养生与体育小同大异

喻云

说到养生，大家可能很自然地想到体育运动，觉得两者大同小异。其实，它们是小同而大异。

体育追求的是强健，养生追求的则是康健。古希腊奥林匹克运动会是为训练战士设置的，为了提高士兵战斗训练的兴趣，所以，目标是更快、更高、更强。体育讲锻炼，养生讲修炼。锻炼从养生文化看来，恰恰是有损健康的。因为超强的压力，就像使机器超负荷运转，可能一时间取得了超常的效益，但必然会对机器的寿命产生损害。而从養生角度看来，健康主要是内脏的健康，因为内脏得病，可能危及生命；而肢体哪怕短截，肌肉哪怕切割，只要处理得当，就对生存无妨。养生是从生存角度来定义健康的。

显然，养生与体育是不同的。因此，养生前，先明确你到底要什么，这很重要。