大同市城区社区太极拳开展现状及对策研究

王俊青

摘要；太极拳是我国传统的民族体育运动项目，具有养生健身的价值。文章运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等，从参与太极拳活动的动机、形式、途径等方面对大同市城区社区太极拳开展现状进行调查分析，掌握大同市城区社区太极拳开展的基本现状。结果表明，大同市城区社区太极拳参与者女性多于男性，参与太极拳的活动的时间、频度状况良好，活动形式主要以和朋友同事一起为主，开展活动的体育场所设施匮乏，缺乏专业的体育指导人员等。文章根据调查结果提出了针对性的建议，为大同市城区社区太极拳的深入开展提供理论基础。

关键词；大同市 太极拳 现状 对策

1前言

太极拳是我国民族文化遗产，它具有健身祛病、延年益寿等功能。大同市城区社区太极拳运动发展迅速，但仍存在问题。

本文在对大同市城区社区太极拳开展现状进行调查和分析的基础上，找出问题并针对性地提出改善太极拳发展的建议和对策，有效促进大同市城区社区太极拳发展，提高锻炼者的健身效果，为大同市城区社区太极拳的发展提供理论基础。

2研究对象和方法

2.1研究对象本文以大同市城区社区太极拳参与者为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

根据论文研究需要，通过在中国知网数据库及大同大学图书馆查阅太极拳发展、社区体育等与本文相关的文献、专著和太极拳健身等方面的书籍作为本研究的依据。

2.2.2问卷调查法

根据研究需要设计《大同市城区社区太极拳发展现状问卷调查》，为了确保问卷的有效性，本文特请大同大学部分老师对问卷题目进行了指导、修改与完善。本问卷发放共300份，收回279份，问卷的回收率为93%。有效问卷265份，有效率为88.33%。具体发放情况见表1；

2.2.3数理统计法

运用Excel对调研数据进行统计学处理和量化分析。

2.2.4访谈法

本文对一些太极拳参与者进行了走访，获得一手资料，为本研究奠定良好的基础，切合实际地找出存在的问题。

3研究结果与分析

3.1大同市城区社区太极拳锻炼者的基本情况

3.1.1大同市城区社区太极拳锻炼者的年龄结构

从表2可以看出，在大同市城区社区太极拳锻炼者中，65岁以上的锻炼者人数为90人，占调查总人数的33.86%；41岁到65岁的锻炼者人数为132人，占调查总人数的49.9%；40岁以下的人数为43人，所占比例为16.22%；可以看出，41岁以上的中、老年人是锻炼太极拳的主要人群。随着年龄的增长，中老年人身体机能水平逐渐下降，他们对自身健康问题比较重视，因此参加体育锻炼的人数比较多；40岁以下的青年人由于工作和家庭的双重压力，闲暇时间比较少，参与太极拳锻炼的人数相对较少。

3.1.2大同市城区社区太极拳锻炼者的性别结构

从表3可以看出，在大同市城区社区太极拳锻炼者的性别结构中，男性人数为118人，所占比例为44.53%，女性人数为147人，所占比例为55.47%，女性高于男性。可见，大同市城区社区太极拳锻炼者中，女性较多，男性较少，应采取措施提高男性参与太极拳锻炼的意识。

3.2大同市城区社区太极拳活动现状

3.2.1大同市城区社区太极拳参与者练习的主要内容

从表4可以看出，在大同市城区社区太极拳参与者选择练习的主要内容中，大多数人选择练习的主要内容是“二十四式”和“四十二式”太极拳，这一现象说明“二十四式”和“四十二式”太极拳普及程度相对较高，这与该套路简单易学有关。

3.2.2大同市城区社区太极拳参与者的锻炼动机

从表5可以看出，在大同市城区社区太极拳参与者的锻炼动机中，排在前两位是“强身健体”和“治病保健”，人数分别为120人和108人，所占比例分别为45.28%和40.75%，排在后三位的依次是“陶冶性情”“个人爱好”“社会交往”，所占比例分别为32.83%、21.13%和20.75%；可以得知，人们选择锻炼太极拳的动机主要集中于“强身健体”和“治病保健”，这表明人们对身体健康问题比较重视，同时也对太极拳的健身祛病、保健长寿、缓解紧张情绪、预防多种生理和心理疾病等作用有较高的认可。

3.2.3大同市城区社区太极拳参与者学习太极拳的途径

从表6可以看出，在大同市城区社区太极拳参与者学习太极拳的途径中，排在第一、二位的是“与朋友互学”和“与家庭互学”，所占比例分别为54.71%和46.41%；排在后三位的依次是“广播电视”、“报刊杂志”和“网络”，所占比例分别为23.4%、28.3%、15.85%；可见，太极拳锻炼者学习太极拳的途径主要是通过与家庭和朋友互学，而通过“广播电视”、“报刊杂志”、“网络”等现代科技传播手段学习的人数较少，因而制约了太极拳运动在大众健身体育中的普及和发展。

3.2.4大同市城区社区太极拳锻炼者的活动形式

从表7可以看出，在大同市城区社区太极拳锻炼者的活动形式中，选择“与朋友”和“集体组织”进行锻炼的总人数为167人，所占比例为63.04%；选择在“体育辅导站”进行锻炼的人数较少，所占比例为13.57%；通过走访调查进一步得知，大多数太极拳锻炼者是因为有着共同的兴趣爱好和向往健康的身体而聚集在一起，他们中有的是通过朋友的介绍，有的是在公园、广场散步时看到人们在锻炼太极拳而加入到锻炼的集体中，只有少部分人是在协会体育辅导站进行锻炼。

3.2.5大同市城区社区太极拳锻炼者每次锻炼的时间

从表8可以看出，在大同市城区社区太极拳锻炼者每次锻炼时间的选项中，选择每次锻炼时间在30-60分钟的人数为105人，所占比例为39.63%；选择每次锻炼时间在60分钟以上的人数占47.17%；而选择锻炼时间在30分钟以下人数只占13.2%；由此可知，大多数人锻炼时间在30分钟以上，锻炼时间相对合理，有利于保证锻炼的效果。

3.2.6大同市城区社区太极拳锻炼者每周锻炼频率

从表9可以看出，大同市城区社区太极拳锻炼者每周锻炼太极拳的次数在5次以上的人数为175人，占总人数的66%；每周练习1-2次人数为15人，所占比例为5.7%；这表明大多数人每星期参加锻炼至少5次，他们已经养成定期运动的习惯。

3.2.7大同市城区社区太极拳锻炼指导情况

通过走访发现，大同市城区社区太极拳指导状况欠佳，在他们参与太极拳活动时，指导效果不好。大多数社区中的太极拳指导员是参与锻炼时间较长的太极拳爱好者，如；岳秀园、御馨花都、局前社区，他们没有太极拳良好基础，从不参加专门的培训，多以领做的方式教授太极拳；而另一部分没有指导员的社区如；同泉里社区、站东社区，居民在参与太极拳活动时，只能通过与朋友相互传授经验来学习太极拳，有一些是由召集人负责指导练习，这样一来会影响太极拳练习者的积极性。虽然国家已经推行社会指导员的制度，目前培育相当数量的指导员，但是与大众日益增长的健身娱乐需求还有很大的差距。

3.2.8大同市城区社区居民参加太极拳运动场地

通过走访调查，大同市城区社区太极拳锻炼者反映社区体育活动场地设施缺乏。体育活动条件较好的社区如；御馨花都，活动场地相对较大但仍不能满足参与者的需求，尤其是在夏天；再如柳港园，绿化较好但空地缺乏；条件较差的如同泉里社区、站东社区，社区的空间小，练习太极拳人数较多，导致活动过程中比较拥挤，不能很好的满足锻炼者的健身需求。体育活动场地的缺乏制约着太极拳运动的发展，因此场馆和场地的建设已经是一个亟需解决的问题。

4结论

（1）在大同市城区社区太极拳活动中，总体上女性锻炼人数多于男性锻炼人数，年龄在41岁以上的中老年人多于青年人。（2）大同市城区社区太极拳参与者练习的主要内容是“二十四式”和“四十二式式”太极拳，练习太极拳的主要动机是“强身健体”和“治病保健”，大多数锻炼者只是通过与朋友和家庭成员互学太极拳。（3）在太极拳参与者每次活动时间和每周活动频度中，大多数参与者每次锻炼时间在30分钟以上，每周锻炼次数至少5次；太极拳活动形式以与朋友和集体组织为主要活动形式，只有少部分人在协会体育辅导站进行锻炼。（4）大同市城区社区太极拳指导状况欠佳，在他们参与太极拳活动时，指导效果不好。（5）太极拳活动场地设施缺乏，练习太极拳人数较多，活动过程中比较拥挤，缺少良好的体育活动场地在一定程度上制约了太极拳的发展。

5建议

5.1加大宣传力度，扩大太极拳的社会影响

大同市城区社区太极拳参与者学习太极拳的途径单一，影响锻炼的效果。第一，通过电视、广播、报纸等宣传，让人们更全面的了解太极拳这项运动，并请相关专家不定期的开办一些太极拳健身方面的讲座.第二，通过在社区悬挂横幅、张贴宣传报等宣传太极拳，为太极拳健身活动创造一个良好的社会氛围，让更多的人认识和了解太极拳运动。

5.2加大体育场地设施的建设，优化健身场地

大同市城区社区广场和公园较少，体育活动场所相对缺乏。在合理利用空间的同时，加大对体育活动场所建设的投入，优化健身场地和设施，努力为人们提供良好的体育活动场地，营造科学、文明、就近、方便的健身环境，以此吸引更多的人来参加到太极拳健身活动中。

5.3加强指导和组织管理，提高健身效果

大同市城区社区太极拳指导状况不佳，使得健身效果大打折扣。第一，通过组织太极拳专业指导员对各社区太极拳骨干进行技术培训，规范技术动作，发挥太极拳骨干的积极作用，提高锻炼效果；第二，积极鼓励广大体育教师和理论知识全面、技术水平高的优秀学生，在余暇时间深入社区进行组织和指导体育健身活动。

5.4积极开展太极拳活动，建立鼓励机制

开展形式多样的集体性太极拳活动，可有效的促进太极拳快速发展。第一，通过定期举办太极拳表演和比赛，并对比赛中表现优秀的选手给予相应的鼓励，提高人们参与健身活动的积极性；第二，积极开展太极拳学习交流与观摩活动，促进太极拳运动的发展，提高太极拳健身效果。