不可空腹吃的食物

不少人饿的时候，总喜欢随手拿些食物来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康。下面就来看看空腹的时候什么东西不能吃。

1.西红柿西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张、胃痛或形成胃结石。

人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单一营养，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

2.柿子柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

3.香蕉香蕉中含较多的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素，会对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

4.山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀、泛酸，并加重原有的胃病。

5.菠萝菠萝含有相当多的蛋白分解酵素，空腹吃会伤胃，所以最好在饭后食用，其营养成分才能更好地被吸收。

6.大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。

7.牛奶牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

8.豆浆豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，还会增加胃肠负担。

9.蜂蜜空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会因胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

专家提醒：蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1个半小时后饮用。且蜂蜜用30℃的水冲泡才能很好的保持其维他命。

10.酸奶空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。

11.冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

12.茶空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象，可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状即可得到缓解。

13.酒空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。且容易出现头晕、出冷汗、心悸等症状，严重者会导致低血糖，昏迷甚至死亡。