大学生健美操表现力分析

孟洳

摘 要 健美操表现力是指学生在跳操过程中，把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助与身体姿态、技术动作以及面部表情、目光接触、身体语言等外部形态持续的表现出来，通过体能、魅力、热情、自信征服观众的能力。但是，在我们平时的训练中，却看不到这种热情、自信。大多数学生表情不自然或者没有任何表情，动作木讷，没有激情，只是简单的模仿记忆动作，给人一种慌乱，顾此失彼的感觉，一定程度上影响了学习质量和教学效果。表现力使动作富有热情、感染力，具有增强学生的自信心、超越自我的能力。因此，体育教师应该注重学生表现能力的培养。

关键词 健美操 表现力

健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体，通过徒手、手持轻器械和在专门器械上运动的方式，达到健身、健美、健心目的并具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。

一、大学健美操课堂教学中影响学生表现力的因素

大学生健美操课堂教学中影响学生表现力的因素有很多方面，主要表现在身体形态、专项素质、面部表情、音乐选配、心理因素和学习兴趣等方面。

（一）身体形态

健美操动作以“健、力、美”为特征，美是人类所追求的，爱美是人的天性。拥有一个好的身材，匀称的身体，端正的五官，健康的肤色，强壮的身体以及良好的柔韧会让人有美的享受，再加之灵敏性、协调性、还有学生本身的特点个性会让健美操有更高的欣赏价值。学生有了良好的身体条件，就有了一份表达自我的自信，他们善于在课堂上表达自己，展现自己最好的一面。健美操的表现力基于身体形态、协调优美的动作，而不具有这些条件的学生，在动作的表达上没有那种激情，自信，表现力自然不好。

（二）专项素质

健美操的专项素质主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、协调素质，这些素质是影响健美操表现力的因素之一，没有这些专项素质，其他一些面部表情、音乐选配等都是空话。健美操是融体操、音乐、舞蹈为一体的一项新兴的体育运动项目，主要体现的是力量美和韵律美，这就要求同学们在学习中以力量素质为基础，完成各种支撑托举等难度动作，更好的学会控制自己的身体。大学生的柔韧素质经过科学合理的练习是可以提高的，并能有助于提高运动时肌肉伸展性、肌肉张力、动作幅度、动作质量、动作难度，使动作更加舒展、优美，也有效的避免不必要的关节损伤。速度素质在健美操运动中也具有非常重要的作用，不管在练习中，还是在比赛中，速度素质是支撑一段动作的前提，有了一定的速度，不管是快节奏还是慢节奏都能很好地掌握动作的启动停顿，随着音乐，时快时慢，表现出刚与柔相结合的更有魅力的身体姿态。协调能力主要表现在完成动作是全身各部位肌肉的有机配合，肌肉紧张与放松的协调能让动作更富有韵律感和美感。

（三）面部表情

人们都有喜、怒、哀、乐，这些表达内心的情感会通过面部表情来实现。人的面部表情很丰富，当人们对于某件事情有感受时，会直接将这些感受在面部表露出来。不管在场上表演还是比赛，参与者的一举一动都是引人注目的，这个时候如果面部僵硬，没有任何表情会让动作显得空洞，没有灵魂。我们要学会用各种音乐的风格，通过面部表情来表达内心的情感。

（四）音乐选配

音乐是一种听觉艺术，当它于一种视觉艺术融为一体时，便会迸发出新的生命力。健美操就是如此，正如人们所说“音乐是健美操的一部分，是健美操的灵魂”。健美操具有节奏快，韵律感，时代感的特点，给健美操配上明快悦耳的音乐可以帮助运动者提前计入运动状态，振奋精神，延缓疲劳的出现。音乐还在运动中帮助运动员记忆动作，并指挥着运动员按照运动与音乐的思路去表现动作，使健美操的表演更具有魅力，更能引起运动者和观赏者的心声鸣。

（五）心理因素

心理是人脑对客观事实的反应，心理过程反应在人们的行为和活动中。积极的情感能使人更加积极主动，在竞赛中更具有表现力和活力。心理素质的好坏直接影响技术动作的发挥。如果没有很好的心理素质，在表演或比赛中紧张消极，会严重影响到自身的表现力，要么是记错动作，要么是忘了节拍，甚至造成技术动作变形，这种情形下，运动者则没有心思去发挥表现力。反而，拥有良好心理素质的学生，不管在比赛中还是在表演中都能够把健美操发挥的淋淋尽致。

（六）学习兴趣

兴趣是积极认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，是个性倾向的重要组成部分。学生广泛的兴趣对全面提高学生自身素质和艺术修养有着积极的推动作用，而艺术修养的提高又可以完善学生自身的表现力水平。在健美操课堂上，教师可以通过多角度，多途径，有计划有针对性地引导学生认识美、欣赏美，让学生认识到健美操的益处并使之产生兴趣，。增强学生基本动作的准确性与连贯性，才能更好地提高学生健美操的综合表现力。

二、结论

表现力是健美操艺术的升华。在健美操教学过程中，提高学生表现力是教学过程中一个重要环节。教师可以通过有计划地训练学生欣赏美的能力；增强学生基本动作的规范和连贯性，抓好细节教学，强抓基本功，启发学生的学习欲望，让他们在表现力方面得到一定提高。

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