用高帮速滑冰刀进行速滑启蒙的可行性分析

白冰

【摘要】少年体校的速滑启蒙长此以来使用传统的低帮速滑冰刀，这里有一系列的不科学行。高帮速滑冰刀保持了冰刀长于足部和厚重的踝关节部位的保护两个设计，所以既保证了滑冰时良好的方向性和前进行，不易前后翻倒，又稳固了踝关节使小腿和冰刀固定成为一个整体，大大增加了初学者的稳定性。本文讨论了用高帮速滑冰刀进行速滑启蒙的可能性。

【关键词】高帮速滑冰刀；启蒙；滑冰；可行性

1、滑冰运动装备及全民滑冰运动开展现状

根据滑冰运动的项目不同，所使用的冰刀也各不相同，有短道速滑刀、大道速滑刀、冰球刀、花样滑冰刀等，其中大道速滑刀在近几十年还出现了后跟部位可以脱离的克拉普冰刀。这各种冰刀中速滑刀的刀刃长于足部，这样有利于前后重心的保持，不易前后反倒，冰球刀和花样滑冰刀的刀刃与足部同长，这样的设计有利于踝关节伸展，但不利于保持前后的重心平衡，容易发生前后的倾倒，但冰球刀和花样滑冰刀均采用高帮的设计，这种设计稳固了踝关节使踝关节内翻外翻得到了控制。近几年出现了一种速滑冰刀刀刃和冰球刀鞋帮这两种设计相结合的冰刀，这种冰刀彻底固定了踝关节所有的自由度，使冰刀和小腿成为一个牢固稳定的整体，这样的设计大大的降低了滑冰运动的难度。同时这种设计也完善了前两种冰刀的两种不足，使冰刀这种运动设备日趋完善。

随着经济的进一步发展，教育、体育事业投入的增大越来越多的人体会到了冰雪运动的快乐，尤其是内蒙、新疆和东北等寒冷地区的各级各类学校正在广泛的、大力的开展冰雪运动。目前学校普遍采购的普通冰鞋，俗称冰刀的鞋帮都在踝关节之下，穿上这种冰刀必须依靠自身踝关节的力量保持身体重心在垂直冰刀的正上方，初次接触滑冰运动的普通男同学大概在5分钟左右感到踝关节极度的疲劳和不适。绝大多数女同学基本无法保持身体重心在冰刀的正上方。基本上所有的高校都是购买的普通的低帮冰刀，而对于这种新出现的高帮冰刀还没有足够的认识。

2、少体校初学小朋友穿高帮速滑冰刀的优势

少体校速滑队是我国培养滑冰运动员和教练员的基地，滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力，它还能够有效地锻炼下肢力量。少体校初学滑冰者，绝大多数都是首先接触传统的低帮冰刀，但是这种低帮冰刀有很大的自身的局限。年龄小，脚踝部力量小的孩子可能会因为冰鞋的不舒适而放弃滑冰。所以初学滑冰可以注意一下冰刀的选择，不可性急莽撞，学习应循序渐进。除此之外初学者还不适合使用球刀和花样刀，因为这两种冰刀刀刃太短，需要特别注意保持身体重心前后方向上的平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑，在基本的重心左右平衡还没有做好的时候去注意身体重心前后的平衡是很困难的。另外在滑冰的人多时，还要注意力集中，避免相撞。还有气温方面，结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。这些因素都导致了初学滑冰的孩子很容易突然面对巨大的难度，从而放弃滑冰项目。高帮速滑冰刀从很多角度都满足了初学小朋友的要求。

3、高帮冰刀的实际使用情况

高帮冰刀在实际使用中的情况明显好于低帮冰刀。首先穿高帮冰刀的学生可以轻松的在冰面上行走，在一段时间的练习之后可以尝试侧蹬冰和单脚支撑，但是穿低帮冰刀的学生有一半以上的人并不能完成冰上站立和缓慢行走，在一段时间的练习之后只有不到三分之一的同学可以尝试侧蹬冰和单脚支撑，而且几乎全部是男同学。其次使用低帮冰刀的同学有发生踝关节受伤的情况，而使用高帮冰刀的同学则无一例发生。最后使用高帮冰刀的学生往往能安老师要求积极地做完全部练习和游戲等任务，而穿低帮冰刀的同学则大部分不能完成，其原因是踝关节疲劳和感觉不到滑冰的乐趣。传统的低帮速度滑冰冰刀已经大大的阻碍了滑冰运动的普及，有一些同学主动购买了高帮的速度滑冰冰刀，不论是在刚刚穿上冰刀的第一节课还是期末的技术评定都明显高于低帮的冰刀。2012年11月-12月在呼伦贝尔学院大学一年级随机选取的六个滑冰班级共180人，其中共有44人主动购买了高帮冰刀，其余136人购买或租用了普通的低帮冰刀。这购买高帮冰刀的44人的期末成绩为90.00±5.42，这六个班级总体的180人的期末成绩为82.35±8.67，经检验14人样本与180人总体有本质差异，即p<0.05，说明高帮冰刀在实际使用中有明显的良好效果。

4、从力学角度得到一些对高帮速滑冰刀的理论支撑

传统的低帮速滑冰刀的脚踝部位是可以自由活动的，初学者在尝试进行冰上行走时必须将冰刀垂直冰面，而再将身体重心垂直置于冰刀之上，在平衡突然失去时经常会发生踝关节外翻或内翻很大角度，这是非常容易受伤的。而且在踝关节外翻或内翻很小一个角度的时候要想回到平衡位置则需要一个前提，这个前提就是冰刀的整个鞋帮鞋面部位和人体足部有一个很大的静摩擦力，这个静摩擦力要大到足以提供踝关节从偏转的位置回到平衡位置的力，这就对冰刀的鞋面部分的包裹力提出了很大的要求，同时对于使用者来说也要求必须尽量系紧鞋带。而高帮冰刀在重心向身体一侧倾倒而回到平衡位置的过程中则是以小腿、踝关节和足跟组成的杠杆的力量来工作。以右脚冰刀向右侧偏出为例，这时只需要右腿小腿外侧努力向外侧挤压鞋帮的上延，由于足跟部位的接触是最紧密的可以理解为杠杆的支点，这样杠杆的另一端则是冰刀接触冰面的一端则自然从重心投影点的右侧回到重心位置。这种杠杆所提供的力量是远远大于鞋子本身和足部的静摩擦力的。

参考文献

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