论铜梁中学健美操专项学生表现力的培养

罗肖

【摘 要】为了解表现力在中学健美操学生中的作用及培养方法，本文对铜梁中学的60名健美操专项学生进行了调查。结果表明健美操运动正以其独特的魅力吸引着越来越多的人来关心和参与这项运动。作为竞技健美操学生除了要具有力量、柔韧、协调、耐力、以及坚强的毅力、果敢的性格等全面的素质外，在很大程度上还取决于学生艺术表现力。

【关键词】健美操 学生 表现力

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.07.125

健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以美为核心，以节奏、韵律为生命的艺术性很强的竞技类和健身类运动项目。它要求学生完成的动作要体现幅度美、力度美、节奏美、韵律美、流动美，而影响这诸多美的一个重要因素就是表现力。表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，是通过面部表情和肢体语言两方面表现来完成的。纯朴、自然、真实、富有激情的表现力，能给人以美的享受，会起到感染人、激励人的作用，而在健美操比赛中也把表现力列为主要的评分因素，因此加强学生在训练中表现力的培养，对提高比赛成绩有着直接而重要的作用。

一、研究对象与方法

1.研究对象：铜梁中学健美操专项学生，共计60人。

2.研究方法：

A.观察法：观察现场比赛收集众多学生现场表现情况。

B.文献资料法：通过查阅大量健美操相关书籍，以及权威人士发表的文章作为参考资料。

C.访谈法：对学生进行访谈调查。

D.逻辑分析法：对调查访问的统计结果进行逐一分析。

二、 研究结果与分析

影响健美操表现力培养的因素是多方面的，本文主要从专业基本技术、身体形态、舞蹈意识、音乐素养等方面，对表现力的培养方法做出了以下分析和研究。

1.专业技术、身体形态训练是培养健美操专项学生表现力的核心。加强专业技术训练与加强身体形态训练所占百分比：75%和82%增强自信，89%和34%让动作规范、力度，70%和28%动作协调、自然，43%和5%增强节奏感，15%和12%增强表演激情，20%和36%增强感染力，11%和72%增强表现力。

健美操是在身体各个部位的协调配合下进行运动，从而产生节奏感强、富有表现力、优美而有生命力的各种动作和造型。从以上数据可以看出，大部分教练员重视学生进行专业基本技术训练，意识到加强专业基本技术训练能有效提高动作的规范、力度、协调、自然、节奏感以及自信心，而对专业基本技术训练还能提高表演激情、感染力和表现力认识不足。即要加强专业基本技术训练，也要特别注重学生身体形态的训练。从调查结果可以看到，82%的人清楚的意识到，加强形态训练可以使学生以优美的身体动作感受音乐并展示音乐的境界，增强学生的自信心的同时充分调动学生表现力的发挥。但是，多数人对身体形态的训练能提高协调、节奏感、表演激情、感染力的认识不充分。

2.舞蹈训练是培养表现力的前提。健美操是以舞蹈、体操为基础，集体育运动和艺术表现力为一体的综合性项目。健美操与舞蹈有着内在联系，身体形态是完美完成动作的前提条件，舞蹈训练是身体形态训练的主要手段。舞蹈训练重点在于提高学生自身的全面素质，获得完善动作技能能力的同时更是具备了良好的身体素质和音乐素养、高超的表演技艺及优美的姿态。接受过各类舞蹈训练调查舞蹈种类 如下：芭蕾舞65%、爵士舞20%、拉丁舞22%、街舞32%、民族舞21%、现代舞34%、摩登舞5%。表现力的提高，必须是在学生自身整体素质提高的前提下来实现的。而肢体动作艺术性的提高则是通过各种舞蹈训练来完成。采用不同的舞蹈组合进行练习，使学生全身肌肉得到系统训练的同时，有效培养学生对各种风格音乐理解、运用和演绎，所以舞蹈训练能够综合提高学生的协调性、灵活性、节奏感、音乐感以及肌肉感觉等。各种风格的舞蹈组合都能够增强学生在完成健美操动作时的想象力和表现力。但是，从调查结果看出，除了芭蕾有超过50%的学生接受过训练以外，接受过其他舞种训练的比例较低，尤其是爵士舞、民族舞和摩登舞。通过调查可以清楚的看到，极大部分学生在进行健美操训练阶段，只是更多的注重专业技术动作的练习而忽略舞蹈训练。

3.音乐是培养表现力的灵魂。音乐是健美操表现其意境的一种重要手段，健美操是动作美、意境美、神韵美，更是音乐美的外在展示。经过实践，人们越来越清楚地认识到它们之间存在着不可分割的联系。音乐选用对表现力的影响：选用合适的音乐占88%能提高表现力，选用合适的音乐占89%易于激发内在激情，选用合适的音乐占90%能在音乐感染下更易投入提高表现力。大部分教练、学生对音乐在表现力中的作用都很清楚。健美操学生是在音乐节奏的陪伴下展示出美妙的形体动态造型，所以音乐影响着健美操的风格、结构、速度、节奏，音乐搭配得好，容易激发学生的激情，使他们更投入，表现欲望更强烈。但从以上数据可以清楚看到，由于教练员忽略多种风格音乐在训练中的运用，造成及大部分学生缺乏多种音乐素养的锻炼。

三、结论与建议

1.专业基本技术和身体形态训练是提高动作表现力的主要条件之一，学生只有在进行各关节的柔韧性、灵活性和身体各个部位基本姿态的规范训练后，才有可能使动作优美、大方、舒展、协调。

2.舞蹈和音乐的训练、运用是培养表现力的重要手段，忽略舞蹈艺术的训练，而过分注重动作的整齐划一，会导致学生在表演和比赛中缺乏“灵气”。在训练中选编多种风格音乐进行训练，能帮助学生理解不同音乐的韵律、节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感。

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