春夏之际话防晒

伴着春日的清新花香，是否想在久违的温暖阳光下尽情享受一番？中老年人应该注意哪些问题呢？

中老年人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，夏日里，阳光紫外线成为中老年人最严重的皮肤杀手，中老年人皮肤比年轻人更脆弱，更容易起斑、变黑、老化。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

如果不加防护地在户外日晒，经几个小时皮肤便会出现弥慢性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重者会起水疱。在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，奇痒无比，皮肤灼热疼痛，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，影响美观。

日常防晒方法：

遮挡防晒

1.阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

2.烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。

3.尽量不要在没有防护的情况下，直接暴露在日光下，避免直晒。避免在日照最强烈的正午出门。

4.随着科学的进步，纺织业的不断发展，愈来愈多的科技成分加入了人们的衣物之中，现在人们可以穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

涂抹防晒霜

1.春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。

2.夏季气温高，日晒强烈，外出几分钟就会汗流满面，流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，因此需要重复涂抹。每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

3.如果没有说明，不要随意用于眼周皮肤。或者使用针对眼部的防晒产品。

4.每天晚上务必将防晒产品彻底清除干净，不要带着防晒霜休息和睡觉。

5.防晒霜必须达到一定的量才能起到效果，一般来说皮肤对防晒霜的需求量是每平方厘米2毫克。如果直观的换算过来差不多一天需要1元钱硬币大小量的防晒霜才能起到作用，大约1克左右

6.千万不要在皮肤已经被晒伤后，才使用防晒产品补救。防晒对晒伤没有治疗作用，防晒产品只能起到预防作用。

（责编：辛娅）