零食钟

据调查，人体除了有反映作息时间习惯的“生物钟”，还有进食零食的“零食钟”，时间大约是每天11点01分、15点14分和21点31分。

避开“零食钟”进食，有助于减肥。但“零食钟”的时间恰好是上午茶、下午茶和睡前一小时左右，想要抵挡美食的诱惑，可不是件容易的事儿。