论加强乒乓球反手技术的重要意义

李彻

摘 要 乒乓球反手技术起源于中国，是我国的一大创新，也是我国对世界乒坛的一大贡献。当今世界乒坛对反手技术从认识到打法已进入一个新的发展阶段。必须进一步加强对反手技术的研究与训练，在打法格局上进行优化设计，在训练方法上坚持科学性合理性，在力度和强度上不断深化，在途径上坚持练赛结合，从而一步一步提升水平，攀登技术高峰。

关键词 乒乓球 反手技术 意义

随着乒乓球运动的不断发展，反手技术越来越显示出它的重要作用，甚至出现了“反手强弱，代表着一个运动员整体实力高低”的说法，由此可见反手技术的重要性。可以说，这是对乒乓球运动认识上的一个新境界。近年来，国家体育总局提出了乒乓球第三次创业的目标。笔者认为，进一步搞好技术创新，强化反手技术训练，深入挖掘反手技术的内涵，充分发挥反手技术的威力，对推动乒乓球运动迈上新台阶、再创新辉煌都具有重要意义。

一、要充分认识反手技术的重要地位

反手攻球由于出手快、动作小、速度快、灵敏性好、变化多，有着很强的攻击能力，这种打法起源于中国，昌盛于中国，是我国的国宝，是我国乒乓球技术的一大创新，也是我国对世界乒坛的一大贡献。

回顾乒乓球运动的发展历程，可以清楚地看到，乒乓球反手进攻技术曾经是一个被遗忘的角落。此项技术受到重视的真正转折点是在上世纪50年代末到60年代中期，随着我国乒乓球运动在国际乒坛上的崛起，创造的前三板优势，尤其是独创了直板两面攻打法，把乒乓球技术推向了一个新高度，创造了连续三次荣获世界男子团体、男子单打冠军的辉煌业绩，受到了世界乒坛的广泛关注，引起了具有划时代意义的重大变革，从而引领了乒乓球运动发展的时代潮流，反手技术从此成为乒乓球技术中的一大亮点而受到世界各国的推崇而争相学习效仿。

总之，反手技术是我国的独创，在乒乓球运动中占有十分重要的地位。我们必须进一步加强对反手技术的研究与训练，把这一优势进一步发扬光大起来，使运动员的技术更全面、特点更突出，实力更雄厚。

二、要清醒看到反手技术在当今世界乒坛取得了重大发展

首先，从理论上看。多年来，随着乒乓球运动的不断发展，我国乒乓球界的一些专家学者对反手技术重要性的认识和研究也在不断地深化，并不断上升到了一个新高度。庄则栋先生所著的《闯与创》一书中对反手进攻技术做了高度评价，认为反手进攻技术与正手进攻的有机配合，能起到重要的战略支撑作用，能提升全台进攻能力，能提升主动发起进攻能力，能提升抢先上手、先发制人能力。理论上的提升不仅能从思想上提高我们对反手技术重要性的认识，而且对强化反手技术的训练也是非常有力的促进。

其次，从实践上看。经过50多年的发展，强化反手技术受到了世界各国的普遍重视，已经成为当今世界乒坛上的一种主流打法。从直板两面攻的出现到横板两面弧圈的发展，从快攻结合弧圈再到直板横打的创新，攻、拉、弹、拧等打法齐全，使反手技术得到了极大的丰富和完善。当今世界乒坛，凡是技术全面的优秀运动员，除了正手好以外，反手也非常突出，技术格局上没有明显漏洞，并创造了优异成绩。

其三，从发展趋势上看。近年来，国际乒联推出了一系列改革举措，如21分改为11分，大球改为小球，赛璐珞球改为塑料球等，这些都对乒乓球运动提出了更高的要求，增加了新的难度，同时也必将推动乒乓球运动向更高水平更高层次发展。我们必须适应这些新的变化、新的要求，采取有力措施积极应对，才能立于不败之地。

三、要把加强反手技术作为开展乒乓球训练的重要内容切实抓好

在当今乒乓球运动不断向高、精、尖水平发展的形势下，要长久地保持我国乒乓球在世界乒坛的优势，必须不断地进行创新，必须进一步提高对强化反手技术重要性的认识，不断地在提高反手技术水平上下功夫。笔者认为，在加强反手技术训练中要从四个方面做起：

一是要重视搞好打法格局上的优化设计。教练员要有这方面的长远眼光，一开始就要把反手技术作为一项重要内容。

二是要重视训练的科学性合理性。技术的改进是一个由量变到质变的过程。乒乓球反手技术，要从动作结构的科学性、合理性做起，坚持循序渐进，持之以恒，点滴积累，久久为功。

三是要重视不断加大对反手技术训练的力度和强度。必须按照从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练，不断加大对反手技术训练的力度和强度，从而一步一步把反手技术练厚练精，形成能于正手相配合的强大进攻能力。

四是要重视练赛结合，形成特点和风格。练赛结合是不断提高乒乓球运动员技术水平的有效途径。因此，要定期比赛，运动员要对训练的技术敢于运用，通过比赛发现问题，及时改进。同时，通过比赛还可以磨练过硬的心理素质，培养顽强的作风，胜不骄、败不馁，通过持之以恒的努力，一步一步攀登技术高峰。

总之，我们要充分认识反手技术的重要地位和加强反手技术的重要性，在平时的训练中把强化反手技术作为重要内容，坚持优化打法设计的思路，坚持持之以恒、循序渐进的科学方法，加大训练的力度和强度，坚持练赛结合的提高途径，从而不断提高反手技术水平，努力创造优异成绩，为我国的乒乓事业贡献自己的力量。

参考文献：

[1] 刘建和主编.乒乓球教学与训练[M].人民体育出版社.2011.

[2] 庄则栋，钮琛著.闯与创[M].中国展望出版社.1985.

[3] 李晓东网络乒乓教学视频.