吃对了，睡得更香甜

对于心血管患者来说，失眠时有发生。专家表示，心血管患者吃对了就有助安神。根据体质不同，可选用下面几个不同的药膳方。

心脾两虚

症状 疲劳乏力、心悸心慌、失眠。

药膳方 莲子15克，麦冬10克，酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。

阴虚内热

症状 耳鸣目眩、心悸烦躁、失眠。

药膳方 浮小麦30克，百合30克，北沙参10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用。

肝阳上亢

症状 烦躁易怒、口苦口干、失眠。

药膳方 芹菜50克，百合30克，鸡蛋1个，煮汤15分钟加调料食用。

肝郁脾虚

症状 脘腹胀满不舒，纳食欠佳，睡眠不安，早醒或不易再睡。

药膳方 薏米30克，山药10克，百合30克，小米30克。煮粥服食。

阴虚阳亢

症状 眩晕、头痛、腰膝酸软、失眠。

药膳方 枸杞30克，山茱萸20克，百合20克，白米50克。煮粥服食。

（老人报）