趴在席子上,孩子从头轻轻地爬上爸爸的背,从另一头下去,翻过“小山”。

2.增加难度:孩子爬上爸爸的背以后,尝试在背上站起来,双手保持平衡。然后再从另一边爬下去。

3.如果孩子能较熟练地上“山”、下“山”,爸爸可以改变姿势,把“山坡”变得更高更陡。

小贴士:

可以在旁边铺些软的泡沫垫,或者妈妈在旁边保护,以防孩子失去平衡,从背上翻下来。

平衡能力强的孩子可以站上父亲山上变化各种手臂的动作,摆出不同的造型。

插画示意图:如下图

手臂滑球

发展:两人合作能力

准备:球,席子

玩法:

1.两人面对面坐在席子上,双手伸直,以能拉到对方的手为好,手臂伸直,不要弯。

2.双手配合让球从一端滑到另外一端,球不能掉地上。

3.连续来回滑球次数越多越好。

4.当能顺利滑球后,尝试改变手臂间的距离控制滑球的速度,并辅以语言,如说到“快快滑”,就加快滑球的速度,如说到“慢慢滑”,就放慢滑球的速度。

小贴士:

可以选用大小不同的球进行游戏,增加游戏的趣味性及难度。

滑球到中间可停顿,调整手臂的距离。

鼓励孩子耐心、细心地观察手臂之间的距离和滑球速度的不同。

插画示意图:如下图

背后的球球不落地

发展:合作能力及反应能力

准备:球一个,席子一条

玩法:

1.将席子铺平在地上,孩子与家长背对背站在席子上。

2.将球夹在背后,球不能掉下来,在席子的范围内前后左右移动

3.可以边游戏、边喊口令变化动作,如“向左”,两人同时向左,但对另一个人来说是相反的,需要很快做出反应。

小贴士:

可以改变夹球的位置,尝试不同的动作,增加游戏的趣味性。也可以增加跳、蹲、转等动作,以增加游戏难度。

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