他为何走上自杀不归路？

李献云

如何尽早发现自杀征兆？

在了解了个体自杀的危险因素之后，那么，怎样才能尽早发现当事人的自杀征兆，及时采取措施，避免当事人走向自杀这一条不归路呢？

一个人在自杀之前，通常会或多或少地流露出一些迹象，比如：

1眼神表情流露出郁闷、伤心、无助、绝望之色；言语谈吐或文字中表现出悲观厌世情绪，直接或间接说到死亡也许会更好；认为继续这样活下去没有意义，认为自己没有存在的价值或没有继续活下去的理由，认为没有自己他人会活得更好或者不至于这样痛苦，认为自己是别人的累赘或负担，是个彻头彻尾的失败者，认为自己没用，经常诉说精神上的痛苦；有时也会迁怒于他人，“他再这样我就会让他尝尝痛苦或后悔的滋味”等等。

2行为上表现得跟平常不一样，开快车或者采取其他疯狂行动，希望制造意外让自己突然死去；酗酒，伤害、糟蹋自己的身体；上网搜索自杀方式，在网络上或现实生活中与人谈论自杀，联系购买可以致死的工具，寻找安乐死的方法；独自去危险地帶徘徊、静坐，把珍贵的东西送人；突然通过电话、网络或者面对面说一些莫名其妙、平常不会说的话；突然将账户信息、密码等信息告诉家人，甚至安排后事、写遗嘱、留遗书；身体上出现各种不适，饮食睡眠习惯跟平常有明显的不同，等等。一个人一旦流露出这些征兆，就表示其自杀的可能性比较大；如果个体有我们前面谈到的那些自杀危险因素的话，最近也采取过自杀行为，或者对于自杀有计划有安排，他出现自杀的可能性会很高。

当发现身边的人有自杀的迹象时，请主动跟他聊聊，关心他，给他机会倾诉，了解到底发生了什么让他有了这些变化，在这个过程中，不评判他的所思所想和所作所为；询问他这么痛苦是否遇到了什么困境，然后跟他一起找出解决目前困境的有效方法；发现他自杀的危险性高，就不让他一个人独处，跟其他可信任的亲友一起帮助他；尽早陪他就诊，看精神科医生或心理治疗师。这么做，才是避免个体走向自杀不归路的最佳方法。

当然，别忘了，走出自杀困境绝非是一朝一夕的事情，通常需要与专业人员一起努力、坚持下去，并需要时间的积累，才能逐步学会帮助自己的方法；而且也别忘了，在想要自杀的紧急关头，可以拨打24小时自杀干预热线800-810-1117和010-82951332，来找人诉说自己的烦恼，并在专业人员的帮助下，走出当时的自杀危机。他为何走上